چلتے وقت سانس لینے کا ماسک - آلہ اور آپریشن کا اصول ، قیمتیں ، ماڈل ، جائزے * رن

باقاعدگی سے چلنے سے لے کر پیشہ ورانہ کھیل تک اپنا وقت گزارنے کے بہت سے صحتمند طریقے ہیں۔ سانس لینے کا ماسک چلانے کے دوران کیا کردار ادا کرتا ہے؟

ایسا ماسک کیا ہے؟

ایک فعال طرز زندگی ہر جگہ ہے۔ اکثر ، معاون وسائل ، جیسے چلانے والا ماسک ، آپ کی کارکردگی کو بڑھانے کے ل. استعمال ہوتا ہے۔

عام طور پر ، اس طرح کے ماسک کو استعمال کرنے کی ضرورت اس وقت پیدا ہوتی ہے جب معمول کی تربیت میں بوجھ اپنے مقصد کو پورا نہیں کرتا ہے۔ دل اور پھیپھڑوں کے کام کو بہتر بنانا چاہتے ہیں ان لوگوں کے لئے ایک خاص چلنے والا ماسک ضروری ہے۔

یہ کیا ترقی کرتا ہے؟

ماسک کی تربیت کے اہم فوائد:

پھیپھڑوں کی مقدار میں اضافہ
کارڈیک اشارے کو معمول بنانا ، جن میں سے ایک کارڈیک برداشت ہے
آکسیجن کی پیداوار اور موثر آکسیجن کی کھپت میں اضافہ
ایروبک تھکاوٹ کا خاتمہ
مثبت نفسیاتی اشارے حاصل کرنا
اس کی پیداوری کی وجہ سے تربیت کے وقت میں کمی

خصوصی ماسک میں تربیت سانس لینے میں صحیح طریقے سے ترقی میں مدد کرتی ہے اور پلمونری اپریٹس کے انتہائی موثر عمل میں معاون ہے۔

انسانی جسم ایک ایسا نظام ہے جو عاملوں میں سے ایک ناکافی ہو تو بہتر طور پر کام نہیں کرسکتا۔ اگر قلبی یا تنفس کے نظام خراب ترقی یافتہ ہیں تو ، جسم معاوضہ کے طریقہ کار کو تبدیل کرتا ہے اور اپنے وسائل کو اوورلوڈ سے بچانے کی کوشش کرتا ہے۔

بہرحال ، اگر پٹھوں کی نشوونما میں اضافہ ہوتا ہے تو ، پھر کمزور نظاموں سے مسائل کا آغاز ہوگا۔ آکسیجن ماسک ان عیبوں کو ختم کرنے میں صرف باقاعدہ ایروبک ورزش سے مدد کرے گا۔

ٹرینی آخر کیا کرتا ہے؟

اعداد و شمار میں بتدریج بہتری breat سانس لینے کی گہرائی میں اضافے کی وجہ سے ، ڈایافرام کو پٹھوں کی مدد سے کھینچا جاتا ہے ، اور اس طرح سینے اور کندھوں میں اضافہ ہوتا ہے۔
جسم میں اضافی توانائی اور ورزش کے دورانیے میں اضافہ۔
اچھی برداشت اور آرام سے نبض میں سست روی۔
مناسب سانس لینے اور دل کی افادیت بہتر۔
تناؤ سے بحالی کے ل minimum کم از کم وقت۔

چلانے والے ماسک کا استعمال کرتے وقت بہت سے لوگ کچھ غلطیاں کرتے ہیں ، جس میں شامل ہیں:

فوری نتائج کی توقع۔ پہلی ورزش کے دوران ، جسمانی کارکردگی میں کمی واقع ہوسکتی ہے۔ یہ جسم کے نئے حالات کے عادی ہونے کی وجہ سے ہے۔ اثر کو حاصل کرنے میں کچھ وقت لگتا ہے۔
فراہم کردہ ہدایات پر عمل کرنے میں ناکامی۔ اس کھیل کے لوازمات کے لئے ہدایت نامہ کی پیروی ہمیشہ کریں۔
بغیر کسی بوجھ کے ماسک کا استعمال۔ کلاسوں کو ہر بار زیادہ شدید ہونا چاہئے۔

ماسک کیسے کام کرتا ہے

ماسک کو صرف استعمال کے لئے دی گئی ہدایات کے مطابق پہننا چاہئے۔ ماسک کس طرح کام کرتا ہے ، اور اس کے آپریشن کا اصول کیا ہے؟

ماسک آلہ

ماسک کئی اہم حصوں پر مشتمل ہے:

سر کی روک تھام؛
inlet والوز (2 ماسک پر انسٹال ہیں ، 4 کٹ میں شامل ہیں)؛
ڈیوائس کے مرکز میں ایک دکان والو؛
نصب اور اضافی جھلیوں؛
ماسک آستین؛
فریم

اچھے وینٹیلیشن کو فروغ دینے کے لئے ماسک خصوصی مواد سے بنا ہے۔ ایک ہائپواللیجینک مواد کو ترجیح دی جاتی ہے جس میں لچک اور طاقت ہوتی ہے۔

آپریٹنگ اصول

والوز کے ذریعہ آکسیجن کی حد بندی۔ ایک ٹرینی آزادانہ طور پر آکسیجن کی فراہمی کی ڈگری کو کنٹرول کرسکتا ہے۔ آپ جھلی اور والوز کا استعمال کرکے ماسک کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں۔

تقریبا پانچ کلو میٹر کی اونچائی پر چڑھنا۔ ایسی صورتحال میں ، ایک ڈایافرام کو بند کرنا اور والوز کو دو سوراخوں میں ایڈجسٹ کرنا ضروری ہے۔ اگر فاصلہ پانچ کلومیٹر ہے تو ، ایک جھلی کھلا رہ جاتا ہے اور ایک سوراخ ایڈجسٹ کیا جاتا ہے۔

ماسک کی قسمیں

ایلیویشن ٹریننگ ماسک 2.0

ایلیویشن ٹریننگ ماسک 2.0 ایک کھیلوں کا وصف ہے جو آپ کو پلمونری نظام کو لفظی طور پر "پمپ" کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ تربیت کے ل Additional اضافی وقت کی ضرورت نہیں ، اہم سرگرمیوں کے دوران ماسک لگانا کافی ہے۔

ایلیویشن ٹریننگ ماسک 2 کھیلوں کی مشق کرنے کے لئے ایک بہترین ٹول ہے جیسے:

بجلی کی تربیت
رن
باسکٹ بال
کارڈیو بوجھ

ضعف ، ماسک گیس ماسک سے ملتا ہے ، لیکن استعمال میں ، لوازمات بہت زیادہ جمالیاتی اور استعمال میں آسان ہے۔

ماسک کے ساتھ ایک ہدایت نامہ منسلک ہوتا ہے۔ اگر آپ تمام سفارشات پر عمل کرتے ہیں تو ، جسم جلد ہی مطابقت پذیر ہوجائے گا اور سانس کا نظام سخت محنت کرنا شروع کردے گا۔

کلاسوں کی زیادہ سے زیادہ تعداد ہفتے میں دو دن ہوتی ہے ، اس کی مدت 30 منٹ سے زیادہ نہیں ہوتی ہے۔ قلبی یا سانس کے نظام کی بیماریوں کی موجودگی میں ، کلاسز صرف حاضر معالج کے ساتھ مربوط ہوتے ہیں۔

ماسک اور دوسروں کے درمیان فرق:

تمام اجزاء کی قابل اعتماد فکسنگ
حفاظتی ڈھانپنا
ڈیزائن میں مختلف قسم: مختلف طرز کے مختلف حالتوں ، رنگین؛
مختلف سائز میں دستیاب ہے
مزاحمتی نظام کی انفرادی ایڈجسٹمنٹ

اس کے جدید ڈیزائن کی بدولت ، ایلیویشن ٹریننگ ماسک 2.0 کامیابی کے ساتھ ایسے کاموں کو سنبھالتا ہے جیسے:

پھیپھڑوں اور ڈایافرام کی اہم صلاحیت میں اضافہ۔
ورزش کے دوران کافی آکسیجن کھپت؛
جسمانی برداشت کے اشارے کو بہتر بنانا ، اسی طرح ذہنی حراستی میں بھی اضافہ کرنا۔
جسمانی نظام کے بہتری۔

ٹریننگ ماسک

ٹریننگ ماسک ٹریننگ ماسک - کھیلوں کا ایک وصف جو تربیت کے دوران بہتر ڈیزائن اور زیادہ سے زیادہ راحت کو جوڑتا ہے۔

استعمال کے لئے اہم مواد ربڑ کے اوپر ایک نیوپرین کوٹنگ ہے۔ اس سے ماسک مزید پائیدار ہوتا ہے۔ نیز ، مینوفیکچروں نے ماسک میں مزاحمتی والوز نصب کردی ہیں ، اس طرح ، اس سے چہرے پر مادے کی اچھی وینٹیلیشن اور فکسشن کو یقینی بنایا جاتا ہے۔

