اس کے لئے پارکوں ، اسٹیڈیموں اور شہر کی گلیوں کی راہیں استعمال کرتے ہوئے صبح اور شام کے اوقات میں بہت سارے جوگر اپنی رن بناتے ہیں۔ فٹ رہنے کے لئے چلانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
"رن بیس ایڈیڈاس" کیا ہے؟
کئی سال پہلے ، جون 2013 میں ، اڈیڈاس کمپنی نے ماسکو کے شہر میں اسپورٹ بیس "رن بیس اڈیڈاس" کا افتتاح کیا تھا تاکہ لوگوں کو زیادہ سے زیادہ فعال طرز زندگی کی طرف راغب کرنے کے لئے اس کھیل کو چلانے اور عام کیا جائے۔
یہ اڈہ لوزنیکی اسپورٹس کمپلیکس کے علاقے پر اس پتے پر واقع تھا: لوزنیٹسکایا پشتے 10 ، عمارت 20۔
اسپورٹس انٹرپرائز شروع کرنے کا بنیادی محرک یہ ہے:
- ماسکو شہر میں مقیم ، کھلاڑیوں اور جوگروں کو فٹ رہنے کے لئے تربیت دینے کا موقع۔
- زندگی کو ایک فعال طرز زندگی کے طور پر چلانے کو مقبول بنانا جس سے کسی کی جسمانی حالت بہتر ہوسکتی ہے۔
- اڈیڈاس کمپنی کے کاروباری اداروں میں تیار کردہ کھیلوں کی مصنوعات کی تشہیر۔
- ماسکو کے زیادہ باشندوں کو کھیلوں کی طرف راغب کرنا۔
ملٹسپورٹ فٹنس کلب کے کھلاڑیوں اور کلب کے ممبروں کے لئے احاطے سے لیس ہیں:
- لباس بدلنے کے کمرے؛
- بارش؛
- تفریح کا ایک خاص علاقہ۔
- ایڈی ڈاس سے کھیلوں کے جوتے اور جوتے کا ایک چھوٹا اسٹور۔
شیڈول "رن بیس ایڈیڈاس"
اسپورٹس بیس کا استعمال کرتے ہوئے ، کھلاڑی شیڈول کے مطابق ورزش کرسکتے ہیں ، جو خصوصی ویب سائٹ پر شائع ہوتا ہے۔ تربیت عملی تجربہ کے حامل ماہر ماہرین کے ذریعہ کی جاتی ہے۔
جو بھی شخص ایڈیڈاس رننگ ویب سائٹ پر براہ راست یا کھیلوں کے اڈے پر براہ راست رجسٹر ہونا چاہتا ہے وہ دوڑنے والے شائقین کے گروپ میں شامل ہوسکتا ہے اور کلب کارڈ حاصل کرسکتا ہے جو لاکر روم میں لاکروں کی کلید کا کام کرتا ہے۔
ورزش
چلانے کے خواہشمند افراد کے لئے ، ایک خصوصی پروگرام پیش کیا گیا ہے:
- ابتدائی رنرز کے لئے ، جہاں چلانے کی تکنیک ، بوجھ ، تربیت کے طریقہ کار ، جسمانی بحالی (چلانے میں خوش آمدید) کے بارے میں بنیادی معلومات دی جاتی ہے۔
- کراس کنٹری کی دوڑ میں شامل کھلاڑیوں کے لئے ، ٹریننگ کے ساتھ آزمائشی ریس ، جنہیں فٹ رہنے کی ضرورت ہے (آزمائش میں خوش آمدید)۔
- 10 کلومیٹر کی دوڑ کے لئے اہم تیاری۔
- 21 کلومیٹر نصف میراتھن کی تیاری۔ برداشت کی ترقی ، سانس لینے کی مشقیں ، دباؤ میں اضافے کے ل body جسم کی موافقت۔
- 42 کلومیٹر کے فاصلے پر ریس کے لئے کھلاڑیوں کی تیاری۔
دوڑنے کے خواہاں افراد کے لئے ، ایک خصوصی تربیتی سیشن کا انعقاد کیا جاتا ہے ، جو کھلاڑیوں کی عمومی جسمانی حالت کا تعین کرتا ہے۔
لیکچرز اور ماسٹر کلاسز
تربیت کے ساتھ ساتھ ، خواہش مند افراد کے لئے لیکچرز کا انعقاد کیا جاتا ہے ، جس سے چلانے کی تکنیک اور تربیت کے بارے میں تفصیلی معلومات دی جاتی ہیں۔
عملی سیشنز کا انعقاد کیا جاتا ہے ، جہاں تجربہ کار ٹرینر صحیح دوڑنے کے تمام ضروری عناصر کی وضاحت کرتے ہیں اور ان کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ دوڑنے کے دوران سب سے عام غلطیوں کا تفصیلی بے ترکیبی کیا جاتا ہے۔
رن
چلانے کو مقبول بنانے کے ل mass ، بڑے پیمانے پر ریس "اڈیڈاس انرجی رن" کا انعقاد کیا جاتا ہے ، جہاں شرکاء ہر وہ فرد ہوتے ہیں جس نے ویب سائٹ www.adidas-running.ru پر رجسٹریشن کرایا ہے۔ اڈیڈاس کمپنی نے بہت سارے شہروں میں اسی طرح کی ریس لگائی ہے ، جو اپنی کھیلوں کی مصنوعات کو مقبول بنا رہی ہے۔
مختلف شہروں میں مقام
روس کے دوسرے شہروں میں ماسکو شہر کے ساتھ ، "اڈیڈاس رننگ" چلانے کے شائقین کے اسپورٹس کلب بھی کھل رہے ہیں۔ سب سے پہلے جہاں اس طرح کا کلب کھولا گیا اس میں سوچی شہر کے علاوہ کرسنوڈار ، یلٹا ، سینٹ پیٹرزبرگ کے شہر بھی ہیں۔ خطوں کے رہائشیوں کی ایک بڑھتی ہوئی تعداد صحت مند طرز زندگی کو ترجیح دیتے ہوئے سرگرمی سے جاگنگ کے لئے جانا شروع کر رہی ہے۔
ماسکو شہر کے بیشتر اضلاع میں رن بیس ایڈیڈاس کلب کھلے ہوئے ہیں ، جہاں دوڑ کے علاوہ ، یہ کرنے کی پیش کش کی جاتی ہے: یوگا ، اسکواش ، سائیکلنگ ، فٹنس ، سمیلیٹروں پر طاقت کی مشقیں۔
اس میں کیسے شامل ہوں؟
کلب کا ممبر بننے یا منعقدہ مقابلوں میں حصہ لینے کے ل you ، آپ کو www.adidas-running.ru ویب سائٹ یا براہ راست کلب میں اندراج کرنا ہوگا۔ اس بات کو ذہن میں رکھنا چاہئے کہ کلاسز معاوضہ اور مفت کی بنیاد پر لگائی جاتی ہیں۔
ماسکو کے بیشتر باشندے جو ایڈی ڈاس کے ذریعہ منعقدہ تقریبات میں حصہ لیتے ہیں وہ اس طرح کے واقعات کے بڑے فوائد کو نوٹ کرتے ہیں۔ وہ کھیلوں میں آبادی کو شامل کرنا ممکن بناتے ہیں۔
