سینٹ پیٹرزبرگ اسکول چلارہا ہے - سینٹ پیٹرزبرگ اسکولوں ، قیمتوں کا جائزہ ، چلانے والے اسکولوں کے بارے میں رنرز کے جائزوں کی نشاندہی کرتا ہے * رن

بھاگنا ایک بہت بڑا مشغلہ ہے جو فائدہ اور خوشی کو جوڑتا ہے۔ بہت ساری وجوہات ہیں جن کی وجہ سے لوگ دوڑنا شروع کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، وزن کم کرنے ، صحت کے ل muscle ، پٹھوں کی بڑے پیمانے پر مضبوطی لانا۔ عام طور پر ، کئی وجوہات کی بناء پر دوڑنا دلچسپ ہے۔

دوڑنا ایک مشہور سرگرمی ہے

جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے ، بہت سارے لوگ مختلف وجوہات کی بناء پر دوڑ میں شامل ہیں۔ جاگنگ میں جانے کی ایک اور وجہ یہ ہے کہ اس کو مراقبہ کے ساتھ جوڑا جاسکتا ہے۔ جوگ کرتے ہوئے ، ایک شخص کسی بھی خراب چیز کے بارے میں نہیں سوچتا ہے ، لہذا آسان رفتار سے دوڑنا ایک طول میں ڈوبنے کے مترادف ہے۔

دوڑنے سے قوت ارادی بھی بہتر ہوتی ہے ، کیونکہ عام آدمی کے لئے کام سے ایک گھنٹہ پہلے اٹھنا اور بھاگنا جانا مشکل ہوتا ہے ، اور جو دوڑ رہے ہیں ان کے لئے یہ آسان ہے ، اگرچہ فوری طور پر نہیں۔ دوڑ شروع کرنے کی ایک اور وجہ قابل رسا ہے۔

آپ کہیں بھی ، کبھی بھی دوڑ سکتے ہیں ، اور اس میں سالوں کی تربیت نہیں لگتی ہے۔ لیکن پھر بھی ، زیادہ اثر و رسوخ لانے کے لئے دوڑنے کے ل special ، خاص کورسز میں شرکت کے ل. یہ قابل قدر ہے۔ چلنے والے اسکولوں کی بہت ساری قسمیں ہیں ، جن کا تفصیل اس مضمون میں بیان کیا جائے گا۔

جہاں آپ سینٹ پیٹرزبرگ میں دوڑنا سیکھ سکتے ہو

سینٹ پیٹرزبرگ میں چلنے والے بہت سے اسکول ہیں۔ سب سے زیادہ مقبول ذیل میں پیش کیا جائے گا۔

میں بھاگتا ہوا محبت کرتا ہوں

اسکول نے خود کو بری طرح سے ثابت نہیں کیا ، کیوں کہ پیشہ ور کوچ وہاں کام کرتے ہیں اور بہت سے ہم خیال افراد ہیں جن کے ساتھ کھیل کھیلنا مزہ آئے گا۔ کورس کو 7 ہفتوں کا وقت دیا جاتا ہے ، اس وقت کے دوران طالب علم کو "جوگنگ کے فن" کی تمام بنیادی باتیں سکھائی جائیں گی۔ تربیت کے پروگراموں پر بہترین ماہرین کام کرتے ہیں۔

بنیادی طور پر ، تربیت 2-2.5 گھنٹے تک جاری رہتی ہے اور سینٹ پیٹرزبرگ کے انتہائی خوبصورت مقامات پر ہوتی ہے۔ کورس کی تکمیل کے بعد ، آپ کو یہاں تک کہ یورپ میں ہونے والے حقیقی مقابلوں میں حصہ لینے کا موقع بھی مل جاتا ہے۔

ابتدائی گھنٹے: پیر سے جمعہ ، صبح 10 بجے تا 8:00 بجے تک؛
ویب سائٹ: http://iloverunning.ru/؛
فون نمبر: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
پتہ: سینٹ پیٹرزبرگ ، برزھیوائے لین ، 4 ، قبل مسیح عمارت 2 ، دوسری منزل۔

پرو رننگ

یہ اسکول ان لوگوں کے لئے ہے جنہوں نے ابھی اپنی طرز زندگی کو تبدیل کرنا شروع کرنے کا فیصلہ کیا ہے ، یعنی ابتدائی افراد کے لئے۔ اس اسکول میں دو ماہ میں ، نامور اولمپک اور عالمی کھلاڑیوں کی رہنمائی میں ، آپ صحیح اور موثر طریقے سے چلانے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں۔

