ٹیپ ٹیپ کیا ہے؟

آج ہم کھیلوں کے سازوسامان کے بارے میں بات کریں گے ، جس نے پرانی لچکدار پٹی یعنی ٹیپ ٹیپ کو تبدیل کیا۔ یہ کیا ہے اور کیا ایک جدید ایتھلیٹ کو اس کی بالکل بھی ضرورت ہے ، وہ کیا ہیں اور وہ کس چیز کے لئے استعمال ہورہے ہیں؟ ٹھیک ہے ، اور ، شاید ، ہم سب سے اہم سوال کا جواب دیں گے: کیا کینیسیو ٹیپ ٹیپ واقعی تربیت میں ایک اچھا معاون ہے یا صرف ایک مشہور کپڑے ہے؟

وہ کس لئے ہیں؟

لہذا ، ٹیپ نئے ہونے سے بہت دور ہیں۔ پہلی بار انہوں نے ان کے بارے میں تقریبا ایک صدی پہلے ، جوڑوں کو برقرار رکھنے کے لئے ایک خاص سامان کی حیثیت سے بات کی تھی۔ تبھی تو یہ آسان ترین لچکدار پٹی تھی۔ یہ چوٹ کے بعد خصوصی طور پر استعمال کیا گیا تھا ، یہ جسم کے چلتے حصوں میں ہڈیوں کے فیوژن کے دوران مشترکہ کو ٹھیک کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ تاہم ، اس کے بعد پیشہ ورانہ پاور لفٹنگ میں اس کا استعمال دیکھا گیا۔ اس کے پیش نظر ، وہ جدید شکلوں اور اقسام تک پہنچتے ہوئے آہستہ آہستہ تیار ہونا شروع ہوگئی۔

جہاں تک کینیسو ٹیپنگ کا تعلق ہے ، تو یہ جوڑوں ، لگاموں اور کنڈرا کے زخموں کی روک تھام اور علاج کا ایک طریقہ ہے ، جو مسئلہ کے علاقے کو ٹھیک کرنے میں شامل ہے۔ ایک ہی وقت میں ، کینیسیپاپنگ مشترکہ اور قریبی ؤتکوں کی نقل و حرکت کو اتنا محدود نہیں کرتا ہے ، جو اسے روایتی ٹیپوں سے ممتاز کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ مشترکہ کو ٹھیک کرنے کے دوران عام نقل و حرکت کے تحفظ کی وجہ سے ، یہ طریقہ کراسفٹ میں وسیع ہوگیا ہے۔

© آندرے پاپوف - stock.adobe.com

تو ، کھیلوں میں ٹیپ ٹیپ کیا ہے؟

1. سکوئٹنگ سے پہلے گھٹنوں کے جوڑ کو درست کرنا۔ دوسری اقسام کے برعکس ، یہ کھیلوں کا سامان نہیں ہے ، لہذا ، اسے کچھ مقابلوں میں استعمال کیا جاسکتا ہے۔
2. ورزش کے دوران صدمے کو کم کرنا۔
3. مشترکہ چوٹوں سے بھی نمٹنے کی قابلیت (جو ، یقینا recommended سفارش نہیں کی جاتی ہے)۔
4. بڑے وزن کے ساتھ کام کرتے وقت آپ کو جوڑ میں غیر ضروری رگڑ سے بچنے کی اجازت دیتا ہے۔
5. درد کے سنڈروم کو کم کرتا ہے۔
6. مشترکہ پھوٹ اور اس پہلو سے وابستہ زخموں کے امکان کو کم کرتا ہے۔

قدرتی طور پر ، مختلف اقسام کے ٹیپ مختلف مقاصد کے لئے استعمال کیے جاتے ہیں۔ ٹیپ کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ اور اپنے مقاصد کے لئے کون سا انتخاب کرنا ہے؟ یہ سب اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کے لئے کون سی جگہ پریشانی کا باعث ہے ، چاہے آپ کو روک تھام کی ضرورت ہو یا اس کے برعکس ، علاج:

