یہ تصور کرنا مشکل ہے کہ کوئی پوری طرح سے بے ہودہ ، غیر پسندیدہ کھانوں کو کھا سکتا ہے۔ یہاں تک کہ صحیح غذا پر ، جڑی بوٹیاں ، مصالحے یا قدرتی چٹنی پکوان میں شامل کی جاسکتی ہے۔ تاہم ، کیلوری کی انٹیک کا حساب لگاتے وقت یہ سب بھی قابل غور ہے۔ چٹنیوں ، ڈریسنگوں اور مصالحوں کی کیلوری ٹیبل آپ کو اس مسئلے کو بہتر انداز میں نیویگیٹ کرنے میں مدد دے گی۔ مزید یہ کہ ، ٹیبل میں پروٹین ، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کا مواد شامل ہے۔
پروڈکٹ | کیلوری کا مواد ، کیلوری | پروٹین ، جی 100 گرام میں | چربی ، 100 گرام فی | کاربوہائیڈریٹ ، 100 گرام میں جی |
اڈجیکا | 59,3 | 1 | 3,7 | 5,8 |
اینکووی تیل | 235,3 | 16,2 | 18,8 | 0, |
اورنج میئونیز | 514,1 | 2,7 | 54,5 | 3,4 |
اورنج چٹنی | 55,3 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
تازہ تلسی | 23 | 3,15 | 0,64 | 1,05 |
خشک تلسی | 251 | 14,4 | 4 | 61 |
وینلن | 351 | 0,1 | 0,1 | 87,6 |
ونیلا نچوڑ | 288 | 0,06 | 0,06 | 12,65 |
ونیلا نچوڑ ، مصنوعی ، شراب نہیں | 56 | 0,03 | 0 | 14,4 |
ونیلا نچوڑ ، مصنوعی ، شراب کے ساتھ | 237 | 0,05 | 0 | 2,41 |
واصبی | 292 | 2,23 | 10,9 | 40,03 |
کارنیشن | 323 | 6 | 20,1 | 61,2 |
زمینی لونگ | 274 | 5,97 | 13 | 31,63 |
سرسوں | 162 | 5,7 | 6,4 | 22 |
پیلا سرسوں ، بیجوں | 508 | 26,08 | 36,24 | 15,89 |
ٹیبل سرسوں | 138,7 | 10 | 5,3 | 13,5 |
خمیر کا نچوڑ | 185 | 23,88 | 0,9 | 13,92 |
میئونیز متبادل ، دودھ کی کریم | 97 | 2,1 | 5,1 | 11,1 |
میئونیز متبادل ، سویا | 232 | 0,3 | 19,2 | 16 |
میئونیز متبادل ، سویا کولیسٹرول مفت | 482 | 0,1 | 47,7 | 15,8 |
سرسوں کی ڈریسنگ | 313 | 1,2 | 31,3 | 7 |
ایروسول میٹھی ڈریسنگ | 264 | 0,98 | 22,3 | 16,07 |
میٹھی ڈریسنگ ، نیم مائع ، منجمد | 318 | 1,25 | 25,31 | 23,05 |
میٹھی ڈریسنگ ، پاؤڈر | 577 | 4,9 | 39,92 | 52,54 |
کے آر اے ایف ٹی کمپنی ، سلاد "فری فیٹ فری اطالوی ڈریسنگ" کے لئے ڈریسنگ | 62 | 1,4 | 0,9 | 10,3 |
کے آر اے ایف ٹی کمپنی ، سلاد "فری فیٹ فری رینچ ڈریسنگ" کے لئے ڈریسنگ | 138 | 0,7 | 1 | 30 |
ترکاریاں ڈریسنگ لائٹ ڈون رائٹ! اطالوی ڈریسنگ "، کے آر اے ایف ٹی کے ذریعہ | 170 | 1,1 | 14,4 | 6,7 |
