پروٹین
3K 0 22.10.2018 (آخری بار نظرثانی: 02.05.2019)
گائے کا گوشت پروٹین ایک غذائی ضمیمہ ہے جو انتہائی حراستی یا ہائیڈولیسس تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے گائے کے گوشت سے حاصل کیا جاتا ہے۔ امینو ایسڈ کی انوکھی ترکیب کو برقرار رکھتے ہوئے پروٹین جزو نکالنے کا ایک جدید طریقہ آپ کو چربی اور کولیسٹرول سے آزاد کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ پروٹین کو چھینے تنہائی سے ملتا جلتا بناتا ہے۔ تاہم ، مؤخر الذکر کے برعکس ، یہ قدرتی گوشت کے اجزاء میں سے ایک کریمین کے ساتھ افزودہ ہوتا ہے ، اور یہ لییکٹوز اور چھینے کے گلوٹین سے بوجھ نہیں ہوتا ہے۔ ان سپلیمنٹس کے مابین کوئی اور اختلاف نہیں ہے۔
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ گائے کا گوشت پروٹین مدافعتی خلیوں کا نشہ کرسکتا ہے ، جو بالآخر کینسر کو مشتعل کرتا ہے۔ لہذا ، غذائیت پسند ماہرین احتیاط کے ساتھ اور صرف لییکٹوز عدم رواداری کی صورت میں گائے کے گوشت پروٹین کا استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ سویا یا انڈوں سے پروٹین کو محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ تاہم ، یاد رکھیں کہ اس رائے کی سائنسی اعتبار سے تائید حاصل نہیں ہے۔ دوسرے الفاظ میں ، گائے کے گوشت کی کھپت اور کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرے کے مابین براہ راست ربط کی نشاندہی نہیں کی جاسکی ہے۔ اسی وقت ، گائے کے گوشت کا البمومین سیرم البمومین سے زیادہ مہنگا ہوتا ہے ، جو زیادہ پیچیدہ تیاری کی ٹیکنالوجی سے وابستہ ہے۔
گائے کے گوشت کی پروٹین کی خصوصیات
یہ پروٹین ہے جو تربیت کے عمل کے دوران پٹھوں کے بڑے پیمانے پر ترقی کو یقینی بناتا ہے۔ اس کی براہ راست وجہ پٹھوں کے ذریعہ استعمال شدہ نائٹروجن ہے۔ پروٹین سبزیوں یا جانوروں کی اصل کا ہوسکتا ہے۔
جانوروں کی پروٹین کی اپنی خصوصیات ہیں:
- اس میں ایک منفرد امینو ایسڈ مرکب موجود ہے جو جذب کی شرح میں وہی پروٹین کو حریف بناتا ہے۔ اس صورت میں ، لییکٹوز سے الرجی خارج نہیں ہے۔
- پٹھوں میں بڑے پیمانے پر بڑھتی ہوئی غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے جس میں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ اور ضروری امینو ایسڈ کے ساتھ خالص پروٹین پر زور دیا جائے۔ اس کے علاوہ ، آپ کو کسی نہ کسی طرح جسم میں پانی برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ اس کے لئے کریٹائن کی ضرورت ہے ، اور گائے کے گوشت میں اس میں کافی ہے۔ لہذا ، گوشت کی پروٹین کو پٹھوں کی نشوونما کے لئے مرکبات کا ایک بہترین ذریعہ سمجھا جاتا ہے۔
- ورزش کے بعد کے پٹھوں کی بازیابی کے لئے امینو ایسڈ اور توانائی کی بھی ضرورت ہوتی ہے ، جو بیف پروٹین ہائیڈروالیزیٹ فراہم کرسکتا ہے۔ اس میں کولیسٹرول نہیں ہوتا ہے ، جو اس کے فوائد میں سے ایک ہے۔