1. روک تھام کے لئے ، ایک کلاسک ٹیپ موزوں ہے.
2. تربیت میں کارکردگی بڑھانے کے ل increased ، سخت سختی کی ایک ٹیپ کی ضرورت ہے۔
3. نقل و حرکت کو برقرار رکھتے ہوئے علاج کے ل، ، مثالی حل مائع ٹیپ ہے ، جس میں عام طور پر ایک اضافی مقامی اینستھیٹک ہوتا ہے۔

اہم! تمام دعویدار اثرات اور متعدد مثبت جائزوں کے باوجود ، ٹیپ کرنے کے پاس ثبوتوں کی کوئی خاص بنیاد نہیں ہے۔ متعدد آزاد مطالعات یا تو اثر کی مکمل کمی کی نشاندہی کرتے ہیں ، یا یہ کہ اثر اتنا کم ہے کہ وہ طبی اعتبار سے مفید نہیں ہوسکتا ہے۔ اس لئے آپ کو یہ سامان استعمال کرنے سے پہلے احتیاط سے سوچنا چاہئے۔

درخواست کیسے دیں؟

یہاں ، ہر چیز کچھ زیادہ پیچیدہ ہے۔ درخواست اور ہٹانے کا طریقہ ٹیپ کی قسم پر منحصر ہے۔ آئیے اس بات پر غور کریں کہ کلاسیکی ڈیزائن کے ٹیپ کو صحیح طریقے سے کیسے چپکانا ہے:

1. شروع کرنے کے لئے ، آپ کو مشترکہ کو ایسی پوزیشن میں ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے جو کم سے کم نقل و حرکت میں رکاوٹ ڈالے۔
2. مزید یہ کہ ٹیپ کو کھولنا شروع کردیں ، اس کے کنارے کو احتیاط سے مشترکہ کے فکسڈ حصے سے چپکائیں۔
3. ہم مشترکہ کو اس طرح مضبوطی سے لپیٹتے ہیں تاکہ فکسنگ تناؤ پیدا ہو۔
4. باقی ٹیپ کاٹ دیں۔

تاہم ، یہ سختی سے مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ ٹیپ خود ہی نہ لگائیں ، بلکہ پیشہ ور افراد - ڈاکٹروں اور خصوصی طور پر تربیت یافتہ انسٹرکٹروں پر اعتماد کریں۔ اس بات کا یقین کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ کوئی منفی اثر نہیں پڑتا ہے۔

مائع ٹیپ ہے - یہ کیا ہے؟ پولیمر کی ترکیب کلاسیکی ٹیپ کی طرح ایک جیسی ہے۔ فرق صرف یہ ہے کہ یہ صرف ہوا میں آکسیڈیز لگانے سے سخت ہوتا ہے ، جس کی وجہ سے اسے سخت جگہ تک لاگو کرنے کی اجازت ملتی ہے ، مثال کے طور پر ، اس کے پاؤں کے لئے استعمال کرنا ، ٹانگ کے لئے مضبوط رکاوٹ کے بغیر درد کو ختم کرنا۔

© آندرے پاپوف - stock.adobe.com

کھیلوں کے ل The بہترین ٹیپ

کھیلوں میں کھیلوں کے ٹیپوں پر غور کرتے ہوئے ، آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ ان مصنوعات کی مقبولیت میں اضافے کے ساتھ ، ناکافی کوالٹی کی بہت بڑی تعداد میں مصنوعی مصنوع یا محض مصنوعات نمودار ہوئیں ، لہذا آپ کو بہترین کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے ، لیکن آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ مقابلوں کے دوران پٹھوں کے ل such اس طرح کی ٹیپ کو استعمال کرنے کی فیڈریشن کو اجازت دی جاتی ہے یا نہیں۔