ترکاریاں ڈریسنگ لائٹ ڈون رائٹ! فارم ڈریسنگ "منجانب کے آر اے ایف ٹی | 256 | 1,2 | 22,8 | 10 |
KRAFT کمپنی ، سلاد "معجزہ WHIP لائٹ" کے لئے ڈریسنگ | 231 | 0,6 | 18,6 | 14,3 |
کے آر اے ایف ٹی کمپنی ، سلاد "رینچ ڈریسنگ" کے لئے ڈریسنگ | 510 | 1,4 | 53,7 | 4,3 |
کے آر اے ایف ٹی کمپنی ، سلاد "زیسٹی اطالوی ڈریسنگ" کے لئے ڈریسنگ | 351 | 0,3 | 35,9 | 5,2 |
گرین دیوی ترکاریاں ڈریسنگ | 427 | 1,9 | 43,33 | 7,26 |
ہزار جزیرے ترکاریاں ڈریسنگ ، چربی سے پاک | 195 | 0,83 | 11,32 | 22,86 |
ہزار جزیرے سلاد ڈریسنگ ، خریدا گیا | 379 | 1,09 | 35,06 | 13,84 |
ہزار جزیرے سلاد ڈریسنگ ، خریدا گیا | 370 | 1,09 | 35,06 | 13,84 |
ہزار جزیرے سلاد ڈریسنگ ، خریدی ، چربی سے پاک | 195 | 0,83 | 11,32 | 22,86 |
بیکن ٹماٹر سلاد ڈریسنگ | 326 | 1,8 | 35 | 1,8 |
سبز ترکاریاں ڈریسنگ | 427 | 1,9 | 43,33 | 7,26 |
کٹے ہوئے گوبھی سلاد ڈریسنگ | 404 | 0,85 | 34,53 | 22,4 |
کٹے ہوئے گوبھی ڈریسنگ ، چربی سے پاک | 329 | 0 | 20 | 39,6 |
اطالوی سلاد ڈریسنگ ، نمک سے پاک ، خریدی گئی | 292 | 0,38 | 28,37 | 10,43 |
اطالوی سلاد ڈریسنگ ، کم کیلوری | 200 | 0,3 | 20 | 6,5 |
اطالوی سلاد ڈریسنگ ، چربی سے پاک | 102 | 0,39 | 6,68 | 9,99 |
اطالوی سلاد ڈریسنگ ، چربی سے پاک ، نمک نہیں | 76 | 0,47 | 6,38 | 4,57 |
اطالوی سلاد ڈریسنگ ، خریدی گئی | 240 | 0,41 | 21,12 | 12,12 |
میٹھا اور ھٹا ترکاریاں ڈریسنگ | 15 | 0,1 | 3,7 | |
تل سلاد ڈریسنگ | 443 | 3,1 | 45,2 | 7,6 |
تل سلاد ڈریسنگ | 443 | 3,1 | 45,2 | 7,6 |
شہد سرسوں سلاد ڈریسنگ ، کم کیلوری | 207 | 0,98 | 10 | 28,47 |
چھاچھ سلاد ڈریسنگ ، روشنی | 202 | 1,25 | 12,42 | 20,23 |
چھاچھ سلاد ڈریسنگ ، کم کیلوری | 202 | 1,25 | 12,42 | 20,23 |
کالی مرچ سلاد ڈریسنگ ، خریدی گئی | 564 | 1,2 | 61,4 | 3,5 |
سرکہ اور تیل کے ساتھ گھر کا سلاد ڈریسنگ | 449 | 50,1 | 2,5 | |
گھر میں سلاد ڈریسنگ ، فرانسیسی | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
گھر کا ترکاریاں ڈریسنگ فرانسیسی روئی کے تیل کا | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
رینچو سلاد ڈریسنگ (کاشت شدہ) ، چربی سے پاک | 119 | 0,25 | 1,92 | 26,41 |
بیکن ٹماٹر ترکاریاں ڈریسنگ | 326 | 1,8 | 35 | 1,8 |
