نیوٹریسٹیکلز اور نیوٹریسیوٹیکلز

کھیلوں کی تغذیہ

4K 0 09/22/2018 (آخری نظرثانی: 05/12/2019)

نٹراسیوٹیکلز کھانے کے ل a ایک قسم کی غذائی ضمیمہ ہیں۔ ان کا کام مکمل اہم سرگرمی اور مضبوط استثنیٰ کے لئے ضروری وٹامنز اور معدنیات کی فراہمی کو بھرنا ہے۔ سب سے عام شکل کھیلوں کی تغذیہ ہے جس کا مقصد جسم میں عناصر کے توازن کو منظم کرنا ہے۔

روسی فیڈریشن میں ، نٹراسیوٹیکلز کو سائنس سے سرکاری طور پر شناخت نہیں ملی ہے ، لہذا ، اس کی نشاندہی غذائی ضمیمہ کے طور پر کی جاتی ہے۔ ناقابل تلافی نقصان اور معجزاتی اثرات دونوں کے بارے میں - اس طرح کے ضمیمہ افسران کی کہانیاں ہیں۔

نٹراسیوٹیکل کیا ہے؟

لفظ "نیوٹریسیٹیکل" "غذائیت" اور "دواسازی" - "غذائیت" اور "فارمیسی" سے ماخوذ ہے۔ اس سے مراد کھانے کی مقدار ہے جو ترغیب کے علاوہ صحت کو بھی فروغ دے سکتی ہے اور بیماری سے بچ سکتی ہے۔ زیر بحث عنوان کے تناظر میں یہ اصطلاح ان غذائی اجزاء کا مترادف ہے جو غذائیت اور فائدہ مند عناصر سے مالا مال ہیں۔

نیوٹریسٹیکلز کے جو مثبت اثرات سامنے آتے ہیں وہ یہ ہیں:

• حیاتیاتی لحاظ سے فعال عناصر کے توازن کی دوبارہ ادائیگی۔
• مدافعتی نظام کو مضبوط بنانا۔
• ٹاکسن اور ٹاکسن سے نجات حاصل کرنا۔
• میٹابولک عملوں میں تیزی ، نتیجے کے طور پر - جسم کی تشکیل.
• جیورنبل میں اضافہ
• کینسر سمیت بیماریوں کی روک تھام۔

غذائی اجزاء جو امینو ایسڈ اور وٹامن سی کے ساتھ ہوتے ہیں

نیوٹریسیوٹیکلز اور پیرفرماسٹیکلز

جدید غذائی اجزاء میں ، غذائی سپلیمنٹس عام طور پر نٹراسیوٹیکلز اور پیراپرماسٹیکلز میں تقسیم کردیئے جاتے ہیں۔ درجہ بندی صوابدیدی ہے ، کیونکہ مختلف اقسام کے غذائی سپلیمنٹس کا ایک جیسا اثر یا ایک جیسی ترکیب ہوسکتی ہے۔

خصوصیات مندرجہ ذیل ہیں:

• نٹراسیوٹیکلز جسم میں موجود وٹامنز اور معدنیات کو بھرنے کے لئے تیار کیے گئے ہیں۔ وہ کھانے کی ترکیب کو ایڈجسٹ کرتے ہیں اور مفید عناصر کے سلسلے میں کھانے کے عمل کو متوازن بناتے ہیں جن کو روزانہ کی شرح میں استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ وہ اکثر وزن کم کرنے ، تحول اور لمبی عمر کو بہتر بنانے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔
• پیراپرماسٹیکلز دوائیوں کے ساتھ زیادہ اثر انداز ہوتے ہیں اور یہ بیماریوں کے علاج اور روک تھام کے لئے اور داخلی اعضاء کے معمول کے کام کو برقرار رکھنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ بنیاد ، ایک اصول کے طور پر ، دواؤں کے پودوں یا طحالبات کے ساتھ ساتھ مکھیوں کی مصنوعات پر مشتمل ہے۔ معدنیات سے بھرپور سپلیمنٹس کی بھی اجازت ہے۔ اس گروپ میں دواؤں کی چائے اور ہربل چائے بھی شامل ہیں۔

