مارگو الواریز: "یہ ایک بہت بڑا اعزاز ہے کہ کرہ ارض کا سب سے مضبوط بننا ، لیکن یہ بھی ضروری ہے کہ ہم نسائی رہیں۔"

کراسفٹ میں ، آپ اکثر جنونی ایتھلیٹ پاسکتے ہیں جو ہفتے میں 15-20 مرتبہ تربیت دیتے ہیں ، عوامی طور پر اعتراف کیے بغیر ہر قسم کی منشیات کا استعمال کرتے ہیں ، اور کھیلوں کی صنعت سے باہر اپنی زندگی کا تصور بھی نہیں کرسکتے ہیں۔ تاہم ، ایتھلیٹ مارگاؤس الواریز ، جس کے بارے میں بعد میں تبادلہ خیال کیا جائے گا ، اس کی ایک عمدہ مثال ہے کہ ہر چیز میں اعتدال پسندی اچھ .ا ہے۔

ایتھلیٹ کا ماننا ہے کہ یہاں تک کہ وہ اپنی مسابقتی شکل میں ہونے کے باوجود بھی کسی کو یہ نہیں بھولنا چاہئے کہ یہ صرف ایک کھیل ہے جس میں اسے اپنی ذاتی زندگی میں مداخلت نہیں کرنی چاہئے۔

اور یہاں تک کہ اگر آپ دن میں 20 مرتبہ تربیت دیں ، تو کوئی بھی چوٹ سے محفوظ نہیں ہے ، جو راتوں رات کیریئر کو خراب کرسکتا ہے۔ اور ، لہذا ، یہ یقینی بنانا ہمیشہ ضروری ہے کہ کھیلوں سے سبکدوشی ہونے کی صورت میں ہمیشہ زندگی میں کچھ نہ کچھ کرنا ہوتا ہے۔

مارگو الواریز ، پیشہ ورانہ شراب ساز ہونے کے ناطے ، متعدد مرتبہ ایک بہترین کھلاڑی بننے اور کراسفٹ گیمز کے لئے کوالیفائی کرنے میں کامیاب رہے۔ مزید یہ کہ تین بار وہ مقابلہ جیتنے والی پہلی پانچ فاتحین میں شامل تھیں۔

اور ، سب سے اہم بات ، لڑکی کا خیال ہے کہ ، تمام نفسیاتی رویوں اور جسمانی اعداد و شمار کے باوجود ، کسی کو یہ یاد رکھنا چاہئے کہ کھیل صرف ایک پیشہ ہے - زندگی کا مقصد نہیں۔ کرہ ارض کی سب سے تیار خاتون بننا ہمارے لئے اعزاز کی بات ہے ، لیکن یہ نسائی رہنا ضروری ہے ...

نوکری درخواست نمہ

مارگو الوریز 1985 میں پیدا ہوئے تھے۔ وہ ان ایتھلیٹوں میں شامل ہیں جن کا کراس فٹ میں شمولیت سے قبل کھیلوں کا پس منظر نہیں تھا۔ اس کے اپنے الفاظ میں ، یہ کھیلوں کے پس منظر کی کمی تھی جس نے اسے آج کے دن جو جانتے ہو اسے بنا دیا - سیارے کی سب سے تیار خواتین میں سے ایک ، جس نے سب سے پتلی کمر کو برقرار رکھا۔

90 کی دہائی میں ، اس لڑکی کا کھیلوں سے کوئی تعلق نہیں تھا۔ نوجوان باغی نے والد کو اپنی بیٹی کو کچھ کھیلوں کے حصے میں بھیجنے کی والد کی تمام کوششوں سے انکار کردیا۔ یہاں تک کہ جب اسے مارشل آرٹس سیکشن میں تھوڑی دیر کے لئے تفویض کیا گیا تھا ، اس نے ایک ہفتہ کے بعد تربیت چھوڑنا شروع کردی ، اور پھر کلاسوں کو مکمل طور پر ترک کردیا۔