گھر میں سرکہ اور تیل سلاد ڈریسنگ | 449 | 0 | 50,1 | 2,5 |
فرانسیسی سلاد ڈریسنگ ، نمک سے پاک ، خریدی گئی | 459 | 0,77 | 44,81 | 15,58 |
فرانسیسی سلاد ڈریسنگ ، کم کیلوری | 200 | 0,4 | 13 | 27 |
فرانسیسی سلاد ڈریسنگ ، چربی سے پاک | 132 | 0,2 | 0,27 | 29,94 |
فرانسیسی سلاد ڈریسنگ ، چربی سے پاک | 222 | 0,58 | 11,52 | 29,72 |
فرانسیسی سلاد ڈریسنگ ، چربی سے پاک ، نمک نہیں | 233 | 0,58 | 13,46 | 28,18 |
فرانسیسی سلاد ڈریسنگ ، خریدی گئی | 457 | 0,77 | 44,81 | 15,58 |
گھر میں کپاس کے تیل کے ساتھ فرانسیسی سلاد ڈریسنگ | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
قیصر سلاد ڈریسنگ | 542 | 2,17 | 57,85 | 2,8 |
قیصر سلاد ڈریسنگ ، کم کیلوری | 110 | 0,3 | 4,4 | 18,5 |
قیصر سلاد ڈریسنگ ، چربی سے پاک | 131 | 1,47 | 0,23 | 30,53 |
ترکاریاں ڈریسنگ ، چربی سے پاک ، "معجزہ وہپ لائٹ" ، کے آر اے ایف ٹی | 84 | 0,2 | 2,7 | 13,6 |
ترکاریاں ڈریسنگ ، چربی سے پاک میو میئونیز ، کے آر اے ایف ٹی کمپنی | 70 | 0,2 | 2,7 | 10,4 |
سلاد ڈریسنگ ، کھیت (فارم) ، خریدا گیا | 484 | 1,03 | 51,39 | 5,99 |
سلاد ڈریسنگ ، روسی | 355 | 0,69 | 26,18 | 31,9 |
ترکاریاں ڈریسنگ ، روسی ، کم کیلوری | 141 | 0,5 | 4 | 27,3 |
نیلی پنیر یا روکیفورٹ پنیر ، کم کیلوری کے ساتھ سلاد ڈریسنگ | 86 | 2,1 | 2,7 | 13,2 |
نیلے رنگ یا روکٹفورٹ پنیر ، کم چربی کے ساتھ سلاد ڈریسنگ | 115 | 1,52 | 1,01 | 23,8 |
نیلی یا روکٹفورٹ پنیر کے ساتھ سلاد ڈریسنگ ، خریدی گئی | 484 | 1,37 | 51,1 | 4,37 |
سپرے میں سلاد ڈریسنگ ، مختلف خوشبوؤں کو ترتیب دیا گیا | 165 | 0,16 | 10,75 | 16,3 |
سلاد سجانا | 447,2 | 0 | 47,5 | 5,2 |
سین سوئی کورین میں فنچز کے لئے ملبوس ہیں | 541 | 1,3 | 55 | 10,1 |
زیرہ | 112 | 12 | 5 | 32 |
زیرہ ، بیج | 375 | 17,81 | 22,27 | 33,74 |
آئیون چائے تنگ لیونڈ ، پتے ، کچے | 103 | 4,71 | 2,75 | 8,62 |
ادرک ، زمین خشک جڑ | 335 | 8,98 | 4,24 | 57,52 |
الائچی | 311 | 10,76 | 6,7 | 40,47 |
سالن | 352 | 12,7 | 13,8 | 25 |
چیرویل ، سوکھا ہوا | 237 | 23,2 | 3,9 | 37,8 |
کیچپ | 101 | 1,04 | 0,1 | 27,1 |
کم نمک کیچپ | 101 | 1,04 | 0,1 | 27,1 |
مسالہ دار ٹماٹر کیچپ | 98 | 2,5 | 0,0 | 21,8 |
