پیشہ ور ایتھلیٹوں کے لئے ، امینو ایسڈ کی درجہ بندی ضروری ہے کیونکہ آج مارکیٹ میں بڑی تعداد میں اضافی مقدار میں اضافے میں مدد ملتی ہے۔ بہرحال ، آپ کو ان لوگوں کو منتخب کرنے کی ضرورت ہے جن کا عملی طور پر تجربہ کیا گیا ہو ، اور پٹھوں میں پروٹین تحول کو تیز کرنے میں مدد کریں ، ان کی برداشت ، طاقت اور صحت یاب ہونے کی صلاحیت کو بہتر بنائیں۔
تلفظ کو درست طریقے سے رکھا
وہ اس کام کے ذریعے پرعزم ہیں جو ایتھلیٹ اپنے لئے مقرر کرتا ہے:
ڈائلنگ سپیڈ
اگر پٹھوں کے بڑے پیمانے پر سیٹ کو تیز کرنا ضروری ہو تو ، امینو ایسڈ کمپلیکس کو ترجیح دی جاتی ہے۔ جب جسم میں کسی خاص مادے کی حراستی کو بڑھانے کے کام کو نافذ کرتے ہو تو ، انفرادی امینو ایسڈ اور ان کے تیار شدہ احاطے کے ساتھ مل جانے پر توجہ دی جاتی ہے۔
ریلیز فارم
ریلیز کا فارم ایک الگ عنوان ہے۔ مثال کے طور پر ہائیڈولائسیٹس میں پولائپپٹائڈ چین ہے ، جو مادوں کے ملحق ہونے کے لئے تکلیف نہیں رکھتا ہے۔ امینو ایسڈ کو آزاد بنانے کے ل They ، انہیں تباہ کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن ایسے حالات موجود ہیں جب یہ دوائی کا طویل مدتی انضمام ہوتا ہے جو ایتھلیٹ کے ذریعہ طے کردہ کام کو پورا کرتا ہے۔ مینوفیکچررز کیپسول ، گولیاں اور پاؤڈر میں امینو ایسڈ داخل کرتے ہیں۔ کیپسول جیلیٹن کے ساتھ لیپت ہوتے ہیں اور کافی تیزی سے جذب ہوجاتے ہیں۔ گولیاں قدرے آہستہ ہیں۔ پاؤڈر ایک خاص مادے کی حراستی کو بڑھانے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ زیادہ مقدار کی ناپسندیدہ بات کو یاد کرتے ہوئے ، انہیں احتیاط کے ساتھ لیا جاتا ہے۔ مائع امینو ایسڈ بھی ہیں۔ وہ جسم کے ذریعہ تقریبا فوری طور پر استعمال ہوتے ہیں اور یہ انتخاب کی دوائی ہیں۔
ڈی یا ایل؟
انووں کی ساخت دائیں یا بائیں-آئیسومریک ہوسکتی ہے: D یا L. امینو ایسڈ کی زیادہ تر اکثریت ایل کی ایک مقامی ڈھانچہ رکھتی ہے۔ وہ میٹابولزم میں حصہ لینے کے قابل ہوتے ہیں اور کھیلوں کی تغذیہ کے لئے خصوصی ہوتے ہیں۔ D isomers بیکار ہیں۔
لاگت
امینو ایسڈ پیچیدہ علاج ہیں۔ غلط طور پر منتخب کیا گیا ہے وہ اچھ ofی کی بجائے نقصان پہنچانے کے اہل ہیں۔ آپ کو سمجھنے کی ضرورت ہے کہ سستے امینو ایسڈ کی ترجیح موجود نہیں ہے۔ خالص تیزاب اور نجاست کی حراستی سے ان کی قیمت کو منظم کیا جاتا ہے۔ زیادہ اضافی ، زیادہ خراب ، اگرچہ اس طرح کے غذا کا اضافی سامان سستا ہے۔ لہذا ، امینو ایسڈ کمپلیکس کی ساخت کو خریداری کے وقت احتیاط سے تجزیہ کیا جانا چاہئے۔ اگر ایتھلیٹ کے ل interest دلچسپی کے لیبل کے بارے میں کوئی معلومات نہیں ہے تو ، سرٹیفکیٹ یا ینوٹیٹیشن طلب کرنے کے ل. مناسب ہے۔
