بیکنگ ایک اعلی کیلوری کی مصنوعات ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ان لوگوں کے لئے یہ اہم ہے کہ جو اپنے اعداد و شمار کے بارے میں پریشان ہیں ، انہیں KBZHU کا صحیح حساب کتاب کرنا ہے۔ بیکنگ کیلوری ٹیبل کو اس معاملے میں مدد کرنی چاہئے۔ اس کے علاوہ ، ٹیبل میں پروٹین ، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کا کل مواد موجود ہے تاکہ آپ ہمیشہ کیلوری کی مقدار کا حساب لگاسکیں۔
| پروڈکٹ | کیلوری کا مواد ، کیلوری | پروٹین ، جی 100 گرام | فی 100 گرام چربی ، جی | کاربوہائیڈریٹ ، جی 100 گرام |
| سیب کے ساتھ کالی روٹی سے بنی نانی | 189,7 | 2,6 | 9 | 26,2 |
| دادی کی bagels | 320,7 | 4,5 | 19,6 | 33,7 |
| گندم کا آٹا ببرٹ | 123,1 | 4,4 | 6,2 | 13,3 |
| چیزکیک (خمیر کے آٹے سے بنا ہوا) | 319,3 | 13,3 | 11,9 | 42,5 |
| ہوادار بلوبیری پائی | 149,9 | 3,2 | 4,2 | 26,4 |
| آلو کی کوکیز | 69 | 2,9 | 2,5 | 9,3 |
| آلو سوفل | 108,8 | 5,6 | 6,1 | 8,3 |
| کپ کیک "جب مہمان کپڑے اتار رہے ہیں" | 286,5 | 4,6 | 13,1 | 40 |
| کنفیکشنری کپ | 276,2 | 6,2 | 13,6 | 34,4 |
| مولڈویئن کپ | 271,4 | 5,6 | 8,9 | 45 |
| چاکلیٹ کپ | 356,3 | 6,2 | 20,2 | 39,8 |
| سوجی کروکیٹس | 176,9 | 4,6 | 12,2 | 13,1 |
| کشمش کے ساتھ گاجر کی کروکیٹ | 134 | 3,6 | 2,8 | 25,3 |
| کرپینک | 204,4 | 8,3 | 12,1 | 16,7 |
| کلیبیکی (خمیر کے آٹے سے) | 278,9 | 16,2 | 11,7 | 29 |
| ایسٹر کیک | 320,4 | 6,8 | 14,4 | 43,8 |
| کاٹیج پنیر کے ساتھ نوڈلز | 165,9 | 6,9 | 9,5 | 14,1 |
| لیکہ | 264,3 | 6,8 | 5,2 | 50,9 |
| کاٹیج پنیر اور آلو کیک | 153,8 | 9,3 | 8,9 | 9,9 |
| میکارونی | 126,6 | 4,1 | 5,6 | 16 |
| چیری کے ساتھ سوجی کیسرول | 102,7 | 3,6 | 3,6 | 14,9 |
| مینا | 218,4 | 6,2 | 2,4 | 45,9 |
| خوبانی کے ساتھ سوجی کا کھیر | 126,1 | 4,4 | 4,4 | 18,5 |
| ناشپاتی کے ساتھ سوجی کا کھیر | 115,5 | 3,5 | 3,2 | 19,4 |
| اسٹرابیری کے ساتھ سوجی کا کھیر | 119,5 | 4,1 | 5,2 | 15,1 |
| شہد کیک | 311,1 | 8,3 | 4,9 | 62,3 |
| سٹرابیری کے ساتھ بادام کا کھیر | 178,5 | 4,1 | 8,6 | 22,5 |
| نٹ سینکا ہوا | 268,5 | 6,7 | 12,1 | 35,5 |
| سیب کے ساتھ آلو کی کوکیز | 148 | 1,9 | 4,5 | 26,7 |
| کافی کوکیز | 366,6 | 6,2 | 21,3 | 40 |
| پنیر کوکیز | 380,9 | 9,3 | 26 | 29,3 |
| سمر کیک | 238,3 | 9,2 | 8,4 | 33,5 |
| انیوٹا سے پائی | 312,5 | 9,8 | 15,9 | 34,8 |
| کیلے کی پائی | 115,6 | 2,3 | 0,7 | 26,8 |
| چیری پائی | 313,9 | 2,9 | 20,7 | 31 |
| کاٹیج پنیر اور چیری کے ساتھ پائی | 128,3 | 7,7 | 3,7 | 17 |
