- پروٹینز 11.8 جی
- چربی 9.4 جی
- کاربوہائیڈریٹ 26.2 جی
ذیل میں کروک میڈم کیلئے گھریلو قدم بہ قدم تصویری نسخہ ہے جس میں پنیر ، ساسیج اور انڈے کے ساتھ بھوک لگی ہوئی سینڈویچ ہے۔
کنٹینر فی سرونگ: 2 سرونگ۔
مرحلہ وار ہدایت
کروک میڈم کلاسک فرانسیسی ناشتے کا ایک بہترین ورژن ہے ، جو اس کے بھرپور ذائقہ اور ترغیب کے ساتھ خوشگوار حیرت میں پڑ جاتی ہے۔ ڈش ایک کرچکی سینڈویچ ہے جس میں پنیر اور ساسیج ہے۔
ڈش کا بنیادی فائدہ یہ ہے کہ یہ تیز اور تیاری کرنا آسان ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ ایک طویل وقت کے لئے توانائی بخشتا ہے اور آپ کو بھوک کے احساس کو بھولنے کی اجازت دیتا ہے۔ کروک میڈم اتھلیٹوں کے لئے ناشتا کرنے کا ایک بہترین آپشن ہوسکتا ہے ، وزن کم کر کے اور مناسب تغذیہ کے پابند ہیں ، لیکن آپ کو قدرتی ساسیج کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔ اس ترکیب میں کوئی اور مضر اجزاء موجود نہیں ہیں۔ ویسے ، سارا اناج یا چوکر کی روٹی کو ترجیح دینا بہتر ہے ، جو گندم کے ہم منصب سے صحتمند ہے۔
یہ دلچسپ ہے! اگر آپ اوپر ایک ابلے ہوئے انڈے کے ساتھ سینڈویچ سجانے کو چھوڑ دیتے ہیں تو ، آپ کو ایک اور فرانسیسی سینڈویچ ملتا ہے جسے کروک مونسیئر کہتے ہیں۔ ڈش کو اس کا نام "کروک میڈم" اس حقیقت کی وجہ سے ملا کہ انڈا بہت زیادہ خاتون کی ٹوپی سے ملتا ہے۔
گھر میں کروک میڈم کیسے پکائیں؟ غلطی کرنے کے امکان کو ختم کرنے کے لئے نیچے دیئے گئے مصوری نسخے پر عمل کریں۔
مرحلہ نمبر 1
آئیے روٹی تیار کرکے فرانسیسی کروک میڈم سینڈویچ کی تیاری کا آغاز کرتے ہیں۔ اس کو درمیانے درجے کی موٹائی (تقریبا 1-1.5 سینٹی میٹر) کے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔ اس کے بعد ، روٹی پر تھوڑا سا فرانسیسی سرسوں پھیلائیں۔
ph ڈالفی_ٹی وی - stock.adobe.com
مرحلہ 2
اب پنیر اور ساسیج تیار کریں۔ اجزاء کو پتلی سلائسین میں کاٹنا چاہئے۔ روٹی کے چار ٹکڑوں میں سے دو پر ، سوسیج اور پنیر کے دو سلائسیں رکھیں ، اس سے پہلے انھیں نصف میں جوڑ دیں۔
ph ڈالفی_ٹی وی - stock.adobe.com
مرحلہ 3
مستقبل کے اصل سینڈویچ کو روٹی کے دوسرے ٹکڑوں کے ساتھ اوپر رکھیں۔
ph ڈالفی_ٹی وی - stock.adobe.com
مرحلہ 4
کڑاہی کو تھوڑی سبزیوں کے تیل کے ساتھ چولھے پر بھیجیں اور چمکنے دیں۔ اس کے بعد سینڈویچ بچھائیں اور انہیں ہر طرف سونے بھورے ہونے تک بھونیں۔ کلاسک فرانسیسی سینڈویچ ہلکی پھلکی کے ساتھ آہستہ سے پلٹائیں۔
ph ڈالفی_ٹی وی - stock.adobe.com
مرحلہ 5
اب کلینگ فلم لے لو۔ اس کو سلیکون برش سے تھوڑا سا سبزیوں کے تیل کے ساتھ چکنا کریں۔
ph ڈالفی_ٹی وی - stock.adobe.com
مرحلہ 6
اگلا ، فلم کو کپ کے اوپر رکھنا چاہئے۔ ایک مرغی کے انڈے میں مارا اور فورا. ہی پلاسٹک باندھ لیا۔ دوسرے انڈے کے ساتھ بھی ایسا ہی کریں۔
ph ڈالفی_ٹی وی - stock.adobe.com
مرحلہ 7
پانی کا برتن چولھے پر بھیجیں اور ابلنے دیں۔ اس کے بعد ، مرغی کے انڈوں کے ساتھ بیگ بچھائیں اور جب تک آدھا نہ پک جائیں اس وقت تک ابلیں۔ سفید کو مکمل طور پر پکایا جانا چاہئے اور زردی تھوڑا سا بہنا چاہئے۔
ph ڈالفی_ٹی وی - stock.adobe.com
مرحلہ 8
تیار شدہ مرغی کے انڈوں کو کٹے ہوئے چمچ کا استعمال کرکے پین سے نکالنا ضروری ہے۔
ph ڈالفی_ٹی وی - stock.adobe.com
مرحلہ 9
یہ سینڈوچ کو مکمل طور پر جمع کرنا باقی ہے۔ ایسا کرنے کے لئے ، ایک حصہ دار پلیٹ لیں ، اس پر ٹوسٹڈ سینڈوچ رکھیں۔ پھر احتیاط سے انڈے کے ساتھ بیگ کھولیں ، مصنوع کو ہٹا دیں ، روٹی کے اوپری حصے پر رکھیں اور بیچ میں کاٹ دیں ، جس سے جردی ختم ہوجائے۔
ph ڈالفی_ٹی وی - stock.adobe.com
مرحلہ 10
بس اتنا ، ایک مزیدار اور بھوک لگی کروک میڈم کا سینڈویچ ، جو گھر میں ایک قدم بہ قدم تصویری ہدایت کے مطابق تیار ہے ، تیار ہے۔ اسے گرینس سے سجایا جاسکتا ہے۔ یہ ڈش ناشتے کا ایک بہترین آپشن ہوگی۔ اپنے کھانے کا لطف اٹھاؤ!
ph ڈالفی_ٹی وی - stock.adobe.com