خشک گراؤنڈ کی لالچ | 216 | 3 | 0 | 54,5 |
دھنیا کے دانے | 298 | 12,37 | 17,77 | 13,09 |
دارچینی | 261 | 3,9 | 3,2 | 79,8 |
زمین دار | 247 | 3,99 | 1,24 | 27,49 |
بھوری چٹنی | 97,5 | 0,7 | 9,1 | 3,3 |
ہلدی | 325 | 12,7 | 13,8 | 58,2 |
ہلدی ، گراؤنڈ | 312 | 9,68 | 3,25 | 44,44 |
کیروب | 222 | 4,6 | 0,7 | 89 |
خلیج کی پتی | 313 | 7,61 | 8,36 | 48,67 |
لیمون گراس (سائمپوپوگن) ، خام | 99 | 1,82 | 0,49 | 25,31 |
لیموں کا تیزاب | 250 | 0 | 0 | 0 |
پیاز پاؤڈر | 341 | 10,41 | 1,04 | 63,92 |
شلوٹس ، منجمد خشک | 348 | 12,3 | 0,5 | 65 |
میئونیز | 665,5 | 2 | 72 | 2,6 |
میئونیز "ہوم" | 568 | 5,3 | 58,7 | 4,5 |
میئونیز "یورپی" | 665 | 1,4 | 72 | 2,6 |
میئونیز "شوکیا" | 449 | 3,1 | 47 | 3 |
میئونیز "پروونکل" ، 67٪ چربی | 629 | 2,8 | 67 | 3,7 |
اورنج میئونیز | 514,1 | 2,7 | 54,5 | 3,4 |
ڈائٹ میئونیز | 204 | 1,4 | 20 | 4,4 |
بغیر کولیسٹرول کے غذا میئونیز | 390 | 0,9 | 33,4 | 23,9 |
ہلکی میئونیز | 324 | 0,88 | 33,09 | 8,2 |
ہلکی میئونیز "میو لائٹ" ، کے آر اے ایف ٹی کمپنی | 334 | 0,6 | 32,9 | 8,4 |
ہلکی میئونیز ، 22٪ چربی | 238 | 0,37 | 22,22 | 9,23 |
سویا بین تیل میئونیز ، کوئی نمک نہیں | 717 | 1,1 | 79,4 | 2,7 |
کم کیلوری میئونیز | 263 | 0,9 | 19 | 23,9 |
چربی سے پاک میئونیز | 263 | 0,9 | 19 | 23,9 |
جیلی کے ساتھ میئونیز (ضیافت) | 374,5 | 13,5 | 35 | 1,5 |
گیرکنز کے ساتھ میئونیز | 471,3 | 3,1 | 49,9 | 2,6 |
میئونیز سویا اور زعفران کے تیل اور نمک کے ساتھ | 717 | 1,1 | 79,4 | 2,7 |
سویا تیل اور نمک کے ساتھ میئونیز | 718 | 0,9 | 79,39 | 3,16 |
نمک کے ساتھ میئونیز | 390 | 0,9 | 33,4 | 23,9 |
توفو میئونیز | 322 | 5,95 | 31,79 | 1,96 |
ہارسریڈش میئونیز | 522,4 | 3,4 | 54,4 | 5,1 |
ھٹی کریم کے ساتھ میئونیز | 515,7 | 2,9 | 54,9 | 2,8 |
دودھ کی میز میئونیز | 627 | 2,4 | 67 | 3,9 |
دودھ کی میز میئونیز ، 67٪ چربی | 627 | 2,4 | 67 | 3,9 |
دہی میئونیز | 290,3 | 7,6 | 26,7 | 5,1 |
اضافی روشنی میئونیز | 110 | 1 | 8 | 10 |
میئونیز ، 33٪ چربی ، کوئی کولیسٹرول نہیں | 333 | 0,9 | 33,3 | 6,7 |
زیتون کے تیل کے ساتھ میئونیز ، 40٪ چربی | 361 | 0,37 | 40 | 0 |