کارخانہ دار
یہ ایک خاص سوال ہے۔ آپ ٹھوس وقار کے ساتھ وقت آزمائشی فرموں سے ہی امینو ایسڈ خرید سکتے ہیں ، جن کی تیاری مستقل مانگ میں ہے۔
TOP فارمیسی مصنوعات
سب سے پہلے ، ہم اعلی درجے کی فارمیسی مصنوعات پیش کرتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے۔
چوتھی جگہ - ایل گلوٹامائن کے کیپسول
گلوٹامین ایک مشروط ضروری امینو ایسڈ ہے۔ مدافعتی نظام کے کام کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ پٹھوں میں بڑے پیمانے پر فائدہ اٹھانا بھی ضروری ہے۔ جب دوسرے فارمیسی امینو ایسڈ کے مقابلے میں اوسطا package 1000 روبل فی پیکیج موازنہ کیا جاتا ہے تو گلوٹامین کافی مہنگا ہوتا ہے۔
دن میں 2 بار کیپسول لیں۔ ان کا مندرجہ ذیل اثر ہے:
- توانائی سے بھریں؛
- جسم کو تیزی سے بحالی میں مدد کریں؛
- مدافعتی نظام کو مضبوط بنانا؛
- پٹھوں کی نشوونما میں مدد کریں۔
تیسرا مقام - الزوین
یہ ایک مشترکہ تیاری ہے جس میں ضروری امینو ایسڈ ، یعنی الانائن ، ارجینائن ، ایسپارٹک ایسڈ ، گلوٹامک ایسڈ کی ایک پیچیدہ ہے۔ ہسٹائڈائن ، آئیسولیئن ، لیوسین ، لائسن ، میتھیونائن ، فینیلالائنین ، ٹریپٹوفن ، ویلائن۔ اس کے علاوہ ، دوا میں پوٹاشیم ، سوڈیم اور میگنیشیم ہوتا ہے۔
منشیات کو 3 دن میں ایک دن میں ، ڈرپ یا ڈرپ کے ذریعے ، صرف ایک ڈاکٹر کی نگرانی میں دیا جاتا ہے۔ یہ قائم کرنا ضروری ہے کہ دوائی اچھی طرح سے برداشت کی جائے۔ سخت جسمانی مشقت کے دوران صرف اس آلے کا استعمال کریں ، کسی بھی صورت میں اس کے ساتھ زیادتی نہ کی جائے۔ ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔ کورس 14 سے 21 دن تک جاری رہتا ہے۔
دوسرا مقام - میتھینائن
یہ ایک ضروری امینو ایسڈ ہے جو پروٹین کا حصہ ہے۔ میتھینائن جگر کے فنکشن کو بہتر بناتا ہے ، جسم میں خراب کولیسٹرول کی مقدار کو کم کرتا ہے ، اور اس کا اینٹیڈ پریشر اثر بھی ہوتا ہے۔
دن میں 3 بار 3 بار ایجنٹ کا استعمال کریں۔ ایک اصول کے طور پر ، یہ ان لوگوں کے لئے تجویز کیا جاتا ہے جو پروٹین کی کمی ، جگر کے پیتھالوجیز ، ڈسٹرافی سے دوچار ہیں۔ امائنو ایسڈ کی حساسیت کے ساتھ ساتھ وائرل ہیپاٹائٹس کے ساتھ میتھونائن لینے سے بھی منع ہے۔
کسی بھی فارمیسی میں فروخت ، 50 گولیاں۔ تخمینی لاگت 100 روبل ہے۔
پہلی جگہ ۔گلیسین