| بلوبیری پائی | 298,4 | 2,9 | 11,5 | 48,8 |
| ایپل پائی کھولیں | 193,6 | 2,1 | 7,3 | 32 |
| بند پائی | 252,4 | 12,1 | 6,6 | 38,7 |
| خمیر کے آٹے سے فرائی ہوئے پائی (75 گرام وزنی گوشت کے ساتھ آسان۔) | 339,4 | 13,5 | 17,7 | 33,6 |
| خمیر کے آٹے سے پکے ہوئے پائی (سادہ وزن 75 گرام۔) | 285,8 | 14,4 | 9,2 | 38,7 |
| بے خمیر پف پیسٹری سے بیکڈ پائی (وزن 75 جی۔) | 390,4 | 14,4 | 24,5 | 29,9 |
| آلو اور کاٹیج پنیر کے ساتھ پیٹیاں | 98,6 | 8,6 | 0,9 | 15 |
| پیاز اور پنیر کے ساتھ پیزا | 198,9 | 5,2 | 15,4 | 10,4 |
| ٹماٹر اور پنیر کے ساتھ پیزا | 221,6 | 4,1 | 17,5 | 12,6 |
| ڈونٹس | 328,7 | 6,7 | 14,7 | 45,1 |
| جوار کیسل | 246,1 | 7,3 | 5,5 | 44,7 |
| ماسکو پائوں | 264,4 | 13,7 | 10,2 | 31,3 |
| گوشت یا مچھلی کے ساتھ پائی | 266,9 | 13,2 | 9,5 | 34,3 |
| رائی ٹورٹیلس | 390 | 5,2 | 17,8 | 55,8 |
| چیری کے ساتھ چاول آملیٹ | 153,6 | 4,4 | 7,1 | 19,1 |
| رول "پیٹو میراج" | 304,9 | 5,5 | 14,9 | 39,7 |
| ساورن (فرانسیسی کرسمس کپ) | 175,3 | 3,7 | 3,7 | 33,9 |
| چینی میں تازہ بلوبیری | 241,5 | 0,4 | 0,2 | 63,4 |
| کاٹیج پنیر کے ساتھ چقندر | 69,5 | 10,1 | 0,9 | 5,5 |
| ہنیکومب | 360,2 | 3,5 | 26,9 | 27,9 |
| رس دہی | 260,8 | 9,4 | 9,8 | 35,9 |
| کاٹیج پنیر کے ساتھ سکوٹر | 244,1 | 9,6 | 7,9 | 35,8 |
| کاٹیج پنیر پین | 300,2 | 13 | 19,4 | 19,6 |
| پنیر کی لاٹھی | 314,5 | 13,7 | 27,9 | 2,4 |
| کاٹیج پنیر کیسرول | 239,6 | 8,4 | 6,8 | 38,6 |
| پاستا کے ساتھ کاٹیج پنیر کیسرول | 228,5 | 11,2 | 9,1 | 27,3 |
| کاٹیج پنیر "سوت" (گاجر اور پنیر کے ساتھ) | 320 | 10,8 | 23,4 | 17,6 |
| کاٹیج پنیر اور سیب کیسرول | 93,8 | 8,5 | 3,7 | 7,2 |
| کاٹیج پنیر اور سیب پائی | 207,3 | 5,1 | 6,2 | 35 |
| سیب کے ساتھ کاٹیج پنیر کی گیندوں | 321,2 | 7,2 | 23,8 | 20,8 |
| انتھل کیک | 451,9 | 4,5 | 29,4 | 45,1 |
| کدو - سیب کا کدو | 120,2 | 2,5 | 5,9 | 15,3 |
| انڈے کے ساتھ مائع شانزکی | 239,8 | 9,1 | 4 | 44,7 |
| شارلٹ | 145,7 | 3,1 | 1,8 | 31,3 |
| سیب کے ساتھ شارلٹ | 197,7 | 3,5 | 5 | 37 |
| ایک پف میں سیب | 238,3 | 3,9 | 9,9 | 35,7 |
| تلی ہوئی سیب | 220,7 | 3,3 | 8 | 36,1 |
| سیب یا ناشپاتی کے ساتھ شربت | 105,3 | 0,3 | 0,3 | 27,1 |
| کاٹیج پنیر کے ساتھ سینکا ہوا سیب | 171,4 | 3,7 | 2,9 | 34,7 |
| چاول اور گری دار میوے کے ساتھ بھرے ہوئے سیب | 151,1 | 3,1 | 8,5 | 16,7 |
| باسی روٹی کا سیب روٹی | 147,5 | 4,7 | 6,8 | 18 |
آپ پوری ٹیبل کو ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں تاکہ یہ ہمیشہ یہاں موجود رہے۔