ٹیپ اور علاج

کینیسو ٹیپ کا استعمال ایک علاج معالجہ ہے جو ہر طرح کے طبی حالات کا علاج کرسکتا ہے ، جیسے عمر کے گروپوں میں آرتھوپیڈک ، اعصابی اور یہاں تک کہ پودوں والے پیتھالوجیس۔ درخواست کی رہنما خطوط عام خون کی گردش اور لمفٹک بہاؤ ، عام عضلہ کی افعال ، فاسسی ٹشووں کو دوبارہ تشکیل دینے میں مدد ملتی ہے اور مشترکہ توازن کو بہتر بنا سکتی ہے۔

کلاسیکی پٹیاں اور ربن میں بہت کچھ مشترک ہے۔ ٹیپ کی موٹائی تقریبا ویسے ہی ہے جیسے اپیڈرمیس کی طرح ہے۔ اس ڈیزائن عنصر کا مقصد صحیح طریقے سے اطلاق ہونے پر جلد پر ٹیپ ڈھونڈنے کی خلفشار کو کم کرنا تھا۔ تقریبا 10 10 منٹ کے بعد ، ٹیپ کی شعوری شناخت کم ہوجاتی ہے ، تاہم جسم اور دماغ کے لئے مصنوعی ان پٹ جاری ہے۔

کھیلوں کے لچکدار بینڈ کے ریشوں کو 40-60٪ تک لمبائی میں بڑھانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ گھٹنوں ، نچلے حصے اور پیروں جیسے حصوں میں یہ معمول کی جلد کی قریب قریب ہوتی ہے۔

حرارت چالو ایکریلک چپکنے والی لہر کی طرح فنگر پرنٹ میں تانے بانے پر عمل کرتی ہے۔ سانس لینے اور نرم گلو جلد کی جلن کے بغیر دوبارہ استعمال کی اجازت دیتا ہے۔ چمڑے کی طرح ، ٹیپ غیر محفوظ ہے۔ ڈھیلے روئی لیٹیکس تانے بانے اور لہر کے نمونہ دار چپکنے والی چیز کا مجموعہ جلد کو سانس لینے کی اجازت دے کر مریضوں کے آرام کو بہتر بناتا ہے۔ کپاس کے ریشوں پر لگائے گئے پانی سے بچنے والے پروٹیکٹوٹریٹ نمی میں داخل ہونے کے خلاف مزاحمت کرتے ہیں اور "تیز خشک ہونے" کی اجازت دیتے ہیں۔ یہ یقینی بناتا ہے کہ مریض مائع اور پسینے کو ٹیپ سے باہر رکھ سکتا ہے اور ٹیپ تین سے پانچ دن تک موثر رہے گی۔

© مائکروجن - stock.adobe.com

نتیجہ

اور آخر میں ، ہم آپ کو بتائیں گے کہ آپ ٹیپ ٹیپ کو کیسے تبدیل کرسکتے ہیں؟ اس کا جواب بہت آسان ہے۔ اگر آپ تربیت حاصل کر رہے ہیں تو ، ایک لچکدار پٹی آپ کے مطابق ہوگی ، جو کلاسیکی ٹیپ سے کہیں زیادہ موثر ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ نہ صرف آپ کے جوڑ کو بچائے گا ، بلکہ آپ کے لگاموں کو بھی بچائے گا۔ دباؤ میں اضافے کی وجہ سے انھیں ہائپوٹرمیا یا کھینچنے سے نجات دلائیں۔

لچکدار بینڈیج ہمیشہ لاگو نہ ہونے کی واحد وجہ فیڈریشن کی ممانعت ہے۔ بہر حال ، اگر آپ اہم جوڑوں کو صحیح طریقے سے سخت کرتے ہیں تو ، آپ خود کو طاقت کی مشقوں میں اضافی طاقت فراہم کرسکتے ہیں۔ کراسفٹ کے ل the ، لچکدار پٹی بالکل اس حقیقت کی وجہ سے مناسب نہیں ہے کہ اس سے نقل و حرکت کو کم کیا جاتا ہے۔

ویڈیو دیکھیں: PPSC Urdu test Preparation. PPSC Urdu important 100 Solved MCQs Urdu Lecturer Model Paper 3 of 4 (نومبر 2024).