کمپریشن گیٹر نہ صرف ایک خوبصورت ایتھلیٹک شکل کا حصہ ہیں ، بلکہ پٹھوں کو برقرار رکھنے اور ان کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے ل necessary ضروری پروڈکٹ بھی ہیں۔ جسمانی سرگرمی خون کی گردش کو خراب کرنے میں معاون ہے۔
باقاعدگی سے چلانے کی تربیت کے ساتھ ، یہ پیروں کی چوٹیں ہیں جو چوٹوں کے تابع ہیں ، چونکہ یہ وہ چیزیں ہیں جو سب سے زیادہ بوجھ اٹھاتی ہیں۔ یہ گیٹر محفوظ اور موثر ورزش کو فروغ دیتے ہیں۔
چلانے کے لئے آپ کو کمپریشن جرابوں کی ضرورت کیوں ہے؟
- برداشت اور کارکردگی میں اضافہ: رگوں سے خون کے اخراج کو متحرک کرنے کے لئے دباؤ پیدا کیا جاتا ہے۔ یہ دل میں داخل ہوتا ہے ، آکسیجن سے مالا مال ہوتا ہے ، اور پٹھوں کو تیزی سے غذائی اجزاء سے فراہم کیا جاتا ہے۔
- اینٹھنوں اور درد کی موجودگی کو کم کرنا اور جلد صحت یابی کو یقینی بنانا: بہتر بہاؤ کی وجہ سے ، پٹھوں میں لییکٹک ایسڈ برقرار نہیں رہتا ہے۔
- مختلف چوٹوں کی روک تھام۔ ان کا شکریہ ، نقل و حرکت کے دوران کمپن کم ہوجاتا ہے ، اور پٹھوں اور لگاموں کی سخت فٹ ہونے کی وجہ سے ، اضافی مدد فراہم کی جاتی ہے۔
- ملکیت میں بہتری۔
- پیروں میں سوجن کو کم کرنا۔
- لوگوں میں varicose رگوں کی روک تھام کا امکان ہے۔
Sizing Tips
کمپریشن مصنوعات کو آرام دہ اور پرسکون ہونے اور تکلیف اور چوٹ کا سبب نہ بننے کے ل their ، ضروری ہے کہ ان کے صحیح انتخاب پر دھیان سے غور کریں۔
- بچھڑے کے پٹھوں کے وسیع حصے کی پیمائش کرنا۔ صبح ، بیدار ہونے کے فورا بعد ، اس کی پیمائش کرنا ضروری ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ جسم افقی حالت میں آرام کر رہا تھا ، اور پیروں میں سوجن نہیں ہے۔ دونوں پیروں پر پیمائش کرنا ضروری ہے ، کیونکہ فرق ڈیڑھ سنٹی میٹر تک جاسکتا ہے۔
- پاؤں کے سائز کا تعین: گائٹرز کا ایک سائز اس کے کئی سائز کے ل suitable موزوں ہے۔
- مرد یا خواتین ماڈلز کا انتخاب۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ لمبے قد والی اور بڑے پاؤں والی خواتین مرد ماڈل منتخب کریں اور اس کے برعکس ، چھوٹے پیروں والے قد والے مردوں کو خواتین کے انتخاب کا انتخاب کرنا چاہئے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ گھٹنے کے علاقے سے زیادہ اونچی موزے چلتے ہیں۔
چلاتے وقت کمپریشن گیٹر پہننا
ورزش چلانے کے دوران ، کمپریشن ہوزری انہیں آرام دہ ، محفوظ اور موثر بناتا ہے۔ بار بار ورزش نہ صرف صحت کی بہتری میں معاون ہے ، بلکہ مائکروٹراوماس کی ظاہری شکل میں بھی معاون ہے۔ ٹانگیں زیادہ دباؤ کا شکار ہیں۔
کمپریشن پروڈکٹ کو صحیح طریقے سے پہننا ضروری ہے:
- مصنوع کو اندر سے باہر کر دیا جاتا ہے اور ٹخنوں سے آہستہ سے اوپر کی طرف کھینچا جاتا ہے۔
