وٹامن بی 15 (پینگامک ایسڈ): خصوصیات ، ذرائع ، معمول

وٹامنز

1K 0 27.04.2019 (آخری نظرثانی: 02.07.2019)

پینگامک ایسڈ ، اگرچہ اس کا تعلق بی وٹامن سے ہے ، لفظ کے وسیع معنوں میں یہ ایک مکمل وٹامن نہیں ہے ، کیوں کہ اس کا بہت سارے عمل پر کوئی حیاتی اثر نہیں پڑتا ہے جس پر جسم کا معمول کا کام منحصر ہوتا ہے۔

اس کی پہلی مرتبہ 20 ویں صدی کے دوسرے نصف حصے میں خوبانی کے گڈھوں سے سائنس دان ای کربسن نے تیار کیا تھا ، جہاں سے ہی اسے لاطینی سے ترجمے میں اس کا نام ملا تھا۔

خالص شکل میں ، وٹامن بی 15 گلوکوک ایسڈ اور ڈیمائٹیگلگائین کا ایک ایسٹر مجموعہ ہے۔

جسم پر ایکشن

پانگامک ایسڈ میں وسیع پیمانے پر فائدہ مند اثرات ہیں۔ یہ لیپڈ ترکیب کی شرح کو بڑھاتا ہے ، کولیسٹرول کی تختیوں کی تشکیل کو روکتا ہے۔

وٹامن بی 15 آکسیجن میٹابولزم میں حصہ لیتا ہے ، جس کے بہاؤ کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے ، جس کی وجہ سے خلیوں کی اضافی سنترپتی ہوتی ہے۔ یہ جسم کو چوٹوں ، بیماریوں یا تھکاوٹ سے تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے ، خلیوں کی جھلی کو مضبوط کرتا ہے ، خلیوں کے رابطوں کی زندگی کو طول دیتا ہے۔

یہ نئے خلیوں کی تیاری کو متحرک کرکے جگر کی حفاظت کرتا ہے ، جو سروسس کی ایک موثر روک تھام ہے۔ یہ کریٹائن اور گلائکوجن کی تیاری کو تیز کرتا ہے ، جس سے پٹھوں کے ٹشووں کی حالت پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔ پروٹین کی ترکیب کی حوصلہ افزائی کرتا ہے ، جو نئے عضلاتی خلیوں کے کلیدی بلڈنگ بلاکس ہیں۔

iv iv_design - stock.adobe.com

پانگامک ایسڈ میں سوزش کا اثر ہوتا ہے ، اس کی مقدار سے وسوڈیلیشن اور زہریلا کے خاتمے کو فروغ ملتا ہے ، جس میں شراب کی زیادتی کے نتیجے میں حاصل شدہ افراد شامل ہیں۔

پینگامک ایسڈ میں اعلی کھانے کی اشیاء

پینگامک ایسڈ زیادہ تر پودوں کی کھانوں میں پایا جاتا ہے۔ وہ اس میں امیر ہیں:

• پودوں کے بیج اور دانا۔
• بھورے چاول؛
• سارا اناج سینکا ہوا سامان؛
• بریور کا خمیر۔
• ہیزلنٹ دانے ، پائن گری دار میوے اور بادام۔
• تربوز؛
• موٹے گندم؛
• خربوزہ؛
• قددو.

جانوروں کی مصنوعات میں ، وٹامن بی 15 صرف گائے کے گوشت جگر اور بویائن خون میں پایا جاتا ہے۔

© الینا - اگدیوا - اسٹاک ڈاٹ کام

روزانہ وٹامن بی 15 کی ضرورت ہے

پینگامک ایسڈ کے ل the جسم کی تقریبا daily روزانہ ضرورت کا تقاضا کیا گیا ہے؛ ایک بالغ کے ل this ، یہ تعداد 1 سے 2 ملی گرام تک ہے۔

اوسطا روزانہ کی ضرورت ہے

اشارے استعمال کے لئے

درج ذیل بیماریوں کی موجودگی میں وٹامن بی 15 پیچیدہ تھراپی کے حصے کے طور پر تجویز کیا گیا ہے۔

• اسکلیروسیس کی مختلف اقسام ، بشمول ایتھروسکلروسیز؛
• دمہ
• پھیپھڑوں میں وینٹیلیشن اور خون کی گردش کی خرابی
• دائمی ہیپاٹائٹس؛
• ڈرمیٹیٹائٹس اور ڈرمیٹوز؛
• شراب وینکتتا؛
• جگر سروسس کے ابتدائی مرحلے؛
• کورونری کمی؛
• گٹھیا

پینگامک ایسڈ کینسر یا ایڈز کے پیچیدہ علاج کے ل taken ایک امیونوومیڈولیٹنگ دوائی کے طور پر لیا جاتا ہے۔

تضادات

گلوکوما اور ہائی بلڈ پریشر کے لئے وٹامن B15 نہیں لیا جانا چاہئے۔ بڑھاپے میں ، تیزاب لینے سے تکی کارڈیا ، قلبی نظام میں خرابی ، سر درد ، بے خوابی ، چڑچڑاپن میں اضافہ ، ایکسٹرا اسٹول کا باعث بن سکتا ہے۔

اضافی پینگامک ایسڈ

کھانے کے ساتھ ساتھ جسم میں داخل ہونے والے تیزاب میں اضافی ہونا ناممکن ہے۔ یہ صرف وٹامن بی 15 سپلیمنٹس کی سفارش کردہ خوراک کی زیادتی کا باعث بن سکتا ہے ، خاص کر بوڑھوں میں۔

زیادتی کی علامات میں یہ شامل ہوسکتے ہیں:

• نیند نہ آنا؛
• عام اضطراب۔
• arrhythmia کے؛
• سر درد

دوسرے مادوں کے ساتھ تعامل

پینگامک ایسڈ مؤثر طریقے سے وٹامن اے ، ای کے ساتھ رابطہ کرتا ہے۔ اس کے استعمال سے ٹیٹراسائکلین اینٹی بائیوٹکس لینے کے ساتھ ساتھ سلفونامائڈ پر مبنی دوائیں لینے سے ضمنی اثرات کے خطرے کو بھی کم ہوجاتا ہے۔

وٹامن بی 15 پیٹ کی دیواروں اور ایڈرینل خلیوں کی حفاظت کرتا ہے جب اسپرین باقاعدگی سے لیا جاتا ہے۔

وٹامن بی 12 کے ساتھ مل کر لے جانے پر اس کا میٹابولزم پر اچھا اثر پڑتا ہے۔

وٹامن بی 15 سپلیمنٹس

ویڈیو دیکھیں: Why Vitamin D Important For Our Health. کیوں ہماری صحت کے لئے وٹامن ڈی اہم ہے (نومبر 2024).