میئونیز ، 78٪ چربی ، کوئی کولیسٹرول نہیں | 688 | 0 | 77,8 | 0,3 |
میئونیز ، روشنی ، سمارٹ بیلنس ، ومیگا پلس لائٹ ، 34٪ چربی | 333 | 1,53 | 34,18 | 9,19 |
میئونیز ، 19٪ چربی ، نمک سے پاک ، کم کیلوری یا غذا | 231 | 0,3 | 19,2 | 16 |
مارجورام | 271 | 12,7 | 7 | 60,6 |
مرجورم ، سوکھا ہوا | 271 | 12,66 | 7,04 | 20,26 |
مانیٹ | 376 | 0 | 0 | 98,9 |
ٹماٹر کے بغیر سبزیوں کی کشمکش | 120 | 1,2 | 7,8 | 12,1 |
ٹماٹر کے ساتھ سبزیوں کی کشمکش | 142,7 | 3,2 | 8,7 | 13,7 |
سبز تیل | 558,3 | 1,2 | 60,5 | 2,2 |
سبز یا ہلکا تیل ، یا ہیرنگ (ہیرنگ) تیل | 553,3 | 5 | 58,7 | 1,2 |
سپریٹ آئل | 524,8 | 6,4 | 55 | 1 |
سپریٹ یا سارڈین کے ساتھ مکھن | 539,3 | 3,3 | 57,2 | 3,1 |
دودھ کی چٹنی | 143,4 | 3 | 11,5 | 7,5 |
جائفل | 556 | 20 | 50 | 7 |
جائفل ، گراؤنڈ | 525 | 5,84 | 36,31 | 28,49 |
مسقط رنگ ، زمین | 475 | 6,71 | 32,38 | 30,3 |
سپیرمنٹ ، تازہ | 44 | 3,29 | 0,73 | 1,61 |
اسپیرمنٹ ، سوکھا ہوا | 285 | 19,93 | 6,03 | 22,24 |
کالی مرچ ، تازہ | 70 | 3,75 | 0,94 | 6,89 |
خشک پودینہ | 285 | 19,9 | 6 | 22,2 |
خشک اوریگانو | 306 | 11 | 10,3 | 21,6 |
میتھی کے دانے | 323 | 23 | 6,41 | 33,75 |
مرچ ، کٹی مرچ | 282 | 14,14 | 12,89 | 19,09 |
تیل پر مبنی کٹے ہوئے اچار والے ککڑی والے سینڈوچ پیسٹ | 389 | 0,9 | 34 | 22 |
سفید مرچ | 296 | 10,4 | 2,12 | 42,41 |
Allspice | 263 | 6,1 | 8,7 | 50,5 |
Allspice، گراؤنڈ | 263 | 6,09 | 8,69 | 50,52 |
لال مرچ | 43 | 0,7 | 0,2 | 9,8 |
گراؤنڈ سرخ گرم کالی مرچ | 318 | 12,01 | 17,27 | 29,43 |
کالی مرچ | 21 | 0,7 | 0,3 | 4,6 |
زمینی کالی مرچ | 255 | 11 | 3,3 | 64,8 |
مرچ | 40 | 2 | 0,2 | 9,5 |
کالی مرچ پکانا | 137,8 | 2,9 | 11 | 7,2 |
خشک اجمودا | 292 | 26,63 | 5,48 | 23,94 |
بیکنگ سوڈا | 0 | 0 | 0 | 0 |
مرغی کا موسم | 307 | 9,59 | 7,53 | 54,29 |
کدو پائی سیزننگ | 342 | 5,76 | 12,6 | 54,48 |
اچھی چٹنی | 104,7 | 1,5 | 9,4 | 3,9 |
نمکین نمکین | 0 | 0 | 0 | 0 |
روزاری ، تازہ | 131 | 3,31 | 5,86 | 6,6 |
روزاریری ، سوکھی ہوئی | 331 | 4,88 | 15,22 | 21,46 |
سلاد سجانا | 444 | 0,1 | 46,9 | 5,7 |
ونیلا شوگر | 56 | 0 | 0 | 14,4 |
