چلانے والی تربیت میں سب سے پہلے خوشی ، اندرونی مثبتیت اور نتائج لانا چاہ.۔ آپ کے کھیلوں کے جوتوں کی قسم اور نمونہ کا تعین کرنے کے لئے ایک ذمہ دار اور عملی نقطہ نظر چلانے میں واضح پیشرفت حاصل کرنے میں مدد فراہم کرے گا ، اور اسی کے ساتھ ساتھ کئی سالوں کی تربیت تک صحت کو برقرار رکھے گا۔
ہاں ، واقعتا the گذشتہ برسوں کے کھیلوں اور اولمپک چیمپینوں کی تاریخ میں ، جنہوں نے عمومی جوتوں میں دوڑتے ہوئے بہترین نتائج حاصل کیے تھے۔ ایمل زاتوپیک یا ولادیمیر کوٹس کو یاد کرنے کے لئے کافی ہو ، جو فوج کے بوٹوں میں بھی تربیت حاصل کرتے تھے۔ آج ، مستقبل نئی ٹیکنالوجیز کا ہے۔
اشرافیہ کے چلانے والے جوتے کے تلوے اعلی معیار کے مصنوعی جھاگ ، جیل داخل اور سپر لچکدار ربڑ کا استعمال کرتے ہیں۔ جوتے کے اوپری مواد میں کیمیائی اور مصنوعی ریشوں کا غلبہ ہوتا ہے ، جو کئی سالوں تک کسی شخص کی خدمت کرسکتا ہے۔
دنیا کے اعلی برانڈز کے چلنے والے جوتوں کی خصوصیت کرتے ہوئے ، ہم کہہ سکتے ہیں کہ وہ جمالیاتی ، آرام دہ ، تیز ، ہلکا پھلکا ، آرام دہ اور پرسکون ، جھٹکا جذب کرنے والے ہیں ، اور یہ سب کچھ نہیں ہے۔
کمپنی انجینئرز: اشکس ، مزونو ، سوکونی ، اڈیڈاس ، نائک بہت ساری پریشانیوں کا دلچسپ حل تلاش کیا۔ جدید سائنسی کارناموں کا کھیلوں کی سمت میں خاص طور پر اعلی معیار کے خصوصی جوتے کی پیداوار میں نتیجہ برآمد ہوا ہے۔ ایتھلیٹک چلانے والے جوتے ، اور یہ بلاشبہ خصوصی زمرے سے بھی ہے۔
ٹریننگ
کھیلوں کے جوتوں کو تربیتی زمرے کے لئے اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے۔ جدید جدید ٹیکنالوجیز مختلف قسم کے چلانے والے مقابلوں کے لئے ہر قسم کی سطحوں کے لئے جوتے تیار کرنا ممکن بناتی ہیں اور تقریبا ہر شخص کے پیروں کی انفرادی خصوصیات کو بھی مدنظر رکھتے ہیں۔
اس بات پر منحصر ہے کہ آیا آپ سپرنٹر ہیں یا رکنے والے:
- سپائک (چھڑکنے والوں کے لئے)؛
- عارضی (فوری ورزش کے لئے)؛
- میراتھن (میراتھن کے لئے)؛
- کراس کنٹری (بحالی اور آہستہ چل رہا ہے)۔
کس سطح پر منحصر ہے کہ مرکزی رن چل رہا ہے:
- کھردرا علاقہ (جنگل ، برف ، پہاڑ)؛
- اسٹیڈیم
- ڈامر
اگلا سب سے اہم زمرہ:
- فرسودگی؛
- مدد؛
- استحکام؛
- اعداد
عالمی برانڈز جیسا کہ Asics ، Mizuno ، Saucony ، Adidas ، Nike ہر سال جوتی ٹکنالوجی چلانے کے میدان میں نئی نئی دریافتیں پیش کرتے ہیں۔ انتخاب بہت اچھا ہے ، لیکن آپ کو یہ معلوم کرنے کی ضرورت ہے کہ کیا اور کیا ہے۔
ہاف میراتھن
اشکس
اشکس اس طبقہ میں سیریز کی نمائندگی ہوتی ہے جیل ڈی ایس ٹرینر اور جیل نوسا۔ ان ماڈلز کا مقصد تیز رفتار درمیانے اور لمبی دوری پر تیز رفتار رفتار سے چلنا ہے۔ ان جوتے میں رنر کسی بھی سطح پر بہت اچھا لگتا ہے۔ ہلکی پن ان ماڈلز کی ایک مثبت خصوصیت ہے۔ زیادہ تر ماڈلز کا وزن 250 گرام سے زیادہ نہیں ہوتا ہے۔
Asics جی ٹی سیریز صدمہ جذب کرنے والی اچھی خصوصیات میں ہے ، لیکن ٹرینر اور نوسہ سے قدرے بھاری ہے۔ تاہم ، وہ رفتار اشارے کو بہتر بنانے کے ل temp ٹیمپو ٹریننگ کے لئے استعمال ہوسکتے ہیں۔ اگر ایتھلیٹ کے پاس جی ٹی -1000 اور ٹرینر ہے ، تو پھر سابقہ میں تربیت کرنا اور کنٹرول ریس کے ل. بعد میں پہننا واضح طور پر ترقی کرسکتا ہے۔
Asics جی ٹی سیریز:
- جی ٹی 1000؛
- جی ٹی 2000؛
- جی ٹی 3000۔
اسکسکس کے واحد جوتے میں ایک خاص جیل ہوتا ہے جو ایتھلیٹ کے پاؤں پر صدمے کے بوجھ کو نرم کرتا ہے اور قدرتی تکیا فراہم کرتا ہے۔
میزونو
