صحت ہر فرد کی زندگی کا بنیادی جزو ہے۔ اورصحت ، صحت کی سطح پر قابو رکھنا ، کسی کی حالت کی تائید کرنا ہم میں سے ہر ایک کا کام ہے۔ دل خون کی گردش میں نہایت اہم کردار ادا کرتا ہے ، چونکہ دل کے عضلات خون کو پمپ کرتے ہیں اور اسے آکسیجن سے مالا مال کرتے ہیں۔
اور خلل ڈالنے والے نظام کو صحیح طریقے سے کام کرنے کے ل the ، اس کے لئے دل کی حالت کی مسلسل نگرانی کرنا ضروری ہے ، خاص طور پر ، اس کے سنکچن اور نبض کی شرح کی تعدد ، جو دل کے کام کے ذمہ دار لازمی اشارے ہیں۔
دل کی شرح اور نبض کی شرح میں کیا فرق ہے؟
دل کی شرح دھڑکن کی تعداد کو ماپتی ہے جو دل فی منٹ کرتا ہے۔
دل کی طرف سے خون کے اخراج کے وقت ، نبض میں ہر منٹ آرٹیریل بازیوں کی تعداد بھی ظاہر ہوتی ہے۔
اس حقیقت کے باوجود کہ نبض کی شرح اور دل کی شرح کا مطلب مکمل طور پر مختلف زمرے ہیں ، جب یہ دونوں اشارے برابر ہوں تو یہ معمول سمجھا جاتا ہے۔
جب اشارے میں فرق ہوتا ہے ، تب ہم نبض کے خسارے کے بارے میں بات کرسکتے ہیں۔ مزید یہ کہ ، مجموعی طور پر انسانی جسم کی صحت کا جائزہ لینے میں دونوں اشارے اہم ہیں۔
دل کی شرح کی شرح
دل کی شرح کا اشارہ ایک نہایت ہی سنجیدہ اور اہم اشارے ہے جس کی وجہ سے آپ کو باقاعدگی سے نگرانی کرنے کی ضرورت ہے ، اس حقیقت کے باوجود کہ آپ درد یا دل کی بیماری سے پریشان نہیں ہوسکتے ہیں۔
بہرحال ، اپنی اپنی صحت کا خیال رکھنا ، ڈاکٹر سے باقاعدگی سے وزٹ کرنا ، یا کچھ معاملات میں کم از کم کم از کم خود ٹیسٹ کرنا ، واقعی کسی ایسی چیز کو روکنے میں مدد کرتا ہے جو اس وقت بہت اچھی طرح سے ختم نہیں ہوسکتا ہے۔
عام لوگوں
عام آدمی میں دل کی شرح کی شرح جو آرام سے ہوتی ہے وہ 60 سے 90 دھڑکن فی منٹ ہوتی ہے۔ مزید برآں ، اگر اشارے ان حدود سے آگے بڑھ جاتا ہے تو ، پھر ضروری ہے کہ انسانی صحت کے منفی نتائج سے بچنے کے لئے اس پر دھیان دیں اور وقت کے ساتھ جواب دیں۔
کھلاڑی
جو لوگ زیادہ متحرک ، غیر دوستانہ طرز زندگی کی رہنمائی کرتے ہیں ، جو مستقل طور پر مصروف رہتے ہیں ، تربیت دیتے ہیں اور بالکل کھیلوں کو کرتے ہیں ، جو خاص طور پر ، برداشت سے وابستہ ہیں ، دل کی شرح کم ہوتی ہے۔
لہذا ، ایک کھلاڑی کے لئے مکمل طور پر عام اور صحتمند اشارے 50-60 دھڑکن فی منٹ ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ جو لوگ جسمانی سرگرمی برداشت کرتے ہیں ، اس کے برعکس ، ایک اعلی نبض ہونی چاہئے ، تاہم ، عادات اور برداشت کی ترقی کی وجہ سے ، جسم ، اس کے برعکس ، اشارے عام انسان میں معمول سے کم ہوتا ہے۔
دل کی شرح کس پر منحصر ہے؟
دل کی شرح کا اشارہ بہت سے عوامل پر منحصر ہے: عمر ، صنف ، طرز زندگی ، بیماریوں سے استثنیٰ ، مختلف دل کی موجودگی اور دیگر امراض۔ اس پر منحصر ہے ، اصول اکثر قائم کیے جاتے ہیں۔
تاہم ، یہ قطعا. ضروری نہیں ہے کہ دل کی شرح کی شرح صحت کی ایک اچھی سطح کی نشاندہی کرے۔ بہرحال ، یہ صرف ایک اہم اشارے ہے۔
دل کی دھڑکن کب بدلتی ہے؟
ایک اصول کے طور پر ، دل کی شرح میں تبدیلی جسمانی مشقت ، جذباتی تناؤ کی وجہ سے ہوتی ہے۔
تاہم ، کسی شخص کے قیام کی آب و ہوا میں تبدیلی (ہوا کے درجہ حرارت میں ایک تیز تبدیلی ، ماحولیاتی دباؤ) اکثر دل کی شرح میں تبدیلی میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ رجحان ماحول میں orgasm کی موافقت کی وجہ سے عارضی ہوسکتا ہے۔