اس سے ان کے والد پریشان ہوگئے ، جنھیں بڑی امید تھی کہ مارگٹ ریاستی سرحد کے سب سے بڑے داھ کی باری کا وارث ہونے کے ناطے ، اس کے املاک کا وارث بننے کے بجائے اور بھی بہت کچھ حاصل کرنے میں کامیاب ہوجائیں گے۔

تندرستی کا شوق

17 سال کی عمر کے قریب ، مارگٹ نے فٹ بال ٹیم کے ساتھ 2 سیزن کے لئے ہائی اسکول میں کام کرنے کے بعد ، چیئر لیڈنگ میں شامل ہونا شروع کیا۔ یہیں پر لڑکی نے فٹنس کی ساری خوشیاں ملیں۔

لہذا ، پہلے ہی 2003 میں ، اس نے سنجیدگی سے اولمپیا میں "فٹنس بکنی" کیٹیگری میں حصہ لینے کے بارے میں سوچا تھا۔ تاہم ، اس لمحے ہی ان کے والد نے انہیں اس منصوبے سے باز رکھا۔ اس نو عمر لڑکی نے اس پر بھی شبہ نہیں کیا تھا کہ اسے خشک کرنے والی دوائیوں اور ہارمون کی فہرست کس فہرست میں لینی ہوگی ، اور اس سے قبل ہی اس کوالیفائی کرنے کے لئے کوچ کی قائل کرنے پر تقریبا اتفاق ہوگیا تھا ، لیکن اس کے والد نے اس کی مخالفت کی۔

بعد میں ، لڑکی نے اضافی محرکات کی مقدار کے بارے میں اپنے والد کے موقف کی حمایت کرنا شروع کردی ، جو پٹھوں میں بڑے پیمانے پر اضافہ کرسکتی ہے۔ اس نے ڈوپنگ کی دوائیوں کو کھیلوں میں ناقابل قبول سمجھنا تھا۔ اس صورتحال کی بدولت ، مارگٹ ایک طاقت کا کھیل منتخب کرنے کے قابل تھا جس میں ہارمونل محرک کا سہرا لئے بغیر سنگین نتائج حاصل کیے جاسکتے ہیں۔

کراسفٹ آرہا ہے

علاقائی انتخاب کے مستقبل کے چیمپین نے اس کی طالب علمی میں ہی کراسفٹ سے ملاقات کی تھی۔ میساچوسٹس ریاست کی تکنیکی یونیورسٹیوں میں سے ایک کے فارغ التحصیل ہونے کے بعد ، وطن واپسی پر ، اس نے محسوس کیا کہ طلباء کا طرز زندگی اور غذا اس کے اعداد و شمار کے لئے بیکار نہیں ہے۔

شکل میں واپس آنے کے لئے مارگٹ نے دوبارہ فٹنس روم دیکھنے کا فیصلہ کیا۔ اسے "کراسفٹ جنگی" سیکشن کے لئے ایک غیر معمولی اعلان ملا ، جس میں کراسفٹ ٹریننگ پروگراموں کے ساتھ کلاسیکی باکسنگ کی تربیت کو جوڑ دیا گیا۔ اس نقطہ نظر میں دلچسپی رکھنے والی ، لڑکی نے ایک پتھر سے دو پرندوں کو مارنے کا فیصلہ کیا - وہ خود دفاع سیکھے گی اور اپنے اعداد و شمار کو سخت کرے گی۔

