اس متن سے جو آپ سیکھیں گے:
- ابتدائی غلطیوں سے بچنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے بنیادی باتیں چلانا
- اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو شروعات کیسے کریں
- صحیح طریقے سے سانس لینے کا طریقہ ، چلتے وقت اپنے پیروں کو نیچے رکھیں ، دن کے وقت کون سے تربیت کرنے کا بہترین وقت ہے اور نوسکھئیے رنر کے عام سوالات کے دوسرے جوابات
- حوصلہ افزائی کیسے کریں ، اپنے خوف اور کاہلی پر قابو کیسے رکھیں ، اور باقاعدگی سے بھاگنا سیکھیں
- کہ میں تمام عمر کے فرمانبردار چل رہا ہوں۔ اور یہاں تک کہ اگر آپ کی عمر 30 سے زیادہ ، 40 سے زیادہ ، 50 سے زیادہ اور 60 سے زیادہ ہے تو بھی دوڑنا آپ کی زندگی کا ساتھی بن سکتا ہے۔
سلام پیارے قارئین
خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جن کو اپنے نتائج کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے ، میں نے ویڈیو ٹیوٹوریلز کا ایک سلسلہ تیار کیا ہے جس کی ضمانت اس کے نتائج کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ اس سلسلہ میں ، آپ درمیانے اور لمبی دوری پر چلتے وقت سانس لینے کی بنیادی باتیں سیکھیں گے ، خود ہی طے کریں کہ اس مقصد یا اس مقصد کو حاصل کرنے کے ل to آپ کو کتنا دوڑنا ہوگا۔ معلوم کریں کہ دوڑنے میں ترقی کیوں رکتی ہے اور ایسا ہونے سے بچنے کے ل you آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنے نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے ل an کسی اہم ریس سے قبل جو غلطیاں نہیں کرنی چاہیں سیکھیں۔ اور یہ بھی شوقیہ چلانے کے بہت سے دوسرے باریکی.
بلاگ کے قارئین کے لئے ، ویڈیو سبق مکمل طور پر مفت ہیں۔ ان کو حاصل کرنے کے لئے ، اوپر والی میلنگ لسٹ کو سبسکرائب کریں۔ سبق حاصل کرنے کے بعد پہلا سبق سیکنڈ کے چند سیکنڈ میں آئے گا۔ باقی ویڈیو سبق دن میں ایک بار اس وقت آئیں گے جس وقت آپ کی خریداری کی گئی تھی۔