- تمام کریزوں کو ہم آہنگ کرنے کی ضرورت ہے۔
کب تک وہ پہنا جا سکتا ہے؟
کوئی سخت حدود نہیں ہیں۔ زیادہ تر اکثر تقریبا four چار گھنٹوں تک پہنا جاتا ہے ، لیکن انفرادی ترجیحات اور ضروریات پر منحصر ہے ، وقت مختلف ہوسکتا ہے۔
کیا میں اسے ویریکوز رگوں کے لئے پہن سکتا ہوں؟
اگر آپ کے پاس ویریکوز رگیں ہیں تو چلانے والے گائٹرز پہن سکتے ہیں۔ کسی فیلیبولوجسٹ سے مشورہ کرنا ضروری ہے جو کمپریشن کی کلاس اور سطح کو صحیح طریقے سے طے کرنے میں مدد کرے گا۔ ویریکوز رگوں کے ساتھ ، میڈیکل کمپریشن ہوزری سب سے زیادہ ترجیح دی جاتی ہے۔
تکلیف کی صورت میں کیا کریں
پہلے آپ کو تکلیف کی وجہ معلوم کرنے کی ضرورت ہے۔ شاید یہ ظاہر ہوا جب سائز کو غلط طریقے سے منتخب کیا گیا تھا یا متعدد قواعد پر عمل نہیں کیا گیا تھا:
- اندر سے باہر کو مڑنا نہیں ، پیچھے کی طرف رکھنا۔
- دوسرے لباس پہنا نہ کریں۔
- پروڈکٹ کے کناروں کو مت ٹکو۔
- تمام جھریاں سیدھے کریں۔
اگر ایسی ہدایات پر عمل نہیں کیا گیا تو ، کمیوں کو دور کریں۔ اگر تکلیف جلد کی بیماریوں کی وجہ سے ہوتی ہے تو ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ کمپریشن ہوزری پہننے سے انکار کردیں۔
چلانے کے لئے کمپریشن گیٹرز کے تیار کنندہ
دستکاری
وہ سویڈش مینوفیکچررز کی ایک مصنوعات ہیں۔
ان میں درج ذیل خصوصیات ہیں:
- تانے بانے نرم ہیں۔
- کھینچنے اور سکڑنے کے تابع نہیں ہیں۔
- خصوصی ہائی ٹیک کمپریشن بنائی کا شکریہ ، پٹھوں کا کمپن کم ہوجاتا ہے اور اہم مشقت کے بعد بازیابی کا وقت مختصر کیا جاتا ہے۔
- دبانے والی کارروائی کی سطح کم ٹانگ کے سائز پر منحصر ہوتی ہے۔
- وسیع لائکرا کف کے ساتھ جگہ پر رکھا گیا۔
- وینٹیلیشن نالیوں ہیں جو گرم ہوا کی گردش کو فروغ دیتے ہیں۔ یہ ٹھنڈا اثر پیدا کرتا ہے۔
سی ای پی
جرمن کارخانہ دار کی لیگنگس میں درج ذیل خصوصیات ہیں:
- برتنوں پر تصدیق شدہ گریجویٹڈ پریشر ، خصوصی بنائی والی ٹیکنالوجیز اور مصنوع کی جسمانی شکل کا انوکھا امتزاج اعلی سطح کے راحت اور منفی اثرات کی عدم موجودگی کی ضمانت دیتا ہے۔
- وہ ٹانگ پر مضبوطی سے بیٹھتے ہیں اور دبتے نہیں ہیں۔
- گائٹرز کے اوپر اور نیچے نرم لچکدار بینڈ گرفت فراہم کرتے ہیں۔
- سرکلر بنائی والی ٹکنالوجی کا کوئی مہر نہیں ہے۔
- تانے بانے میں چاندی کے آئنوں کی موجودگی ، جو کسی ناگوار بدبو کی ظاہری شکل سے حفاظت کرتی ہے۔
میزونو
جاپانی چلانے والے گائٹرز کو مندرجہ ذیل خصوصیات کی خصوصیات ہیں:
- ڈرائی لائٹ نمی مینجمنٹ ٹکنالوجی کا اطلاق: زیادہ نمی کو ختم کرنا یقینی بنایا گیا ہے۔
- ہموار بننا کا شکریہ ادا کرتے ہوئے رگڑ کو کم سے کم کرتا ہے۔
- بائیو گیئر ٹکنالوجی کے ساتھ پٹھوں کے کمپن کم ہوگئے۔
- جھٹکا جذب کرنے والے داخلوں کی موجودگی چلتے بوجھ کے دوران ٹانگوں کے تحفظ کی ضمانت دیتی ہے۔
