لیریز کی کیلوری ٹیبل (بی جے یو سمیت) * کراسفٹ

اگر آپ اپنے اعداد و شمار پر عمل کرتے ہیں تو ، آپ کو اپنی غذا میں استعمال ہونے والی تمام کیلوری شامل کرنے کی ضرورت ہے۔ یہاں تک کہ اگر ... نہیں ، ایسا نہیں ہے ... خاص طور پر اگر آپ بہت صحت مند کھانا نہیں کھا رہے ہیں ، جیسے ، مثال کے طور پر ، چپس۔ اس مصنوع میں کیلوری کا مواد ناقابل یقین حد تک زیادہ ہے ، لیکن آپ کو اس سے بہت کم توانائی ملے گی۔ اسی مناسبت سے بھوک کا احساس جلد آجائے گا۔ اور چپس میں بی جے یو کا تناسب بہترین نہیں ہے۔ لیز کی کیلوری ٹیبل آپ کو اس مسئلے کو بہتر انداز میں نیویگیٹ کرنے میں مدد دے گی ، اور آپ کی روزانہ کیلوری کی مقدار کو صحیح طریقے سے ترتیب دینے کی منصوبہ بندی کرنی ہوگی۔

پروڈکٹ	کیلوری کا مواد ، کیلوری	پروٹین ، جی 100 گرام	فی 100 گرام چربی ، جی	کاربوہائیڈریٹ ، جی 100 گرام
لی کا زیادہ سے زیادہ کوئلہ گوشت	510	6	30	54
لی کا اسٹیکس کریب	520	5	30	58
لی کی اسٹیکس بی بی کیو پسلیوں	490	6	27	56
لی کی اسٹیکس بی بی کیو پسلیوں	500	6	25	62
بو کے ساتھ اسٹیکس بو	520	5,5	30	57
نمک کے ساتھ لی کا اسٹیکس	530	5	31	57
لی کی اسٹیکس ھٹی کریم اور پیاز	520	5	30	57
لی کا مضبوط کنگا جھینگا	510	6	30	53
لی کی مضبوط شکار سوسیجز	500	6	30	52
ہارسریڈش کے ساتھ لی کا مضبوط Aspic	500	6,2	30	52
ھٹی کریم کے ساتھ لی کی پورسینی مشروم	520	6	32	51
لی کی اطالوی فوکاکیہ	510	6,5	30	53
لی کی پنیر ذائقہ آلو کے چپس	520	6,5	31	53
آئل اور ڈل کے ساتھ لی کے آلو	520	6	32	52
لی کا میگا بیکن	510	6,5	30	53
لی کی ھٹی کریم اور پیاز	510	6	30	53
چپس مضبوط کنگ کیکڑے	510	6	30	53
چپس مضبوط مسالہ دار مرچ	500	6,5	30	52
چپس مضبوط شکار سوسیجز	500	6,4	30	52
چپس ارجنٹائن پسلیاں	510	6	30	53
ھم کریم کے ساتھ چپس پورکینی مشروم	520	6	32	51
چپس گرین پیاز	510	6,5	30	53
چپس اطالوی لاسگن	510	6,2	30	53
چپس اطالوی فوکاسیہ	510	6,5	30	53
بیئر کے لئے چپس	500	6,5	30	52
چپس چکن ونگز بی بی کیو	510	6	30	53
چپس نمکین کھیرے	510	6	30	53
چپس نے کھیرے کے ساتھ کھیرے کو کھیرے	520	6,5	31	53
چپس میکسیکن بروریٹو	510	6	30	53
پیاز کے ساتھ چپس ٹینڈر پنیر	510	6,5	30	53
چپس پیزا 4 پنیر	510	6,5	30	53
پیاز کے ساتھ سیرڈ چپس ڈیلیجک پنیر	510	6,5	30	53
کیکڑے کے چپس	510	6	30	53
پاپریکا کے ساتھ چپس	520	6	32	51
نمک کے ساتھ چپس	510	6	31	52
پنیر کے ساتھ چپس	520	6	31	53
چپس ھٹا کریم اور جڑی بوٹیاں	510	6	30	53
چپس ھٹا کریم اور پیاز	510	6	30	53
بیکن ذائقہ دار چپس	510	6,5	30	53
کیکڑے ذائقہ دار چپس	510	6	30	53
لابسٹر ذائقہ دار چپس	510	6	30	53
ھٹا کریم اور پیاز ذائقہ کے ساتھ چپس	510	6	30	53
چپس پنیر اور پیاز	510	6,5	30	53
جڑی بوٹیاں کے ساتھ چپس فرانسیسی پنیر	520	6	31	53