میپل چینی | 354 | 0,1 | 0,2 | 90,9 |
کین چینی | 398 | 0 | 0 | 99,4 |
دانےدار چینی | 398 | 0 | 0 | 99,7 |
چکنی چینی | 400 | 0 | 0 | 99,9 |
خام چینی | 362 | 0 | 0 | 95,3 |
خشک اجوائن کی جڑ | 191 | 7,8 | 2 | 36,6 |
اجوائن کابیج | 392 | 18,07 | 25,27 | 29,55 |
سونگے کے بیج | 337 | 17,6 | 15,9 | 35,42 |
کریمی ڈریسنگ جو ھٹی کریم اور / یا مکھن اور مکھن ، کم کیلوری ، چربی سے پاک کے ساتھ تیار کی گئی ہے | 107 | 1,4 | 2,7 | 20 |
کریمی ڈریسنگ جو ھٹی کریم اور / یا مکھن اور مکھن کے ساتھ بنی ہے ، کیلوری میں کم ہے ، کولیسٹرول مفت ہے | 140 | 1 | 8 | 16 |
کریمی ڈریسنگ جو ھٹی کریم اور / یا چھاچھ اور مکھن کے ساتھ بنی ہے ، کیلوری میں کم ہے | 160 | 1,5 | 14 | 7 |
کریمی ڈریسنگ جو ھٹی کریم اور / یا مکھن اور مکھن کے ساتھ بنی ہے ، کیلوری میں کم ہے ، کولیسٹرول مفت ہے | 140 | 1 | 8 | 16 |
کریمی ڈریسنگ جو ھٹی کریم اور / یا مکھن اور مکھن ، کم کیلوری ، چربی سے پاک کے ساتھ تیار کی گئی ہے | 107 | 1,4 | 2,7 | 20 |
سویا ساس | 53 | 8,14 | 0,57 | 4,13 |
سویا ساس ، ہائیڈروالائز سبزیوں کا پروٹین | 60 | 7 | 0,51 | 7,34 |
سویا ساس ، ہائیڈولرائزڈ سبزیوں پروٹین ، گھٹا ہوا نارٹیم | 90 | 8,19 | 0,31 | 14,14 |
سویا ساس ، نارٹیا میں کم ہے | 57 | 9,05 | 0,3 | 4,89 |
سویا ساس ، تماری (صرف سویا ، گندم کا آٹا نہیں) | 60 | 10,51 | 0,1 | 4,77 |
نمک | 0 | 0 | 0 | 0 |
سمندر کا نمک | 0 | 0 | 0 | 0 |
کھانے کا نمک | 0 | 0 | 0 | 0 |
کھانے کا نمک | 0 | 0 | 0 | 0 |
اورنج چٹنی | 55 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
اورنج چٹنی | 55,3 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
باربیکیو ساس | 166 | 0,6 | 0,7 | 39,4 |
سفید چٹنی | 44,8 | 0,6 | 3,5 | 3 |
سفید چٹنی (مچھلی پکانے کے لئے) | 148,6 | 15,3 | 7,4 | 5,5 |
مین سفید چٹنی | 133 | 12 | 7,4 | 4,9 |
انڈے کے ساتھ سفید چٹنی | 236,4 | 12,8 | 18,5 | 5 |
وورسٹر شائر چٹنی | 78 | 0 | 0 | 19,5 |
ڈچ چٹنی | 432,8 | 5,6 | 44,9 | 1,6 |
مشروم کی چٹنی | 97,1 | 1,9 | 7,7 | 5,3 |
ٹماٹر کے ساتھ مشروم کی چٹنی | 133,6 | 2,8 | 9,8 | 9,1 |
جڑی بوٹیوں کی چٹنی | 310,5 | 1,8 | 32,3 | 3,3 |
سپریٹ سوس | 68,8 | 2,7 | 5,2 | 3 |
