جیسے جیسے وہ کہتے ہیں لمبی دوری کا رنر ، فاصلہ فاصلے کی خصوصیات ، عالمی ریکارڈ * رن

مقابلوں میں ، طویل فاصلے تک چلانے کے لئے الگ الگ مقابلے ہوتے ہیں۔ یہ دوریاں کیا ہیں ، ان کی خصوصیات ، نیز ان پر قابو پانے والے ایتھلیٹس کو کس طرح کہا جاتا ہے ، اس مضمون میں اس پر تبادلہ خیال کیا جائے گا۔

لمبی دوری کے رنر کو کیا کہتے ہیں؟

لمبی دوری کے کھلاڑی کو مسافر کہا جاتا ہے۔

"قیام" کے لفظ کی اشاعت

لفظ "قیام" خود انگریزی سے "ہارڈی" کے طور پر ترجمہ ہوا ہے۔ عام طور پر ، رنرز صرف دوڑنے تک ہی محدود نہیں ہیں۔

وہ دوسرے کھیلوں میں بھی برتری حاصل کرتی ہے ، مثال کے طور پر:

سائیکلنگ ،
اسپیڈ سکیٹنگ اور دیگر۔

قیام کے فاصلے تین ہزار میٹر اور اس سے زیادہ کی دوری ہیں۔

کچھ فاصلے پر چلنے والے شعبوں میں ایتھلیٹس کا حوالہ بھی تنگ الفاظ میں کیا جاسکتا ہے ، مثال کے طور پر: آدھا میراتھن رنر ، میراتھن رنر ، یا الٹرا میراتھن رنر۔

چونکہ ایک کھلاڑی مختلف طوالت کی دوڑوں میں حصہ لے سکتا ہے یا غیر دوڑنے والے کھیلوں میں حصہ لے سکتا ہے ، لہذا بہت سے کھلاڑی ”اسٹینر“ کے نام سے بھی سمجھتے ہیں ، سب سے پہلے تو ، کھلاڑی کے شکار ہونے میں سے ایک۔

قیام کا فاصلہ

لمبی دوری کی تفصیل

جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا جا چکا ہے ، لمبی ، "مسافر" فاصلے روایتی طور پر وہ دوری کہلاتے ہیں جو دو میل (یا 3218 میٹر) سے شروع ہوتا ہے۔ بعض اوقات یہاں تین کلومیٹر کا فاصلہ بتایا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اس میں ایک گھنٹہ کی دوڑ بھی شامل ہے جو اسٹیڈیموں میں ہوتی ہے۔

دریں اثنا ، کچھ اطلاعات کے مطابق ، روایتی طور پر "لمبی دوری سے چلنے" یا "اسٹپر رن" کے تصور میں نصف میراتھن ، میراتھن ، یعنی مقابلہ جات شامل نہیں ہیں ، جہاں فاصلے ، اگرچہ لمبا عرصہ ، اسٹیڈیم میں نہیں بلکہ شاہراہ پر منعقد ہوتے ہیں۔

دوریاں

جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، لمبی دوری سے چلنا ٹریک اور فیلڈ چلانے والے شعبوں کا ایک سلسلہ ہے جو اسٹیڈیم میں ہوتا ہے۔

خاص طور پر ، اس میں شامل ہیں:

2 میل (3218 میٹر)
5 کلومیٹر (5000 میٹر)
10 کلومیٹر (10،000 میٹر)
15 کلومیٹر (اسٹیڈیم میں 15،000 میٹر) ،
20 کلومیٹر (20،000 میٹر) ،
25 کلومیٹر (25،000 میٹر) ،
30 کلومیٹر (30،000 میٹر) ،
ایک گھنٹہ اسٹیڈیم میں چل رہا ہے۔

ان میں کلاسک اور سب سے ممتاز ہیں:

5000 میٹر کا فاصلہ ،
10،000 میٹر کی دوری.

وہ ایتھلیٹکس اور اولمپک کھیلوں میں ورلڈ چیمپیئن شپ کے پروگرام کا حصہ ہیں اور ان کا انعقاد بنیادی طور پر گرمیوں کے دوران ہوتا ہے۔ کبھی کبھی 5،000 میٹر رنرز کو چھت تلے مقابلہ کرنا پڑتا ہے۔

ایک گھنٹہ کی دوڑ میں نتیجہ اس فاصلے سے طے ہوتا ہے کہ رنر ایک گھنٹہ کے لئے اسٹیڈیم کے پٹری پر دوڑتا رہا۔

فاصلے کی دوڑیں ایک تیز شروعات کا استعمال کرتے ہوئے دائرے میں کی جاتی ہیں۔ اس معاملے میں ، ایتھلیٹ ایک عام ٹریک کے ساتھ دوڑتے ہیں۔

ختم ہونے والی لائن سے پہلے آخری گود میں ، ہر رنر جج کی طرف سے گھنٹی سنتا ہے: اس سے گنتی کو کھونے میں مدد نہیں ملتی ہے۔

ایک رعایت گھنٹے کی دوڑ ہے. تمام شرکا ایک ہی وقت میں شروع ہوجاتے ہیں ، اور ایک گھنٹے کے بعد چلنے والی آوازوں کو روکنے کا اشارہ دیتے ہیں۔ اس کے بعد ، ججز ٹریک پر نشان لگاتے ہیں جہاں کون سا شریک کھڑا ہے۔ اس کا تعین پچھلی ٹانگ سے ہوتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، جو ایک گھنٹے میں طویل فاصلہ طے کرتا ہے وہ فاتح بن جاتا ہے۔