پرو چلانے کے فوائد:

دوستانہ ٹیم؛
ہر فرد کا ایک خاص انداز ہوتا ہے۔
کھیلوں کا ایک ڈاکٹر موجود ہے۔
اعلی طبقے کے ٹرینرز۔
کھانے کی تیاری؛
مشہور ایتھلیٹوں سے ملنے کا موقع۔

ابتدائی گھنٹے: پیر سے جمعہ ، صبح 10 بجے تا 8:00 بجے تک؛
ویب سائٹ: http://prorunning.ru/؛
فون نمبر: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
پتہ: سینٹ پیٹرزبرگ ، متوقع ڈائنامو ، 44؛

"Krasnogvardeets" چلانے کے شائقین کا کلب

یہ کلب کافی عرصے سے موجود ہے ، جو پہلے ہی عملی طور پر 14 سال ہے۔ اس وقت کے دوران ، اس نے اپنے آپ کو اچھی طرح سے قائم کیا ہے اور کھیلوں کے دیگر اسکولوں میں بھی اتھارٹی سے لطف اندوز ہونا شروع کیا ہے۔ Krasnogvardeyets پیشہ ور افراد کو کام کے وسیع تجربے کے ساتھ ملازمت کرتا ہے جو ذمہ داری کے ساتھ ہر کھلاڑی کی تربیت سے رجوع کرتا ہے۔

جوگنگ سینٹ پیٹرزبرگ کی پٹریوں کے ساتھ ، تازہ ہوا میں کی جاتی ہے۔ یہ کلب ابتدائ کے ل for اچھی طرح سے موزوں ہے ، کیونکہ اس میں تناؤ کے مطابق ڈھالنے کا ایک بہتر نظام موجود ہے۔ اسکول کا دوسرا فائدہ یہ ہے کہ چلانے کی تمام تر تیاری مفت ہے۔

ابتدائی گھنٹے: منگل ، جمعہ - 16:00 بجے سے 19: 00 ، اتوار - 11: 00 سے 14:00 تک؛
ویب سائٹ: http://krasnogvardeec.ru/؛
فون نمبر: +7 (911) 028 40 30;
پتہ: سینٹ پیٹرزبرگ ، سینٹ شیپیٹوسکایا ، ٹربو بلڈر اسٹیڈیم۔

رننگ کلب "دوسرا سانس"

کلب صرف 2014 میں نسبتا. شائع ہوا۔ لیکن اب یہ معیار چلانے والے اسکول کی حیثیت سے وعدہ دکھا رہا ہے۔ اگرچہ اس وقت یہ چلانے والا کلب "دوسرا سانس" ہے جو اتنے ہی نام کے اسٹور کی طرح تیار نہیں ہوا ہے ، جو کلب کی طرح اولیگ بیچ نے منظم کیا تھا۔ وہ کوچ کی حیثیت سے بھی کام کرتا ہے۔ اولیگ کے پاس ایک کھلاڑی کی حیثیت سے کافی تجربہ ہے۔ اور بحیثیت کوچ انہوں نے 2008 میں اپنے کیریئر کا آغاز کیا۔

ابتدائی گھنٹے: ہر دن 10:00 سے 21:00 تک؛
ویب سائٹ: http://vdsport.ru/؛
فون نمبر: +7(952) 236 71 85;
پتہ: سینٹ پیٹرزبرگ ، مانیزنایا اسکوائر ، عمارت 2 ، سرمائی اسٹیڈیم۔

دوسرے کلب

مذکورہ بالا اسکولوں کے علاوہ ، سینٹ پیٹرزبرگ میں دوسرے کلب بھی موجود ہیں جو اپنے طلبہ کی صفوں سے بھرنے کے بھی مستحق ہیں۔

ذیل میں اسکولوں کی ایک فہرست ہے ، جس میں ان کی ویب سائٹس کے لنکس ہیں:

آؤٹ ڈور اسکول چلتا ہے - http://www.spbrun.club/؛
عام میراتھن رنر - http://tprun.ru/؛
رن_سینٹپ - vk.com/club126595483؛
سلویہ رننگ کلب - http://sylvia.gatchina.ru/؛
پیرانہ - vk.com/spbpiranha

