سوزدال شہر میں بین الاقوامی میلہ گولڈن رنگ الٹرا ٹریل کا انعقاد کرنا پہلے سے ہی اچھی روایت بن چکا ہے۔
دس ، تیس کلومیٹر لمبی دوری کی دوڑ میں اور پچاس اور ایک سو کلومیٹر کی دوری سے گزرنے کے لئے ، دنیا کے مختلف ممالک کے پلاٹ قدیم شہر ولادیمیر کے علاقے میں جمع ہیں۔
تقریب کے بارے میں
مقابلہ مختلف فاصلوں پر چلنے والا ایک کراس کنٹری ہے۔ قدرتی خطہ پر دوڑنا اس وقت کراس قسم کے جوگنگ کے عناصر کا استعمال کرتے ہوئے ہوتا ہے۔
مقام
اس سلسلے میں لگاتار تیسرے سال ، سوزدال شہر کے مضافاتی علاقوں کا انتخاب کیا گیا۔ اس جگہ کا اتفاقا. انتخاب نہیں کیا گیا ، کیونکہ یہ واقعی قدیم روس کا موتی ہے ، جو آج تک زندہ ہے۔ شرکاء کو قدیم فن تعمیر کے تاریخی خوبصورتی سے لطف اندوز ہونے کا موقع ملا ہے۔
پہلا فاصلہ ایک شوقیہ کھلاڑی میخائل ڈولگی نے رکھا تھا۔ مقابلہ کی یہ سائٹ بھی اس کے ذریعہ تصدیق شدہ تھی۔
- سوزدل کا آغاز؛
- گرم چابیاں؛
- کورونوکی گلی؛
- مرکزی چوک؛
- ہوٹل Heliohfrk.
وقت گزارنا
یہ تقریب تیسری بار 23 جولائی 2017 کو شروع ہوگی۔
- T100 ماسکو وقت 5 منٹ 00 منٹ شروع؛
- T50 ماسکو کے وقت صبح 5 بجے شروع ہوگا۔
- ماسکو کے وقت صبح 7.30 بجے T30 اور CITY RUN 10 کلومیٹر۔
منتظمین
ریس کے راستوں اور پٹریوں کو منتظم میخائل ڈولگی نے رکھا تھا۔ شراکت داروں کی کفالت اور معلومات کے تعاون سے ، ولادیمیر خطے کی قیادت سے تمام ضروری اجازت نامے حاصل کیے گئے تھے۔
پٹریوں اور دوری کی خصوصیات
ٹریل دوڑنا اب بھی کافی نوجوان کھیل ہے۔ باقاعدہ میراتھن اور ہاف میراتھنوں میں بنیادی فرق یہ ہے کہ مقابلہ قدرتی ماحول اور خطے میں ہوتا ہے۔
- ریس قدرتی سطحوں پر منعقد کی جاتی ہیں۔
- کافی لمبے فاصلے۔
- ان مقابلوں کا بنیادی مقصد دوڑ سے لطف اندوز ہونا ہے۔
- ابتدائی افراد کے لئے ، دس کلو میٹر طویل ڈامر ٹریک پیش کیا جاتا ہے۔
- اگر کھلاڑیوں کے پاس پہلے ہی تیس کلومیٹر کی لمبائی کے ساتھ آئی ٹی آر اے کے ذریعہ تصدیق شدہ ٹریک پر میراتھن فاصلے چلانے کا بہت کم تجربہ ہے
تین یا اس سے زیادہ میراتھن میں حصہ لینے کا زبردست تجربہ آپ کو مختلف سطحوں اور ناقابل برداشت حالات کے ساتھ ایک مصدقہ ٹریک پر پچاس اور ایک سو کلو میٹر کے فاصلے پر سپر میراتھن فاصلوں پر آزمانے کا موقع فراہم کرتا ہے۔
- ڈامر
- کچا راستہ؛
- ناہموار علاقے؛
- پہا ڑی؛
- دریاوں کا فورڈ عبور کرنا؛
- جنگل.