دل کی شرح کو تبدیل کرنے کے لئے حالت کی مختلف حالت کے طور پر ، جب بھی صحت کی وجوہات کی بناء پر ضروری ہوتا ہے تو ، ایک ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ مختلف دوائیں اور دوائیں لینے پر بھی غور کرسکتا ہے۔
اپنے دل کی شرح کا تعین کیسے کریں؟
دل کی شرح نہ صرف ڈاکٹر کے پاس لازمی دورہ کرکے یا ایمبولینس کو بلا کر ہی کی جاسکتی ہے ، یہ آزادانہ طور پر انجام دی جاسکتی ہے ، دونوں ہی بہتر طریقوں کی مدد سے ، اور ایک خاص آلات کی مدد سے جو نبض کی پیمائش کرسکتی ہے۔
جسم کے کون سے اعضاء ناپا جا سکتے ہیں؟
- کلائی
- کان کے قریب؛
- گھٹنے کے نیچے؛
- inguinal ایریا؛
- کہنی کے اندر۔
ایک قاعدہ کے طور پر ، یہ ان علاقوں میں ہے کہ خون کی دھڑکن سب سے بہتر محسوس ہوتی ہے ، جو آپ کو اپنے دل کی شرح کو واضح طور پر طے کرنے میں مدد دیتی ہے۔
آپ پیمائش کیسے کرسکتے ہیں؟
اپنے دل کی شرح کی پیمائش کرنے کے ل you ، آپ کو ہاتھ میں دوسرا ہاتھ رکھنے یا اپنے فون پر اسٹاپ واچ رکھنے کی ضرورت ہوگی۔ اور ، یہ مطلوبہ ہے کہ پیمائش کے عمل میں خاموشی ہو ، تاکہ خون کی دھڑکن کو محسوس کیا جاسکے۔
اپنی نبض کی پیمائش کا سب سے آسان اور آسان طریقہ کلائی پر یا کان کے پیچھے ہے۔ اشارے والے علاقوں میں دو انگلیاں لگانا ضروری ہے اور آپ کی دھڑکن سننے کے بعد ، متوازی طور پر دھڑکن کو گننا اور گننا شروع کردیں۔
آپ ایک منٹ گن سکتے ہیں ، آپ آدھے منٹ لے سکتے ہیں ، یا آپ 15 سیکنڈ گن سکتے ہیں ، صرف اس صورت میں جب دل کی شرح 15 سیکنڈ کے لئے ماپا جائے ، تو دھڑکن کی تعداد 4 سے ضرب لگانی ہوگی ، اور اگر 30 سیکنڈ کے اندر ہے تو ، دھڑکن کی تعداد 2 سے ضرب ہونا ضروری ہے۔
ٹیچی کارڈیا اور بریڈی کارڈیا کی وجوہات
تچی کارڈیا ایک بڑھتی ہوئی تعدد ہے جو تناؤ کے حالات ، اعصابی خرابی ، جذباتی جوش ، جسمانی مشقت ، نیز شراب یا کافی شراب پینے کے بعد پیدا ہوسکتی ہے۔
دوسری طرف بریڈی کارڈیا ، دل کی شرح میں کمی ہے۔ یہ بیماری ان لوگوں میں پیدا ہوسکتی ہے جو بڑھتے ہوئے انٹرایکرینیل دباؤ کا شکار ہیں ، جو دل کی شرح کو کم کرتا ہے۔
عام طور پر ، دل کو ضائع کرنے یا ضائع کرنے کی وجوہات بہت مختلف ہوسکتی ہیں ، اور اس کا انحصار موسم ، ہوا کے درجہ حرارت ، اور عمر اور دیگر بیماریوں کے ساتھ ہوسکتا ہے۔ یہ صرف اتنا معلوم ہے کہ جب ایسی بیماریاں ظاہر ہوتی ہیں تو ، امراض قلب سے ملنا لازمی ہوتا ہے۔
نبض کی شرح اور دل کی شرح کے اشارے نہ صرف گردشی نظام کے کام کے لئے ، بلکہ پورے حیاتیات کے عمومی کام کے لئے بھی لازمی ہیں۔ لہذا ، ماہرین وقتا فوقتا آپ کے دل کی شرح اور نبض کی پیمائش کرنے کی تجویز کرتے ہیں ، کیونکہ اس میں اتنا وقت نہیں لگتا ہے ، لیکن اسی کے ساتھ ہی آپ کے دل کی صورتحال بھی معلوم ہوجائے گی۔
بہر حال ، اشارے میں ناکامی ممکن ہے اور ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا کہ وہ خود کو بیمار محسوس کر سکتے ہیں۔ اور بہتر ہے کہ فورا. ہی دل کے کام میں ناکامیوں پر اپنا رد عمل ظاہر کریں ، تاکہ بعد میں اس سے زیادہ سنگین نتائج نہ برآمد ہوں۔