میں درجہ بندی میں شامل ہوا کیونکہ یہ ایک امینو ایسڈ ہے جو بہت سارے پروٹین میں موجود ہے۔ ہمارے جسم کو طویل دباؤ والے حالات کے دوران گلیسین کی اشد ضرورت ہے ، جوش و خروش کی حالت میں اور ساتھ ساتھ جسمانی مشقت میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔
ایک ماہ کے لئے دن میں 3 بار (ہر 100 ملی گرام) دوائی لی جاتی ہے۔ اگر ضروری ہو تو ، کورس دہرایا جا سکتا ہے. امائنو ایسڈ کی انتہائی حساسیت کی صورت میں ، بہتر ہے کہ آپ اسے لینے سے انکار کردیں۔
آپ کسی بھی فارمیسی میں گلائسین خرید سکتے ہیں ، ایک پیک کی قیمت تقریبا 50 50 روبل (30 گولیاں) ہے۔
فارمیسی دوائیوں کے فوائد
فارمیسی سے منشیات کی درجہ بندی دلچسپ ہے ، سب سے پہلے ، کیونکہ ، نسبتا کم قیمت پر ، یہ ان خصوصیات کی نمائش کرتی ہے جو کھلاڑیوں کے لئے پٹھوں میں بڑے پیمانے پر تعمیر کرنے کے لئے ضروری ہیں۔ ان کے استعمال کی ابتدائی شرط لیبارٹری معائنہ اور کام کی وضاحت ہے۔
رہائی کی مختلف شکل کی وجہ سے ، یہ دوائیں انتظامیہ کے طریق کار سے مختلف ہیں۔ ڈاکٹر کے ساتھ اتفاق رائے سے خوراکیں اہم ہیں۔ انجیکشن دوائیوں کا عمل کی رفتار کے لحاظ سے کوئی مقابلہ نہیں ہے۔ لیکن جارحانہ انتظامیہ ہمیشہ انفیکشن کے خطرے اور ناپسندیدہ پیچیدگیاں کے ساتھ ہوتا ہے۔ فنڈز وصول کرنے کا وقت بھی اہم ہے۔
زیادہ سے زیادہ پٹھوں کے فوائد کے ل they ، انہیں صبح سے ، طاقت کی تربیت سے پہلے اور بعد میں لیا جانا چاہئے۔ اگر ہم وزن کم کرنے کے بارے میں بات کر رہے ہیں تو ، پھر برابر حصوں میں دن میں 6 بار۔ ایتھلیٹ کے وزن ، تربیت کے بوجھ کو مدنظر رکھا جاتا ہے۔ امینو ایسڈ کی مقدار 5 سے 20 جی تک ہوتی ہے۔
ایک اور اہم بات کھیلوں کی تغذیہ ہے۔ اس کو منشیات کے ساتھ جوڑنا ہمیشہ دانشمندی کی بات نہیں ہے۔ اس صورت میں ، امینو ایسڈ غیر تسلی بخش جذب ہوجاتے ہیں اور ان کو لینے کے فوائد برابر کردیئے جاتے ہیں۔ ان کو فائدہ اٹھانے والوں ، پروٹینوں اور آسان کھانوں کے ساتھ جوڑنے میں بھی یہی کام آتا ہے۔ وہ اس صورتحال میں مسابقتی نہیں ہیں۔ امینو ایسڈ کا استعمال کرتے وقت کوئی سائیکل نہیں ہیں ، وہ بغیر کسی مداخلت کے ، غیر معینہ مدت کے نشے میں جا سکتے ہیں۔
TOP غیر دواسازی کی غذائی سپلیمنٹس
مندرجہ ذیل امینو ایسڈ کمپلیکس کھیلوں کے ماحول میں مشہور ہیں ، جو کسی فارمیسی میں نہیں مل پاتے۔
10 واں مقام۔ سوپر امینو 6000 بذریعہ ڈائمیٹائز
ایتھلیٹوں کے مطابق اس کی بہترین قیمت ہے۔ 345 گولیوں کی قیمت 1160 روبل ہے ، 500 - 1680۔ ایک مستحکم کمپنی میں سے ایک تیار کردہ۔ پٹھوں کی بڑے پیمانے پر نشوونما کو فروغ دیتا ہے ، برداشت ، ریلیف کو بہتر بناتا ہے۔ صنفی اختلافات نہیں ہیں۔ شوگر فری ، تیز اداکاری