کراس کنٹری چل رہا ہے
اس کھیل کے نظم و ضبط میں مسابقت کے حص aے کے طور پر آزادانہ رفتار سے قدرتی زمین کی تزئین میں دوڑنا شامل ہے اور اس میں کراس کنٹری اور پہاڑی دوڑ کے عناصر شامل ہیں۔ ہر سال یہ زیادہ سے زیادہ عوامی مقبولیت حاصل کر رہا ہے۔
ریس کی تنظیم کے ل land ، زمین کی تزئین کا استعمال کیا گیا ہے جو پہاڑی ، پہاڑی علاقوں کے ساتھ ساتھ میدانی اور جنگل کو جوڑتا ہے۔ قدرتی ماحول کو ڈھانپنے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے ، اور راستے اور قدرتی راستے راستے کا کام کرتے ہیں۔
یہ واضح ہے کہ اس طرح کے وارمنگ میں حصہ لینے کے لئے پیشہ ورانہ تربیت اور اعلی تربیت کی ضرورت ہوتی ہے۔
انسانی صحت پر پڑنے والے اثرات کا گہرا اثر پڑتا ہے اور آپ کو ترقی دینے کی اجازت دیتی ہے:
- ہم آہنگی؛
- طاقت اور برداشت میں اضافہ؛
- ایک طویل مدت کے لئے حراستی سکھاتا ہے؛
- انتخاب کے بارے میں منطقی سوچ اور فوری فیصلے کرنے۔
یہ سب دوڑنے والی دوڑ کو نئے جذبات سے سیر کر دیتا ہے ، اسے روشن بناتا ہے اور ناقابل فراموش تجربہ دیتا ہے۔ اور اس کھیل پر عمل کرنے کے لئے بہت ساری جگہوں کی موجودگی لامحدود قسم کے اختیارات مہیا کرتی ہے۔
سٹی رن
اس فاصلے میں درج ذیل خصوصیات ہیں:
- کم سے کم تربیت اور تجربہ۔
- ریس شہری سائیکل میں ہوتی ہے۔
- سطح اسفالٹ ہے۔
- کوئی بھی حصہ لے سکتا ہے۔
ٹی 30
تیس کلومیٹر کی دوڑ کی ضرورت ہے:
- پیشہ ورانہ تربیت کی دستیابی۔
- میراتھن فاصلوں کے لئے ابتدائی سطح کی تیاری۔
- میراتھن کا فاصلہ کم از کم تین بار سے گزرنا۔
- خصوصی کھیلوں کے گولہ بارود کی دستیابی۔
- مزید ورزش
ٹی 50
- پیشہ ورانہ تربیت.
- کم سے کم چار سال کا تجربہ چل رہا ہے۔
- کھیلوں کی مضبوط تربیت۔
- جسمانی صحت اور صلاحیت
- پیشہ ورانہ کھیلوں کا گولہ بارود۔
ٹی 100
- چھ سال سے چل رہا تجربہ۔
- بڑی تعداد میں میراتھن کا فاصلہ طے کرنا۔
- بیماریوں کی عدم موجودگی جو شراکت کے عمل میں اہم علامات کی خلاف ورزی کی صورت میں نتائج کو جنم دے سکتی ہے۔
- طاقت اور برداشت کی تربیت۔
- روزانہ ورزش
- طویل فاصلے تک چلانے کے لئے پیشہ ورانہ سطح کی تربیت۔
مقابلہ کے قواعد
- T100-50-30 کے فاصلے پر دوڑ میں حصہ لینے کے لئے افراد کو مقابلہ کے وقت 18 سال کی عمر تک پہنچنے کی اجازت ہے ، مقابلہ میں داخلے کا میڈیکل سرٹیفکیٹ یا ٹرالیٹ لائسنس کے ساتھ۔
- 10 کلو میٹر کا فاصلہ طے کرنے کے ل persons ، 15 سال یا اس سے زیادہ عمر کے افراد کو داخل کیا جاتا ہے۔