اس پروڈکٹ پر مبنی متعدد غذائی اجزاء ہیں:
پٹھوں میڈز کارنیور
بی سی اے اے کے ساتھ لییکٹوز ، شوگر ، کولیسٹرول ، لپڈس سے الگ تھلگ۔ پیچیدہ لاگت:
- 908 جی - 2420 روبل؛
- 1816 جی - 4140 روبل؛
- 3632 جی - 7250 روبل۔
سان ٹائٹینیم بیف سپریم
BCAA اور کریٹائن کے ساتھ ایک ہائیڈروالیزیٹ جیسا بائیوکملپلکس۔ 900 جی قیمت 2070 روبل ، 1800 جی - 3890 ہے۔
اسکائٹک غذائیت سے 100٪ ہائیڈرو بیف پیپٹڈ
غذائی ضمیمہ میں فی خدمت کرنے والے 25 جی پروٹین ، 1.5 جی چربی ، 4 ملی گرام کاربوہائیڈریٹ ، 78 ملیگرام پوٹاشیم اور 164 ملی گرام سوڈیم ہوتا ہے۔
اضافی کی قیمت 900 جی (30 سرونگ) کے لئے 2000 روبل اور 1800 جی (60 سرونگ) کے لئے 3500 ہے۔
مثبت اور منفی نکات
گائے کے گوشت کی مصنوعات کی اعلی حیاتیاتی قیمت ہوتی ہے: اس کے انو ، جو ہائیڈولیسس کے ذریعہ ٹوٹ جاتے ہیں ، صرف آدھے گھنٹے میں جسم کے ذریعے جذب ہوجاتے ہیں۔ یہ یقینی بناتا ہے کہ پٹھوں کو امینو ایسڈ سے سیر کیا جاتا ہے۔ مزید برآں ، ایک کھلاڑی کو گائے کے گوشت کے پروٹین سے کئی گنا زیادہ خالص پروٹین ملتا ہے اس سے کہیں بہتر معیار کے گائے کا گوشت۔
اس کے علاوہ ، بایوکومپلیکس:
- جسم میں مثبت نائٹروجن توازن کو طول دیتا ہے۔
- اس کے اپنے پروٹین انووں کی ترکیب کو متحرک کرتا ہے۔
- کیٹابولک عمل کو روکتا ہے؛
- پٹھوں کی تھکاوٹ کو دور کرتا ہے۔
بیف پروٹین میں بہت زیادہ مائکروسیلوز ریشے ہوتے ہیں ، جو اس کی بنیاد پر تیاریوں کو بھوک کو کم کرنے اور اس طرح کے کھلاڑی کا وزن ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ غذائی سپلیمنٹس کے یہ سارے فوائد ہیں۔
نشیب و فراز کے درمیان ہلچل کے دوران جھاگ لگانے کی صلاحیت بھی ہے۔ ہوائی بلبلوں کو آباد ہونے میں وقت لگتا ہے۔ گائے کے گوشت پروٹین کے ساتھ تیاریوں کی لاگت چھینے کے الگ تھلگ کے مقابلے میں کافی زیادہ ہے ، جو اس کی کم مقبولیت کی وضاحت کر سکتی ہے۔
گائے کے گوشت میں پروٹین کی مقدار
استعمال کرنے کا طریقہ وہی ہے جیسا کہ تمام پاؤڈر سپلیمنٹس کا ہے۔ الگورتھم معیاری ہے: خون میں کورٹیسول کی سطح کو کم کرنے کے لئے پہلی بار صبح خالی پیٹ پر لیا جاتا ہے۔ جیسا کہ آپ جانتے ہیں ، یہ کورٹیسول ہے جو جسم اور پٹھوں میں کیٹابولک (تباہ کن) عملوں کو بڑھاتا ہے۔ تربیت سے پہلے دوا کو دوسری بار لیا جاتا ہے۔
کوچ کا ایک چمچ مائع کے گلاس میں تحلیل ہوجاتا ہے اور ایک ورزش میں ایک سے چار بار نشے میں ہوتا ہے ، اس مقصد پر منحصر ہوتا ہے کہ کوچ کھلاڑی کے ل sets جو طے کرتا ہے۔
گولی کی شکل میں گائے کے گوشت کے پروٹین کا استعمال کرتے وقت ، یاد رکھیں کہ ایک تیاری میں 3 جی تک پروٹین ہوتا ہے. اس طرح لیں: ورزش سے پہلے 4 گولیاں اور 2 دن کے بعد ، باقی دن کے دوران۔ کیپسول بھی اسی طرح لیا جاتا ہے۔
وزن کم کرنے کے ل a خالص بیف پروٹین کو بطور ذریعہ استعمال نہیں کیا جاتا ہے۔