9 واں مقام۔ امینو از بجلی کا نظام
انتہائی مرتکز تیاری۔ اس کی قیمت 220 ٹیبلٹ کے ل 12 1250 روبل ہے۔ تیزی سے پٹھوں کی بحالی کو فروغ دیتا ہے ، طاقت میں اضافہ ہوتا ہے۔ بائیوکیمپلیکس لپڈ کو ختم اور استعمال کرتا ہے ، تھکاوٹ کو روکتا ہے۔
آٹھویں جگہ۔ اولیپ اسپورٹ نیوٹریشن سے انابولک امینو
انتہائی طاقت ور توانائی سے چارج شدہ پیچیدہ۔ مرکب میں پولیپپٹائڈ چینز ، وٹامنز شامل ہیں۔ 400 کیپسول کے ل It اس کی قیمت 2160 روبل ہے۔ یہ آر این اے اور نیوکلک ایسڈ کی ترکیب کو متحرک کرتا ہے ، ٹوٹ جاتا ہے اور کاربوہائیڈریٹ کا استعمال کرتا ہے۔ ابتدائی افراد کے لئے تجویز کردہ۔
7 واں مقام - گیسپری غذائیت سے امینومیکس 8000
350 گولیاں کے لئے ضمیمہ کی لاگت 1650 روبل ہے۔ اس مرکب میں بہت سے ضروری امینو ایسڈ شامل ہیں ، جو پٹھوں کی تیز رفتار ترقی کو یقینی بناتے ہیں۔
6 ویں مقام - زیادہ سے زیادہ غذائیت سے امینو توانائی
انرجی ڈرنکس اور امینو ایسڈ کا ایک مجموعہ۔ یہ شامل کرنے کے قابل ہے:
- 270 جی - 1130 روبل؛
- 585 جی - 2390 روبل؛
- 75 چیوابل گولیاں - 2100 روبل۔
پورے جسم کو ٹن کرتے ہیں۔
پانچواں مقام۔ ویڈر کا خالص امینو انڈا
پانچویں پوزیشن میں ایک اور پیچیدہ ہے جو جسم میں پروٹین کی ترکیب کو متحرک کرتا ہے اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر تیزی سے نمو میں حصہ دیتا ہے - ویدر پیور امینو ای جی۔ غذائی ضمیمہ کی قیمت 300 گولیاں کے لئے 1800 روبل ہے۔ اس کے عملی طور پر کوئی مضر اثرات نہیں ہیں ، لہذا اس کی عمر کی کوئی پابندی نہیں ہے۔ اس کا کام پٹھوں کی انتہائی ترقی ہے۔
چوتھا مقام - آخری غذائیت سے امینو سونے کی گولیاں اور کیپسول
یہ بہترین متوازن تیاری ہے۔ اس کی قیمت:
- 250 گولیاں - 800 روبل؛
- 250 کیپسول۔ 1،700 روبل۔
- 325 کیپسول - 2150 روبل۔
بی سی اے اے پر مشتمل ہے۔ گردوں اور مشترکہ پیتھولوجی کے مریضوں میں میٹابولزم کی حمایت کرتا ہے۔
تیسرا مقام
اجزاء کے عین مطابق ایڈجسٹڈ تناسب کے ساتھ ایک پیچیدہ تیاری - اسکیوویشن ایکس ٹینڈ نے ابتدائی تین کھولیں۔ غذائی ضمیمہ 420 گرام کے لئے 2600 روبل خرچ کرتا ہے۔ پروٹین کی ترکیب کو تیز کرتا ہے اور ٹشووں کی خرابی کو روکتا ہے۔
دوسرا مقام۔ جڑواں لیب امینو فیول مائع
یہ اعلی تر فوری کام کرنے والی امینو کمپلیکس دوسرے نمبر پر ہے۔ یہ فریکٹوز پر ہے ، وٹامنز ، کولین مرکب میں شامل ہیں۔ پٹھوں کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے ، لپڈ استعمال کرتا ہے ، توانائی پیدا کرتا ہے۔ بہتر ریلیف کے مقابلہ سے باہر