اسباق کی قیمتیں

چلانے والے اسکولوں میں کلاسوں کی قیمتیں بالکل مختلف ہیں۔ کلاس مفت ہوسکتی ہیں ، اور 6000-8000 ہزار تک جاسکتی ہیں۔ یہ سب کوچوں کی درجہ بندی ، اسکول کی مقبولیت وغیرہ پر منحصر ہے۔

ذیل میں کلبوں کی فہرست ہے جو کلاسوں کی قیمتوں کے ساتھ ہیں:

میں چل رہا ہوں سے محبت کرتا ہوں - 500 روبل ایک سبق؛
proRunning - پورے کورس کے لئے 7،500 روبل؛
ریڈ گارڈ - 200 روبل ایک سبق؛
دوسری ہوا - 3000 روبل فی مہینہ؛
آؤٹ ڈور اسکول چلتا ہے - 2000 روبل فی گھنٹہ انفرادی اسباق؛
عام میراتھن رنر - مطالعہ کے 2500 سے 5000 تک؛
رن_سینٹپ - مفت ہے؛
سلویہ چل رہا ہے کلب"- 200 روبل فی سبق؛
پیرانہ - 300 روبل ایک سبق؛

چلانے والے اسکولوں کا رنر جائزہ

سات سالوں سے ، میں کرسنوگ ورڈائٹس جا رہا ہوں ، جو ایک بہت اچھا پیسہ نہیں ہے۔ کلاسوں کی تیاری مفت ہے ، اور کلاس خود 200 روبل ہیں۔

مائیکل

سینٹ پیٹرزبرگ کا ایک بہترین اسکول I LOVE RUNNING ہے ، جس نے 2 ماہ سے بھی کم عرصے میں اپنی کارکردگی میں اضافہ کیا۔ لیکن میں اب بھی وہاں جانا جاری رکھتا ہوں۔

اینڈریو

زیادہ پیسہ نہیں ہے ، لہذا پہلے تو میں خود ہی بھاگ گیا۔ تب میں رن رنسینٹپ کے پاس آگیا ، سب کچھ بھی مفت ہے ، لیکن ہم خیال افراد کے دائرے میں۔

جولیا

پرو رننگ کلب مہنگا ہے ، میں خود وہاں نہیں گیا تھا۔ دوست کہتے ہیں کہ اسکول اتنا برا نہیں ہے۔

بورس

دوسرا سانس ایک ٹھنڈا کلب ہے ، مجھے بہت مزہ آتا ہے۔ اولیگ بابیچ بہت اچھا ہے۔

وکٹر

میں آؤٹ ڈور اسکول رن میں گیا تھا ، لیکن یہ کافی مہنگا ہے ، اس پورے کورس میں تقریبا 22 ہزار روبل خرچ ہوتے ہیں۔ تب میں نے پیرانہ کو آؤٹ ڈور اسکول چلانے کی طرح پیشہ ور نہیں ، بلکہ سستا پایا۔

نتالیہ

عام میراتھن رنر برا کلب نہیں ہوتا ، اپنی اہلیہ کو وہاں بھیجا۔ اس کا اثر حیرت انگیز تھا۔

والری

میں نے رن سے محبت کرنا شروع کردی ، 2 ماہ میں میں نے دوڑ میں بڑی کامیابی حاصل کی۔

تاتیانہ

مجھے ریڈ گارڈ بہت پسند آیا ، مصروف سڑکوں پر ٹہلنا میری پسند ہے۔ اس کے علاوہ ، میں مقامی نہیں ہوں۔ اور کلب نے شہر کو جاننے میں میری مدد کی۔

نکیتا

پرو رننگ ایک اچھا کلب ہے ، مہنگا ہے ، لیکن کارآمد ہے۔

ماریہ

ان لوگوں کے لئے بہت سارے کلب موجود ہیں جو نیوا پر شہر میں دوڑنا پسند کرتے ہیں۔ لہذا ، ہر کوئی خود ہی تلاش کرسکتا ہے کہ ان کی پسند کا کیا ہوگا۔ لیکن ، اگر ، کسی بھی وجہ سے ، چلانے والے اسکولوں میں جانے کا موقع نہیں ہے ، تو آپ خود ہی پریکٹس کرسکتے ہیں ، کوئی بھی اس سے منع نہیں کرسکتا ہے۔