- مقابلے میں حصہ لینے کے لئے داخلہ ابتدائی نمبر کی لازمی موجودگی ہے۔
اسٹارٹر پیک اور شرکت میں داخلے کے ل the ، منتظمین کو ذاتی طور پر درج ذیل دستاویزات کا پیکیج فراہم کرنا ضروری ہے۔
- اصل شناختی کارڈ؛
- اصل میڈیکل سرٹیفکیٹ؛
- انجری کی صورت میں میراتھن کے منتظمین کے خلاف دعوے کی عدم موجودگی پر ایک دستاویز پر دستخط کریں۔
اسٹارٹر پیکیج میں شامل ہیں:
- شروع نمبر
- ایک الیکٹرانک چپ کے ساتھ کڑا؛
- ٹریک میپ پر مشتمل شریک کا اسٹارٹر پیکیج؛ سامان اسٹوریج کے لئے اسٹیکرز اور بیگ؛ بیگ شروع؛ خواہشات کا ایک ربن؛ واقعات کے لئے دعوت نامے؛ کپڑے بدلنے کا کمرہ؛ برانڈڈ ہیڈریس ٹرانسفر ٹکٹ۔
اس میں کیسے شامل ہوں؟
اس پروگرام میں حصہ لینے کے ل you ، آپ کو:
- 10/04/2016 سے 07/05/2017 تک شامل الیکٹرانک طور پر ویب سائٹ پر شامل ہوں بذریعہ سونلورٹرا ڈاٹ آر یو
- اندراج کرتے وقت ، شناختی کارڈ سے درست ذاتی ڈیٹا کی نشاندہی کریں۔
- وہ شریک جو رجسٹریشن فارم پُر کرتا ہے اور داخلہ فیس ادا کرتا ہے۔ منسوخ ہونے پر اندراج کی فیس ناقابل واپسی ہے۔
- قابلیت کی تصدیق کے ل 05 ، ضروری ہے کہ اس یا اس قابلیت کی توثیق کرنے والے نتائج کو ای میل کے ذریعہ فراہم کریں [email protected] 24 گھنٹے تک 05.07.2017 کو
- فاصلہ بدلنے کی صورت میں ، شرکا مطلوبہ رقم میں اضافی ادائیگی کرتا ہے۔
رنر جائزہ
یقینا ، اتنے بڑے پیمانے پر منصوبے میں شرکت کے لئے منصوبہ بندی اور مناسب تیاری کی ضرورت ہے۔ میں ایک سال سے اس ریس کی تیاری کر رہا ہوں۔ پہلے ، مقصد 50 کلومیٹر کی دوری پر طے کیا گیا تھا۔ لیکن چلانے والے اڈے کی کمی سے متاثر ہوا ، اور میں نے 30 کلومیٹر کا فاصلہ طے کیا۔
ہم پورے کنبے کے ساتھ سوزدل گئے تھے۔ میری اہلیہ نے 10 کلومیٹر کی دوڑ میں حصہ لیا۔ نتیجے کے طور پر ، ہمیں بہت سارے مثبت جذبات ملے اور تعطیلات حیرت انگیز تھیں۔
ولادیمیر بولوٹین
میں نے اپنے لئے 100 کلو میٹر کا ایک انتہائی گول طے کیا۔ یہ کہنا کہ کچھ کہنا مشکل تھا۔ مزید یہ کہ ، مجھے یقین ہے کہ میرے پاس بہت کم تجربہ ہے ، اور جو نتائج میں نے ہمیشہ دکھائے وہ بہت زیادہ نہیں ہیں۔
لیکن ان کے حصول کے لئے اہداف طے کیے جاتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، میں نے 131 میں سے 52 واں مقام حاصل کیا۔ سات گھنٹے بعد مجھے یقین تھا کہ میں اس دوڑ کو دوبارہ دہر سکتا ہوں۔ ایک ہفتہ کے بعد ، اعتماد میں پچاس فیصد اضافہ ہوا۔ اگر آپ اپنے ہاتھ کی کوشش کرنے کی ہمت کرتے ہیں تو ، کراس کنٹری سے چلنے والے عمدہ منصوبے میں خوش آمدید۔
الیکسی زبارکوف
