بہت سے لوگ اکثر اپنی غذا میں پہلے کورسز بھی شامل کرتے ہیں۔ ان میں اپنا کیلوری کا مواد بھی ہے ، لہذا اگر آپ اپنی غذا کی پیروی کرتے ہیں تو آپ کو کیلوری گننے کی ضرورت ہوگی۔ سوپ کی کیلوری ٹیبل اور ان کا بی جے یو آپ کو بغیر کسی پریشانی کے اپنے کھانے میں پہلے کورسز کو شامل کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔
| ڈش کا نام | کیلوری کا مواد ، کیلوری | پروٹین ، جی 100 گرام میں | چربی ، 100 جی میں جی | کاربوہائیڈریٹ ، 100 گرام میں جی |
| مشروم کا شوربہ | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Borsch 4 موسم ماسکو | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
| ہورٹیکس یوکرائن بورش | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
| گوشت کے ساتھ تازہ گوبھی بورش | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
| موسم گرما میں سردی | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
| سبزیوں کا بورش | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
| تلی ہوئی سبزیوں کا بورچ | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
| گائے کے گوشت کے ساتھ بورشٹ | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
| چکن بورشٹ | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
| سائبیرین بورش | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
| میٹ بالز کے ساتھ سائبیرین بورش | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
| سور کا گوشت | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
| یوکرائن بورش | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
| گوشت کا شوربہ | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
| چکن شوربے | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
| مضبوط گھر میں مرغی کا شوربہ | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| سبزیوں کا شوربہ | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
| مچھلی کا شوربہ | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
| سور کا گوشت کا شوربہ | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
| مشروم کریم سوپ | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
| آلو کے ساتھ چکن کا سوپ | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
| چکن نوڈل سوپ (نوڈلز) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
| Kvass کے ساتھ گوشت Okroshka | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| کیفر پر اوکروشکا | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
| رسولنک | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
| اچار یلی پیٹرزبرگ | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
| گوشت کے شوربے میں جو کے ساتھ اچار | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
| چقندر | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
| سولینکا ہوم | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
| سولینکا گوشت کی ٹیم | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
| تازہ گوبھی سے سبزیوں کا مشروم سولانکا | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
| سویاکرکا سبزی | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
| سولینکا مچھلی | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| 4 موسم گوبھی کا سوپ | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
| 4 سیزن سوریل سوپ | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
| انڈے کے ساتھ ایشین فیوژن مشروم کا سوپ | 368 | 31 | 12 | 34 |
| بلیٹس کے ساتھ ہورٹیکس مشروم کا سوپ | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
| افق سرمائی سوپ | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
| آلو اور dill کے ساتھ Hortex گوبھی کا سوپ | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
| ہورٹیکس اطالوی سوپ | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
| Hortex خزاں کا سوپ | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
| ہورٹیکس صدارتی سوپ | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| افق کا اچار کا سوپ | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
| مشروم کے ساتھ ہورٹیکس سوپ | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
| Hortex سورل سوپ | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
| یلی ایشی بین سوپ | 280 | 21 | 2 | 44 |
| لال چاول اور دال کے ساتھ ییلی کوئنوہ سوپ | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
| ٹھیک پاستا کے ساتھ یلی اطالوی سوپ | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| دال ییلی مسورڈل سوپ | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
| یلی سوپ سات پھلیاں | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
| بلغور کے ساتھ سوپ ییلی ترکی | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
| چاول اور مکئی کے ساتھ ییلی چوڈر سوپ | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
| مٹر کا سوپ | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
| کھمبی کا شوربہ | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
| آلو کے ساتھ مشروم کا سوپ | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
| تمباکو نوشی والے گوشت کے ساتھ گھر بنا بسٹرو مٹر کا سوپ | 266 | 7 | 12 | 40 |
| کورکینی مشروم کے ساتھ گھر کا سوپ بسٹرو مشروم | 274 | 4 | 10 | 42 |
| نوڈلز کے ساتھ گھر میں بسٹرو چکن سوپ | 260 | 7 | 8 | 40 |
| گائے کے گوشت کے ساتھ گھر کا سوپ بسٹرو اچار | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
| ہرا مٹر کا سوپ | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
| پاستا کے ساتھ لیک سوپ | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| ٹماٹر کا سوپ | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
| پاستا کے ساتھ ٹماٹر کا سوپ | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
| چاول کے ساتھ ٹماٹر کا سوپ | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
| اجوائن کا سوپ | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
| گرین بین سوپ | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
| گوبھی کا سوپ | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
| آلو کے ساتھ پالک سوپ | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
| عمدہ پاستا کے ساتھ اطالوی سوپ | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| آلو کا سوپ | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| اناج کے ساتھ آلو کا سوپ | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
| پاستا کے ساتھ آلو کا سوپ | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
| چاولوں کے ساتھ لیموں کا سوپ | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
| پیاز کا سوپ | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
| پاستا کے ساتھ دودھ کا سوپ | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| چاول کے ساتھ دودھ کا سوپ | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
| سبزیوں کے سوپ | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
| پھلیاں کے ساتھ سبزیوں کا سوپ | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
| مشروم کے ساتھ پرل جو کا سوپ | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| گوشت کے ساتھ جوار کا سوپ | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| گوشت کے ساتھ چاول کا سوپ | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
| ڈبے میں بند مچھلی کا سوپ | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
| بین سوپ | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
| میٹ بال کے ساتھ سوپ | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
| پالک اور انڈے کے ساتھ ایشین فیوژن مشروم چاول کا سوپ | 310 | 15 | 2 | 58 |
| بین سوپ | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
| پھل سیب کا سوپ | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
| گوشت کے ساتھ کھرچو سوپ | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| سورل سوپ | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
| کیکڑے کے ساتھ ایشین فیوژن سمندری غذا نوڈل سوپ | 440 | 10 | 17 | 62 |
| ییلی مٹر کا سوپ سالن کے ساتھ | 310 | 21 | 2 | 50 |
| چاول کی کالی پوری سوپ | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| کدو خالص سوپ | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
| کان | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
| بین سوپ | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
| Sauerkraut گوبھی کا سوپ | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
| آلو کے ساتھ Sauerkraut سوپ | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
| تازہ گوبھی کا سوپ | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
| دبلی گوبھی کا سوپ | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
| آلو کے ساتھ تازہ گوبھی کا سوپ | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
| گائے کے گوشت کے ساتھ گوبھی کا سوپ | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
| مرغی کے ساتھ شوچی | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
| سور کا گوشت گوبھی کا سوپ | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
آپ ٹیبل کو ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں تاکہ وہ ہمیشہ یہاں موجود ہو۔