لاگت:
- 948 ملی - 1600 روبل؛
- 474 ملی - 100 روبل۔
پہلا مقام۔ امینو مائع 50 از اسکائٹک غذائیت
چیمپیئن کی قیمت 1،700 روبل فی 1000 ملی۔ یہ ایک انوکھا پریمیم مصنوع ہے۔ یہ حل میں تیار کیا جاتا ہے ، لہذا یہ فوری طور پر جذب ہوجاتا ہے اور عمل کرنے لگتا ہے: یہ پٹھوں کی نشوونما کو تیز کرتا ہے اور بھوک کی حالت میں بھی اسے محفوظ رکھتا ہے۔ تربیت کے بعد پٹھوں کی بحالی ، درد کو دور کرنا۔
کون سا بہتر ہے: پروٹین یا امینو ایسڈ کمپلیکس؟
موازنہ ٹیبل میں پیش کیا گیا ہے۔
| امینو ایسڈ | پروٹین |
| ہضم کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، جس کا مطلب ہے امینو ایسڈ کا تیز جذب ہونا۔ پروٹین کو پہلے امینو ایسڈ میں توڑنا چاہئے ، اور تب ہی ضائع کریں گے۔ عمل میں فرق ایک گھنٹہ ہے۔ | بہتر تر ہوتی ہے ، یعنی آپ کھانے کی بجائے پروٹین کھا سکتے ہیں۔ ایسا کرنے سے ، جسم میں پروٹین کے حق میں ردوبدل کرنا اور استعمال شدہ چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم کرنا۔ پرہیز کرتے وقت یہ ضروری ہے۔ اور امینو ایسڈ کیپسول اور گولیاں ہیں ، ان میں سے کافی ہونا ناممکن ہے۔ |
| ان میں کم از کم کاربوہائیڈریٹ اور لپڈ ہوتے ہیں ، یعنی یہ اضافی پاؤنڈ کھونے کے ل more زیادہ مناسب ہیں۔ پروٹین کمپلیکس میں 6٪ چربی اور 16 فیصد سے زیادہ کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ | آہستہ آہستہ گلنا۔ کبھی کبھی یہ ایک جمع ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ رات کو کیسین پیتے ہیں تو ، آپ کو یقین ہوسکتا ہے کہ نیند کے دوران باقاعدگی سے امینو ایسڈ فراہم کیے جائیں گے۔ اس سے پٹھوں کو بڑھنے یا مرمت میں مدد ملتی ہے۔ امینو ایسڈ کو پہلے ہی گھنٹے میں مکمل طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ |
| انتظامیہ کی سہولت بخش شکل: کسی اختلاط برتن کی ضرورت نہیں ہے ، جسے پھر دھویا جانا چاہئے۔ ایسا دودھ خریدنے کی ضرورت نہیں ہے جو کھٹا ہوجائے۔ بس پانی پی لو اور بس۔ | اس کی قیمت کم ہوتی ہے ، جو سب سے بڑا فائدہ ہوتا ہے ، کیونکہ قیمت میں نمایاں فرق ہوتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ یہ ایک ہی چیز ہے ، لیکن شامل کرنے والے کی قیمت مختلف ہوتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ امینو ایسڈ کو زیادہ طہارت کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان کو حاصل کرنے کے لئے ، تیار استعمال پروٹین پر کارروائی کی جاتی ہے۔ |
اسکور 3: 3 ہے۔ انتخاب ایتھلیٹ پر ہے۔
