سلام پیارے قارئین
خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جن کو اپنے نتائج کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے ، میں نے ویڈیو ٹیوٹوریلز کا ایک سلسلہ تیار کیا ہے جس کی ضمانت اس کے نتائج کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ اس سلسلہ میں ، آپ درمیانے اور لمبی دوری پر چلتے وقت سانس لینے کی بنیادی باتیں سیکھیں گے ، خود ہی طے کریں کہ اس مقصد یا اس مقصد کو حاصل کرنے کے ل to آپ کو کتنا دوڑنا ہوگا۔ معلوم کریں کہ دوڑنے میں ترقی کیوں رکتی ہے اور ایسا ہونے سے بچنے کے ل you آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنے نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے ل an کسی اہم ریس سے قبل جو غلطیاں نہیں کرنی چاہیں سیکھیں۔ اور یہ بھی شوقیہ چلانے کے بہت سے دوسرے باریکی.
بلاگ کے قارئین کے لئے ، ویڈیو سبق مکمل طور پر مفت ہیں۔ ان کو حاصل کرنے کے لئے ، اوپر والی میلنگ لسٹ کو سبسکرائب کریں۔ سبق حاصل کرنے کے بعد پہلا سبق سیکنڈ کے چند سیکنڈ میں آئے گا۔ باقی ویڈیو سبق دن میں ایک بار اس وقت آئیں گے جس وقت آپ کی خریداری کی گئی تھی۔