مکھن اور سخت انڈے کی چٹنی | 376,4 | 4,9 | 39 | 1,4 |
پیاز کی چٹنی | 63,9 | 0,9 | 5,1 | 3,8 |
اجوائن کی چٹنی | 243,7 | 2,8 | 21,6 | 10,2 |
ہارسریڈش چٹنی | 131,7 | 1,9 | 10,2 | 8,5 |
کریم کے ساتھ چیمپینون چٹنی | 163,1 | 4 | 14,7 | 4 |
سالن کی چٹنی | 267 | 1,4 | 23,1 | 14,9 |
میٹھی اور کھٹی چٹنی | 167 | 0,3 | 0,8 | 39,7 |
انناس کے ساتھ میٹھی اور کھٹی چٹنی | 89 | 0,3 | 0,2 | 21,2 |
کرینبیری کی چٹنی | 180 | 0,2 | 1 | 42,2 |
سرخ میٹھی اور کھٹی چٹنی | 240,3 | 14,1 | 5,6 | 35,5 |
مین سرخ چٹنی | 123,1 | 9,9 | 5 | 10,1 |
شراب کے ساتھ سرخ چٹنی | 186,8 | 11,2 | 11 | 11,4 |
جڑوں کے ساتھ سرخ چٹنی (میٹ بالز کے ل)) | 189,8 | 11 | 10,7 | 13,1 |
جڑوں کے ساتھ سرخ چٹنی (سٹو کے لئے) | 199,6 | 12,4 | 10 | 16 |
پیاز اور مشروم کے ساتھ سرخ چٹنی (شکار) | 201,5 | 10,1 | 13,3 | 11,2 |
پیاز اور ککڑی کے ساتھ سرخ چٹنی | 208,9 | 10,9 | 12,9 | 13,2 |
پیاز کی چٹنی | 75 | 1,3 | 6,1 | 4,8 |
پوست کی چٹنی ، کریم | 399 | 0,92 | 33,33 | 23,43 |
شہد سرسوں کی چٹنی | 464 | 0,87 | 40,83 | 22,93 |
کم چربی والی شہد - سرسوں کی چٹنی | 169 | 1,07 | 1,47 | 37,23 |
بھرنے کے لئے دودھ کی چٹنی | 173 | 3,6 | 12,4 | 12,6 |
سبزیاں ، گوشت ، مچھلی پکانا کے لئے دودھ کی چٹنی | 144,4 | 3,4 | 10,1 | 10,6 |
سبزیاں ، گوشت ، مچھلی پکانا کے لئے دودھ کی چٹنی | 144,4 | 3,4 | 10,1 | 10,6 |
ڈش کے ساتھ خدمت کرنے کیلئے دودھ کی چٹنی | 109 | 3,2 | 7 | 8,9 |
ڈش کے ساتھ خدمت کرنے کیلئے دودھ کی چٹنی | 109 | 3,2 | 7 | 8,9 |
میٹھی دودھ کی چٹنی | 127,2 | 2,9 | 5,7 | 17,2 |
بھاپ کی چٹنی | 213,5 | 15,3 | 14,2 | 6,5 |
پیسٹو چٹنی ، کھانے کے لئے تیار ، شیلف مستحکم | 426 | 5 | 42,42 | 4,44 |
پیسٹو چٹنی ، کھانے کے لئے تیار ، ٹھنڈا ہوا | 418 | 9,83 | 37,6 | 8,29 |
پولش چٹنی | 559 | 5 | 59,5 | 1 |
میرین چاول کی چٹنی | 258 | 0,2 | 0,2 | 52,2 |
ہارسریڈش چٹنی | 27 | 0,7 | 4,2 | 0,1 |
ھٹا کریم کی چٹنی | 326,3 | 2,8 | 32,3 | 6,5 |
ٹماٹر کے ساتھ ھٹا کریم کی چٹنی | 305,8 | 3 | 29,5 | 7,6 |
ٹماٹر اور پیاز کے ساتھ ھٹا کریم کی چٹنی | 411 | 4,3 | 38,2 | 13,2 |
ہارسریڈش کے ساتھ ھٹا کریم کی چٹنی | 341,7 | 3,7 | 32,3 | 9,7 |