قیمتیں

سانس لینے کے لئے ماسک کی قیمتیں چلتے وقت 1،500 سے لے کر 6،500 ہزار روبل میں مختلف ہوسکتی ہیں۔ قیمت کی اتنی بڑی رینج مصنوعات کی مختلف خصوصیات اور مادوں سے وابستہ ہے۔

مزید یہ کہ ، یہ یاد رکھنا ضروری ہے: جعلی کاپیاں بڑی تعداد میں موجود ہیں۔ ناگوار حالات سے بچنے کے ل you ، آپ کو ماسک سیٹ کو احتیاط سے دیکھنا چاہئے۔

اس میں آپ کو رجسٹریشن کوڈ تلاش کرنا چاہئے ، جو لوازمات کی اصلیت کی نشاندہی کرتا ہے۔ اس کے بعد ، ماسک تیار کرنے والے کی سرکاری ویب سائٹ پر کوڈ رجسٹرڈ ہے۔ اگر رجسٹریشن کوڈ غائب ہے تو ، مصنوع جعلی ہے۔

تربیت کے ماسک کہاں خریدیں؟

سانس لینے کے ل Special خصوصی ماسک چلانے اور دیگر کھیلوں کو ایک خصوصی آن لائن اسٹور پر خریدا جاسکتا ہے۔ انٹرنیٹ پر آپ کو ہر ذائقہ کے لئے ایک بڑی تعداد میں کھیلوں کے لوازمات مل سکتے ہیں۔ فی الحال ، آن لائن کھیل کے سامان کی دکانیں خصوصی ٹریننگ ماسک فروخت کرتی ہیں۔

نیز ، اس طرح کے ماسک کھیلوں اور سیاحت کے لئے خصوصی اسٹوروں میں خریدے جاسکتے ہیں۔ سہولت اس حقیقت میں مضمر ہے کہ خریدار ماسک کا معیار جانچ سکتا ہے اور کسی جعلی کو ٹھوکر میں نہیں کھا سکتا ہے۔

جائزہ

تمام صارفین کے جائزوں میں ، درج ذیل کی تمیز کی جاسکتی ہے۔

"میں نے چلتے ہو a سردی پکڑی ، موسم اچھا تھا۔ میں نے کھیلوں کے لئے ماسک خریدنے کا فیصلہ کیا تاکہ سانس لینے میں آسانی ہو۔ اس کے علاوہ ، میں اکثر اکثر موٹر سائیکل چلاتا ہوں۔ میں نے سائٹ سے ٹیبل کے مطابق سائز منتخب کیا۔ تمام پیرامیٹرز سامنے آئے ، مجموعی طور پر میں مطمئن ہوں ، میں نے واقعی اپنی صحت میں بہتری دیکھی ہے۔ "

اولگا

“میں نے ایک آن لائن اسٹور کے ذریعے سانس لینے والا خریدا۔ پہلے یہ غیر معمولی بات تھی ، میں اس کی عادت نہیں ڈال سکتا تھا۔ پھر سب کچھ بن گیا جیسے ہونا چاہئے۔ سانس لینا مشکل نہیں ہے ، سردیوں میں یہ کافی گرم ہوتا ہے۔ حال ہی میں ، میں نے جم جانا شروع کیا۔ اس طرح کی سرگرمیوں کا ماسک ایک بہت ہی آسان حل ہے۔ "

ایگور

“پہلے میں نے سوچا کہ یہ سچ نہیں ہے ، میں نے فیشن لوازمات دکھانے کے لئے ایک چلتا ہوا ماسک خریدا۔ تب میں نے محسوس کیا کہ یہ صرف ایک عمدہ چیز ہے! ٹہلنا کے بعد ، یقینا the ، پھیپھڑے تھوڑا سا تھک جاتے ہیں ، جب سانس لینے والے سوئچ اس وقت زیادہ غیر معمولی ہوجاتے ہیں۔ سانس کی قلت بھی نہیں! میں ان لوگوں کو سختی سے مشورہ دیتا ہوں جو بہت زیادہ بھاگنا پسند کرتے ہیں۔ "

سویٹا

آخر میں ، یہ نوٹ کرنا چاہئے کہ کسی بھی کھیل کے لوازمات کا انتخاب شخص کی انفرادی خصوصیات اور ترجیحی کھیل کی قسم پر منحصر ہوتا ہے۔ فیشن ایبل آلات کے بارے میں معاشرے میں مبہوت شک کے باوجود ، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ان میں سے کچھ کسی بھی کوشش میں اچھی مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