مستقبل میں ، تربیت کے کراسفٹ جزو نے اسے مکمل طور پر باہر گھسیٹ لیا ، اور کھلاڑی اس مسابقتی نظم و ضبط میں بلندیوں کو پہنچا۔ تاہم ، وہ اس کے بجائے ہچکچا رہی تھی۔ کراسفٹ کی تربیت شروع کرنے اور پہلے ٹورنامنٹ کے درمیان فرق تقریبا almost 5 سال ہے۔ 2008 میں اس کھیل میں دلچسپی لینے کے بعد ، یہ لڑکی صرف 2012 کے سیزن کے اختتام پر پہلے مقابلوں میں تھی۔ اور ٹورنامنٹ کے پہلے سنگین نتائج جنہوں نے صرف 2 سال بعد حاصل کیا۔

کھلاڑی کی تیز رفتار ترقی

مارگو الوریز نورکل ریجن میں دو بار مقابلے کے تمغہ جیتنے والی کھلاڑی ہیں۔ اس کی کامیابیوں میں - ڈلاس میں 2015 میں جنوبی علاقائی ضلع میں دوسرا مقام۔ 2016 میں پورٹلینڈ میں مغربی خطے میں تیسرا اور 2017 میں سان انتونیو میں جنوب میں تیسرا۔

مارگٹ نے اپنا بچپن کا بیشتر حصہ مونٹانا میں گزارا جہاں اسے کھیلوں سے پیار ہوگیا۔ وہ 2011 میں بے ایریا میں کام کرتے ہوئے مصدقہ کراسفٹ ٹرینر بن گئیں۔ آج وہ سی ایف ایچ کیو سیمینار میں سرگرم شریک ہے اور کراسفٹ کے میدان میں بطور سفیر "دنیا" کا سفر کرتی ہے۔

بنیادی سرگرمی

مارگو الواریز کا مرکزی کام اپنے والد کے داھ کی باریوں سے خاص طور پر جڑا ہوا ہے۔ اسپورٹی طرز زندگی کے باوجود ، مارگٹ ، اس کے باوجود ، اپنے آپ کو ہفتے میں ایک بار دوستوں کے ساتھ شراب کی بوتل جمع کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

مارگٹ کا کراس فٹ دنیا میں انتہائی کامیاب کیریئر ہے اور اس کا جلد سے جلد کسی بھی وقت کراسفٹ اولمپس چھوڑنے کا کوئی منصوبہ نہیں ہے۔ لیکن ورزش کے مابین ، اسے شراب نوشی کا وقت مل جاتا ہے۔ مارگریٹا اپنے والد کو داھ کی باریوں کی دیکھ بھال اور شراب بنانے میں فعال طور پر مدد کرتی ہے۔

وہ کہتی ہیں ، "میں ہمیشہ توازن کی تلاش میں رہتا ہوں۔ "کبھی کبھی میں دن میں زیادہ گھنٹے تلاش کرتا ہوں ، لیکن میں پوری کوشش کرتا ہوں۔"

مارگٹ کا خیال ہے کہ صبح سویرے جاگنا پیداوری کی کلید ہے۔ وہ ان امور کو ترجیح دینے کی تجویز پیش کرتی ہے جو روزانہ اہم ہوتے ہیں اور سوشل میڈیا یا ٹی وی پر خرچ کرنے والے وقت کو کم سے کم کرتے ہیں۔ بچی اپنے وقت کا بہتر انتظام کرنے کے ل new مسلسل نئے طریقے ڈھونڈتی ہے کیونکہ وہ روزانہ 8-8 گھنٹے تک تربیت حاصل کرتی ہے۔

2016 کے کھیلوں کے بعد ، میں اور میرے کوچ جانتے تھے کہ ہمیں خلفشار کو کم کرنے کی ضرورت ہے اور فصلوں کی مدد سے اپنے والد کی مدد کرنے میں بھی وقت نکالنا ہے ، الوریز نے اپنے خیالات بتائے۔

مارگٹ نے بارن جم میں اپنا حل ڈھونڈ لیا ، جو داھ کے باغ میں تعمیر کیا جائے گا۔ انہوں نے کہا ، "دونوں منصوبوں کو ایک لحاظ سے مستحکم کرنے کی صلاحیت۔