چمپینوں کے ساتھ ھٹا کریم کی چٹنی | 169 | 0,6 | 14,5 | 9,1 |
ھٹا کریم لہسن کی چٹنی | 204,3 | 2,3 | 20,6 | 2,6 |
کلاسیکی سویا چٹنی | 58 | 3,5 | 0 | 11 |
رسک ساس | 500,4 | 3,2 | 48,8 | 13 |
پنیر کی چٹنی | 141,5 | 6 | 10,8 | 5,5 |
گرم مرچ کے ساتھ ٹیباسکو کی چٹنی | 12 | 1,29 | 0,76 | 0,2 |
تاتار کی چٹنی | 283,8 | 3,1 | 26,1 | 9,6 |
ٹکیمالی چٹنی | 417,5 | 5 | 40 | 10 |
ٹماٹر کی چٹنی | 134 | 7,1 | 5,6 | 14,6 |
مسالہ دار ٹماٹر کی چٹنی | 98 | 2,5 | 0 | 21,8 |
ٹماٹر کی چٹنی مشروم کے ساتھ | 199,9 | 8,4 | 11,6 | 16,5 |
سبزیوں کے ساتھ ٹماٹر کی چٹنی | 219,4 | 7,9 | 14 | 16,4 |
ڈیل چٹنی | 309 | 0,8 | 30 | 8,1 |
یونیورسل ساس | 211,1 | 8,8 | 17,8 | 4,1 |
روٹی کی چٹنی | 81,8 | 1,4 | 7,1 | 3,2 |
ھٹی کریم کے ساتھ ہارسریڈش چٹنی | 217,7 | 3,1 | 19,3 | 8,6 |
بلیک کرینٹ چٹنی | 77 | 0,4 | 0 | 19,4 |
ایپل کی چٹنی | 77 | 0,3 | 0,1 | 19 |
انڈا مکھن کی چٹنی | 321 | 3 | 34,1 | 0,6 |
خشک تھامین | 276 | 9,1 | 7,4 | 26,9 |
تیرا ، تازہ | 101 | 5,56 | 1,68 | 10,45 |
کارواں | 375 | 17,8 | 44,2 | 22,3 |
کاراوے کے بیج | 333 | 19,77 | 14,59 | 11,9 |
ٹماٹر کا پیسٹ | 92 | 5,6 | 1,5 | 16,7 |
خشک سوتی ہے | 40 | 2,5 | 0,5 | 6,3 |
ڈیل ، بیج | 305 | 15,98 | 14,54 | 34,07 |
بالسامک سرکہ | 88 | 0,49 | 0 | 17,03 |
شراب سرکہ 3 | 9 | 0 | 0 | 0 |
شراب کا سرکہ ، سرخ | 19 | 0,04 | 0 | 0,27 |
الکحل کا سرکہ | 18 | 0 | 0 | 0,04 |
ٹیبل سرکہ 9 | 32 | 0 | 0 | 0 |
سیب کا سرکہ | 21 | 0 | 0 | 0,93 |
سونف کے بیج | 345 | 15,8 | 14,87 | 12,49 |
فرکٹوز | 399 | 0 | 0 | 99,8 |
ہارسریڈش ، جڑ | 59 | 3,2 | 0,4 | 10,5 |
سیوری ، گراؤنڈ | 272 | 6,73 | 5,91 | 23,03 |
لہسن کا پاؤڈر | 331 | 16,55 | 0,73 | 63,73 |
چلی پاؤڈر | 282 | 13,46 | 14,28 | 14,9 |
خشک بابا | 315 | 10,6 | 12,8 | 20,4 |
بابا ، گراؤنڈ | 315 | 10,63 | 12,75 | 20,43 |
زعفران | 310 | 11,4 | 5,9 | 65,4 |
ٹارگن (ٹارگن) ، تازہ جڑی بوٹیاں | 24,8 | 1,5 | 0,008 | 5 |
ٹارگن ، خشک | 295 | 22,77 | 7,24 | 42,82 |
انڈے مکھن کی چٹنی | 321 | 3 | 34,1 | 0,6 |
آپ ٹیبل ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں تاکہ یہ ہمیشہ یہاں موجود رہے۔