غذائی اجزاء: وہ کس طرح نٹراسیوٹیکلز سے مختلف ہیں؟

ایک عام غلط فہمی ہے کہ غذائی اجزاء کے ساتھ نیوٹرسیٹیکلز کو مساوی کیا جائے۔ دوسرے تصور پر تفصیل سے غور کیا جانا چاہئے۔ یہ کھانے میں پائے جانے والے مادے ہیں۔ جسم پر عمل درآمد کے بعد ، وہ انسانی زندگی کے عملوں میں حصہ لیتے ہیں - مثال کے طور پر ، ؤتکوں کی تجدید ، داخلی اعضاء ، درجہ حرارت وغیرہ کی ٹون کو برقرار رکھتے ہیں۔

ان عناصر کی دو اقسام ہیں۔

• میکرونٹریونٹس (پروٹین ، چربی ، کاربوہائیڈریٹ، پانی)
• غذائی اجزاء (وٹامنز ، معدنیات اور دیگر جیو عنصر)

بنیادی طور پر ، غذائی اجزاء نیوٹریسیٹیکلز کا حصہ ہیں۔ لیکن وہ عام کھانے کی مصنوعات میں بھی موجود ہیں - فرق صرف اتنا ہے کہ غذائی ضمیمہ میں کچھ عناصر کی زیادہ تعداد شامل ہوسکتی ہے۔ جدید غذائیت پسندوں کے مابین ایک وسیع نقطہ نظر موجود ہے کہ مناسب تغذیہ بخش غذا کے ساتھ ، یہ کیلوری نہیں ہے جن کی گنتی کی ضرورت ہے ، بلکہ غذائی اجزاء ہیں۔

کیوں نٹراسیوٹیکلز استعمال کریں؟

جب جسم میں ان عناصر کی کمی ہو تو معدنیات اور وٹامن سے بھرپور سپلیمنٹس کا استعمال کرنا چاہئے۔

غذائی اجزاء کی کمی کا سامنا کرنے والے مریضوں کے مندرجہ ذیل گروپس ہیں:

• نرسنگ ماؤں اور حاملہ خواتین۔
• کھلاڑی
• اعلی خطرہ والے حالات میں کام کرنے والے مزدور۔

اس کے علاوہ ، نٹراسیوٹیکل میڈیکل غذائیت کے دوران ایک مناسب اضافہ ہوگا۔ یہ طریقہ ہاضمہ نظام کی بیماریوں کے خلاف جنگ میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔

اس کے علاوہ ، غذائی سپلیمنٹس کا استعمال رجونورتی کے دوران مثبت اثر لاسکتا ہے۔ ایک خاص عمر تک پہنچنے پر ، مادہ جسم کو مفید عناصر کے ساتھ اضافی تغذیہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ ضمیمہ وٹامن اور معدنیات کے توازن کو منظم کرتا ہے ، اور وزن میں کمی اور جیورنبل کو بھی فروغ دیتا ہے۔

غذائی ضمیمہ لینے سے پہلے ، صحیح ضمیمہ منتخب کرنے اور جسم کو نقصان نہ پہنچانے کے ل you آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہئے۔

میں اس معاملے کو مزید گہرائی سے کیسے دریافت کرسکتا ہوں؟

مزید تفصیل سے غذائی سپلیمنٹس کے مجاز استعمال کے مسئلے کو سمجھنے کے ل "،" نٹراسیوٹیکلز: نیوٹریشن فار لائف ، ہیلتھ اینڈ لمبیٹی "کتاب پڑھنے کا احساس ہوتا ہے۔ غذائی سپلیمنٹس کے صحیح استعمال کے ل to یہ ایک مفصل رہنما ہے۔ کتاب میں متعدد مثالوں پر مشتمل ہے کہ باقاعدگی سے ناشتہ متوازن اور صحت مند کیسے بنایا جائے۔

اگر نٹراسیوٹیکلز کو صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو ، صحیح تغذیہ کو منتخب کرنے میں معتبر امداد بن سکتی ہے۔ اس کا مقصد جسم کے کام کو معمول پر لانا اور انسانی صحت کو مستحکم کرنا ہے۔ اس کو لینے سے پہلے ، آپ کو ایک غذائیت کے ماہر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے تاکہ طے شدہ کورس جتنا ممکن ہو سکے مفید ہو اور اس کے منفی نتائج نہ ہوں۔