انگور کی 2016 کی فصل کے ساتھ ، جس نے خاندانی خزانے میں ،000 25،000 لایا ، مارگٹ مستقبل کے منتظر ہیں۔ "اگلے اقدامات میں وفاقی اور ریاستی لائسنسوں کا حصول بھی شامل ہے تاکہ ہم شراب فروخت کرسکیں ،" لڑکی اپنے منصوبوں کا اشتراک کرتی ہے۔

کارنامے

مارگو الواریز بہت زیادہ عرصہ قبل بڑے اہم پروگراموں میں پرفارم کر رہے ہیں۔ اس کے ٹورنامنٹ کی شروعات ڈوٹیئر اور فرننگ کے کیریئر کے عروج پر پہنچی۔ یہ 2012 میں ہی تھا کہ ایتھلیٹ نے سب سے پہلے علاقائی انتخاب میں حصہ لیا ، صرف 49 ویں پوزیشن حاصل کی۔ اس طرح کے آغاز کا یہ مطلب نہیں تھا کہ ایتھلیٹ کسی سنجیدہ میدان میں نوٹس لیا جائے گا۔ تاہم ، پہلے ہی 2012 میں ، یہ کراس فٹ گیمز کے ایک سب سے بڑے اسپانسر یعنی دج فٹنس نیٹ ورک کے ذریعہ دیکھا گیا تھا۔

اس سال اسے بانیوں کے ذریعہ فراہم کردہ ملحق کلبوں کے نیٹ ورک میں تعلیم حاصل کرنے کی پیش کش کی گئی تھی۔ اس کے نتیجے میں ، اس کو بہترین نتائج حاصل کرنے میں مدد ملی اور اگلے سال اس نے شمالی کیلیفورنیا کی نمائندگی کرتے ہوئے ، مرکزی کھیلوں کے لئے علاقائی انتخاب پاس کیا۔

ایتھلیٹ نے پہلا انعام صرف 2014 میں جیتا تھا ، جب وہ کراسفٹ کھیلوں کے ٹاپ تین فاتحوں میں داخل ہونے میں کامیاب ہوگئی تھی ، اور اسی وجہ سے اس کا کیریئر گرنا شروع ہوا تھا۔

یہ سب اولمپس کے راستے میں ہونے والی عمومی چوٹوں کے بارے میں ہے۔ خاص طور پر ، مارگو الواریز کو اس حقیقت کی وجہ سے شدید ہارمونل عدم توازن کا سامنا کرنا پڑا کہ اس نے 2015 کے کھیلوں کی تیاری کے نئے طریقوں کا استعمال کیا۔ وہ مقابلہ سے قبل صحت یاب ہونے میں کامیاب ہوگئیں ، لیکن کھیلوں میں خود ان کی کارکردگی پہلے ہی مثالی سے دور تھی۔

سن 2016 میں ، الوارز سنگین مسابقتی کھیلوں سے تقریبا from مکمل طور پر ریٹائر ہو گئے تھے۔ وہ کوچ کی حیثیت سے زیادہ ترقی کرتی ہیں۔ اسی سال میں ، وہ داھ کے باغوں کو ورثہ میں ملتا ہے۔ کاروبار میں کام کا بوجھ اسے کسی حد تک اپنی کراس فٹ گیمز کی تیاری سے دستک دیتا ہے۔ تاہم ، اس نے اسے یہ اعلان کرنے سے نہیں روکا کہ 2018 میں ، غذا میں تبدیلی اور مقابلہ کے لئے تیاری کے عمل کو متاثر کرنے والے اہم عوامل کی بدولت وہ ایک نئی شکل ظاہر کرنے میں کامیاب ہوجائے گی۔ لڑکی کو امید ہے کہ دھوپ میں ٹیا کلیئر ٹومی کے پہلے مقام کو دستک کردے۔