یہ کہنا ضروری ہے کہ طویل فاصلے کی ریس تجارتی مقابلوں میں شاذ و نادر ہی استعمال ہوتی ہے: یہ ایک لمبے عرصے تک جاری رہتی ہیں اور ، بطور اصول ، یہ زیادہ حیرت انگیز نہیں ہوتی ہیں ، سوائے اس کے کہ ختم ہونے والی لائن سے پہلے ہی۔

ریکارڈ

فاصلہ 5000 میٹر

مردوں میں ، اس فاصلے کا عالمی ریکارڈ ، نیز انڈور اور اولمپک ریکارڈ کا عالمی ریکارڈ ، ایک ہی شخص سے ہے: ایتھوپیا کا رنر کینینس بیکیل۔

چنانچہ ، اس نے 31 مئی 2004 کو ہینجیلو (نیدرلینڈس) میں ایک عالمی ریکارڈ قائم کیا ، جس نے 12: 37.35 میں فاصلہ طے کیا۔

ورلڈ (انڈور) کو ایک ایتھوپیا کے ایتھلیٹ نے 20 فروری 2004 کو برطانیہ میں اسٹیج کیا تھا۔ رنر نے 12: 49.60 میں 5000 میٹر کا احاطہ کیا۔

اولمپک ریکارڈ (12: 57.82) کینین بیکیل 23 اگست ، 2008 کو بیجنگ میں اولمپک مقابلوں میں قائم ہوا۔

ایتھوپیا میں 5،000 (14: 11.15) خواتین کا عالمی ریکارڈ ہےای تیرونیش دبابہ... اس نے اس کا مظاہرہ 6 جون 2008 کو اوسلو ، ناروے میں کیا۔

انڈور ورلڈ ریکارڈ ان کے ہم وطن جنزیبی ڈیبہا نے 19 فروری 2015 کو اسٹاک ہوم ، سویڈن میں قائم کیا تھا۔

لیکن رومانیہ سے تعلق رکھنے والی گیبریلا صابو 5000 میٹر کے فاصلے پر اولمپک چیمپئن بن گئیں۔ 25 ستمبر 2000 کو ، سڈنی اولمپکس (آسٹریلیا) میں ، اس فاصلہ 14: 40.79 میں طے کیا۔

فاصلہ 10،000 میٹر

اس فاصلے پر مردوں کے لئے عالمی ریکارڈ ایتھوپیا کینینیس بیکیل کے ایتھلیٹ کا ہے۔ برسلز (بیلجیئم) میں 26 اگست 2005 کو ، وہ 26.17.53 میں 10،000 میٹر دوڑ گیا

اور خواتین میں یہ فاصلہ ایتھوپیا کے الماز آیانا نے 29.17.45 میں طے کیا۔ یہ 12 اگست ، 2016 کو ریو ڈی جنیرو (برازیل) میں اولمپک کھیلوں میں ہوا تھا

10 کلومیٹر (شاہراہ)

مردوں میں ، ہائی وے پر 10 کلومیٹر کا ریکارڈ ہے لیونارڈ کومون کینیا سے۔ اس نے یہ فاصلہ 26.44 میں چلایا۔ یہ 29 ستمبر ، 2010 کو ہالینڈ میں ہوا تھا۔

خواتین میں ، ریکارڈ انگریزوں کا ہے ریڈکلف میدان... وہ 30.21 میں ہائی وے پر 10 کلومیٹر کی دوری پر آگئی۔ یہ 23 فروری 2003 کو سان جوآن (پورٹو ریکو) میں ہوا تھا۔

قیامت چلنا

فی گھنٹہ کی دوڑ میں عالمی ریکارڈ 21،285 میٹر ہے۔ اسے ایک مشہور ایتھلیٹ نے ڈالا تھا ہیل جبرسلاسسی۔ روسیوں میں ، ریکارڈ کا ہے البرٹ ایوانوف ، جو 1995 میں ایک گھنٹہ میں 19،595 میٹر دوڑتا تھا۔

فاصلہ اور فاصلے کے بارے میں دلچسپ حقائق

اس وقت ، فی گھنٹہ کی دوڑ میں عالمی ریکارڈ 21،285 میٹر ہے۔ یہ میراتھن کے نصف فاصلے سے ذیادہ ہے (یہ 21،097 میٹر ہے)۔ معلوم ہوا کہ ایک گھنٹہ چل رہا ہے ، ورلڈ ریکارڈ ہولڈر ، ہائل جبربلاسسی نے ہاف میراتھن 59 منٹ 28 سیکنڈ میں مکمل کیا۔

اسی وقت ، ہاف میراتھن میں عالمی ریکارڈ ، جو کینیا کے سیموئل وانجیر سے ہے ، تقریبا. ایک منٹ کم ہے: یہ 58 منٹ 33 سیکنڈ ہے۔

کچھ لطیفے: کینیا کے باشندے اکثر دور دراز کی دوڑ میں جیت جاتے ہیں ، کیونکہ اس ملک میں "شیروں سے ہوشیار رہنا" ایک روڈ کا نشان ہے۔

در حقیقت ، طویل فاصلے تک اس ملک کے نمائندوں کے غلبے کی وضاحت ذیل کے ذریعہ کی گئی ہے:

طویل ورزش ،
قلبی خصوصیات: کینیا سطح سمندر سے 10،000 فٹ بلندی پر رہتا ہے۔

طویل فاصلے سے دوڑنے میں کامیابی کے لئے برداشت ضروری ہے۔ یہ طویل تربیت کے ذریعے تیار کیا جاتا ہے۔ لہذا ، ایک رنر مقابلہ کی تیاری میں ہفتے میں دو سو کلو میٹر تک دوڑ سکتا ہے۔