- مختلف وزن کے لچکدار مواد کا ایک مرکب پاؤں کے چاپ کیلئے اعانت فراہم کرتا ہے۔
قیمتیں
ٹانگوں کی صحت کو برقرار رکھنے اور مختلف زخموں سے بچانے کے ل cheap ، یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ دوڑنے کے ل cheap سستے کمپریشن گیٹرس کا انتخاب کریں۔ وہ نہ صرف اطلاق کا اثر ظاہر کرتے ہیں ، بلکہ جلد سے جلد باہر ہوجاتے ہیں۔ آپ کو کمپنی اسٹورز میں مشہور مینوفیکچررز سے کمپریشن پروڈکٹ کا انتخاب کرنا چاہئے۔
- سی ای پی: لاگت 2286 p سے
- میزونا - 1265 p سے
- کرافٹ - 1200 r سے۔
کوئی کہاں سے خرید سکتا ہے؟
چلانے والے کمپریشن گیٹر فروخت کیے جاتے ہیں:
- کمپنی اسٹورز میں؛
- آن لائن اسٹورز؛
- آرتھوپیڈک محکموں میں۔
کمپریشن گیٹرس کا جائزہ
کارخانہ دار سے ماڈلز کا استعمال کرتے وقت ، سی ای پی نے اسٹاک میں ایک بڑی سلیکشن ، شدید بوجھ کے تحت اچھ supportے تعاون کو نوٹ کیا۔ لیکن ایک نقصان کے طور پر ، انہوں نے نوٹ کیا کہ اس مصنوعات کی قیمت اوسط سے زیادہ ہے۔
اینڈریو
طویل عرصے کے دوران سی ای پی گائٹرز پہننے کے بعد ، تشویش یہ ہے کہ وہ کافی کمپریشن فراہم نہیں کرتے ہیں ، ٹانگیں "لپیٹ"۔
اولگا
میں ، مزونو پروڈکٹ کے خریدار کی حیثیت سے ، ان سے خوش تھا ، کیونکہ جب ٹہلنا اور چلنا پھرتا تھا تو یہ سامان آسان اور کارآمد نکلا تھا۔ یہ ہر دن استعمال ہوتا ہے۔
اولیگ
ماڈل میں ، کرافٹ نے مواد کے معیار ، ان کی سہولت اور سستی قیمت کی تعریف کی۔ تربیت کے دوران ، پیروں کو "حمور" نہیں کیا گیا تھا۔
سویٹلانا
جب ٹہلنے کے دوران اور نچلے انتہاپسندوں کی ویریکوز رگوں کی موجودگی میں میزونو مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے ، خریدار نے نوٹ کیا کہ کمپریشن مصنوع کو ہٹانے کے بعد ، رگیں "اتنی باہر نہیں آتیں۔" وہ خریداری سے خوش تھا اور مستقبل میں بھی انہیں استعمال کرنے کا ارادہ رکھتا ہے۔
الیکسی
سائنسی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کمپریشن گیٹر چلانے سے رگوں سے خون کے بہاؤ میں بہتری آتی ہے ، جس کے نتیجے میں ٹانگوں کی تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور ورزش سے صحت یاب ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کے علاوہ ، اس طرح کی مصنوعات پٹھوں اور لیگامینٹوں کے سخت فٹ کی وجہ سے چوٹ سے محفوظ رہتی ہیں۔
اور نشہ آور خون کے بہتر بہاؤ کی بدولت ، وہ حساس افراد میں نچلے حصitiesوں کی ویریکوز رگوں کی روک تھام فراہم کرتے ہیں۔ ایتھلیٹوں کے لئے ، چلانے والے گائٹرز مقابلوں میں اپنی کارکردگی کو بہتر بنانے کا ایک حقیقی موقع فراہم کرتے ہیں۔
جب کمپریشن ہوزری خریدتے ہو تو ، آپ کو کسی فلبولوجسٹ سے مشورہ کرنا چاہئے جو مناسب کمپریشن کلاس اور لیول کی سفارش کرے گا۔