ڈیٹا 18 دسمبر 2017 کو دیا گیا ہے۔

بنیادی کھیلوں کی کارکردگی

اس حقیقت کے باوجود کہ مارگو الویرز نے کبھی بھی کسی سنجیدہ مقابلے میں پہلی پوزیشن حاصل نہیں کی ، اس کی بنیادی کراس فٹ کارکردگی حیرت انگیز ہے۔ بات یہ ہے کہ اس نے مختلف سالوں میں مختلف مقابلوں میں مختلف مشقوں میں اپنے چوٹی کے اشارے دیئے۔

ان نتائج کا خاص ذکر کیا جانا چاہئے جن کے ساتھ پروگراموں میں اہم اشارے پر مارگو الواریز نے کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔
واضح رہے کہ اس کے نتائج مردوں کے مقابلے میں بہت کثرت سے ملتے ہیں۔ لیکن پریشانی یہ ہے کہ اس کے نتائج ڈیو کاسترو اور کمپنی نے کسی بھی مقابلے میں ریکارڈ نہیں کیے تھے۔

خود مارگو الوریز جدوجہد کی نفسیات کے ذریعہ اپنے نتائج کی وضاحت کرتی ہے۔ بات یہ ہے کہ جب وہ سنجیدہ علاقائی مقابلوں یا خود کھیلوں میں ہوتی تھی تو اس کا اصل کام قریب ترین حریف کو شکست دینا تھا ، جس نے اسے کچھ حد تک سست کردیا تھا۔ اس کے علاوہ ، ہر بار کھیلوں اور اوپن میں دیئے گئے پروگرام اس کے ل quite کافی غیر متوقع ثابت ہوئے۔

مختصر کرنے کے لئے

مارگو الوریز اس کی ایک عمدہ مثال ہے کہ سنجیدہ کھلاڑی کیسے جیت نہیں کر تربیت سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ اس حقیقت کے باوجود کہ وہ کبھی بھی کراسفٹ کھیلوں کی چیمپئن نہیں بنیں ، وہ سرمایہ کاروں کو راغب کرنے میں کامیاب ہوگئیں۔ اور ، سب سے اہم بات یہ ہے کہ وہ اس بات کا یقین کرنے میں کامیاب رہی کہ اس کی نسائی شکل کو انڈسٹری میں اہم مقابلوں کی تیاری کا سامنا نہیں کرنا پڑا۔

خاص طور پر ، تمام مشہور خواتین ایتھلیٹوں میں ، اس کی کمر بہت اچھی خشک ہوتی ہے۔ آفسیسن میں ، ایتھلیٹ کے جسم کا یہ پیرامیٹر 60-63 سینٹی میٹر کی حدود میں اتار چڑھاو میں آتا ہے۔ مقابلے کے دوران ، ایک نوجوان عورت 57 سینٹی میٹر تک اپنی کمر خشک کرتی ہے۔ جب بھی کوئی لڑکی چھیننے سے پہلے یا ڈیڈ ویٹ سے پہلے باربل لیتا ہے ، ججوں کو شدید پریشانی ہوتی ہے کہ شاید وہ ٹوٹ جائے گی۔ تاہم ، اس کی حیرت انگیز طاقت کا راز ویٹ لفٹنگ بیلٹ کے استعمال میں مضمر ہے ، جو آپ کو تیاری کے دوران کمر کو سنگین تناؤ سے بچانے کی اجازت دیتا ہے ، پیٹ کے پٹھوں کی اوورپیولپمنٹ اور ہائپر ٹرافی کو روکتا ہے۔

آپ مارگٹ کے کیریئر کو اس کی ٹیم روگ فٹنس کے آفیشل پارٹنر کے ساتھ ساتھ انسٹاگرام پر بھی پیروی کرسکتے ہیں۔

ویڈیو دیکھیں: سیارے کا زمین سے ٹکرانا. پانچویں قسط. Siaray ka zameen say takrana. 5th episode (نومبر 2024).