میزونو کو ایک نئی تخلیقی سیریز پیش کی گئی ہے لہر سیونارا اور پرفومینس۔ یہ ماڈل مختصر سرعت اور تیز رفتار ورزش دونوں کے لئے موزوں ہیں۔ مثال کے طور پر ، وہ گچینا ہاف میراتھن کی دوڑ کے لئے بھی موزوں ہیں۔
- سخت سطحوں پر دوڑنے کے لئے؛
- اسٹیڈیم کے گرد دوڑنے کے لئے؛
- لہر Sayonara4 وزن - 250 GR ؛؛
- وزن میں 60-85 کلوگرام میں کھیلوں کے کھلاڑیوں کے لئے۔
سوکنی
صیکونی برانڈ ، اپنی صدیوں پرانی تاریخ کے ساتھ ، ہمیشہ بہت سے کھیلوں اور تجارتی ہٹ کے عروج پر رہا ہے۔ ان جوتے کا ڈیزائن اور انداز روشن اور اصل ہے۔
ٹیمپو ، تیز رفتار رنز کے لئے ، ماڈل موزوں ہے سوکنی سواری... یہ ایک ورسٹائل ماڈل ہے جو آپ کو اسٹیڈیم میں مختصر قیام کرنے اور کسی بھی خطے پر طویل رنز بنانے کی سہولت دیتا ہے۔
- جوتے کا وزن 264 جی؛
- ہیل سے پیر تقریبا 8 ملی میٹر تک آفسیٹ کریں۔
میراتھن
مداحوں کی طرف سے جوتے کے میراتھن زمرے کے انتخاب میں اسکس مسائل عام طور پر پیدا نہیں ہوتے ہیں کیونکہ مختلف ماڈلز کی وسیع رینج ہوتی ہے۔ سیریز کے چلانے والے جوتے اچھ uniqueے منفرد خصوصیات رکھتے ہیں۔ جیل ہائپر اسپیڈ۔ ان کا ہلکا وزن انھیں زیادہ سے زیادہ رفتار کی حد تک پہنچنے کی سہولت دیتا ہے۔
- 6 ملی میٹر کے ہیل سے پیر کے قطرے؛
- وزن 165 گرام؛
- ہلکے سے درمیانے وزن کے رنرز کے ل.۔
اسکسکس جیل ڈی سی ریسر میں میراتھن کی ایک جیسی خصوصیات ہیں۔ وہ انتہائی ہلکے اور لچکدار مواد سے بنے ہیں۔ وزن کم کرنے کے ل As آسکس میراتھن جوتوں میں لگانا عملی طور پر عدم موجود ہے۔
مذکورہ بالا ماڈل ہلکے سے درمیانے وزن کے دوڑنے والوں کے لئے موزوں ہیں۔ میراتھن رنر کا اوسط شماریاتی وزن تقریبا 60 60-70 کلوگرام ہے۔ بڑے لوگوں کے ل you ، آپ انٹرمیڈیٹ میراتھن ماڈل منتخب کرسکتے ہیں ، جو ہے Asics جیل- DS ٹرینر. وہ قدرے بھاری ہیں ، لیکن پھر بھی ان کے پاؤں اور کم سے کم کشننگ کی حمایت حاصل ہے جو ڈوومیکس ٹیکنالوجی مہیا کرتی ہے۔
میزونو
فرم کے پرستار میزونو جوتے کی سیریز کے بارے میں جانتے ہیں لہر، جو کھیلوں کے جوتے مارکیٹ میں خود کو بہترین ثابت کرنے میں کامیاب ہے۔ وہ Asics کی طرح ہلکے نہیں ہیں ، بلکہ وہ زیادہ ورسٹائل ہیں۔ میزون ویو آپ مقابلوں میں بحفاظت چل سکتے ہیں اور ٹیمپو ورزش کرسکتے ہیں۔
- جوتے کا وزن 240 گرام ہے۔
- رنر وزن 80 کلوگرام تک ہے۔
میزون ویو ایرو ، میراتھن اور ہاف میراتھن کے لئے شاید سب سے مشہور ماڈل۔ ان جوتے کی عمدہ سواری ایتھلیٹ کو تربیت میں مختلف مقاصد طے کرنے کے ساتھ ساتھ کسی بھی مقابلے میں زیادہ سے زیادہ کامیابی حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ یہ جوتا ٹیکنالوجی کا استعمال کرتا ہے متحرک فٹجو تیز رفتار کی ترقی میں معاون ہے۔ نسبتا large بڑے وزن کے باوجود ، ان میں عمدہ حرکیات ہیں۔
ایڈی ڈاس
غیر ملکی درجہ بندی میں ریسنگ فلیٹ میراتھن میں استعمال کے ل considered غور کیا جاتا ہے۔ ایڈی ڈاس اڈیذرو سیریز میراتھن کے لئے چلنے کے لئے موزوں ہے جو کسی اور کی طرح نہیں ہے۔ وہ صرف 42 کلومیٹر کے فاصلے کو فتح کرنے کے لئے تیار کیے گئے ہیں۔
- اڈیڈاس اڈیزرو ایڈیوس؛
- اڈیڈاس اڈیزرو ٹاکومی رین؛
- اڈیڈاس اڈیزرو ٹاکومی سین۔
کھیلوں میں ترمیم کی یہ پوری لائن جدید جھاگ ٹکنالوجی کا استعمال کرتی ہے فروغ دینا ، رنر کے پاؤں کی زیادہ سے زیادہ نرمی فراہم کرنا۔ اس کے علاوہ ، توانائی کو واپس کرنے کا اثر تب پیدا ہوتا ہے جب ٹانگ کو پسپا کیا جاتا ہے۔
اس کے علاوہ ، وہ استعمال کرتے ہیں ٹورسن سسٹم، جو ٹانگ کی معاون تقریب انجام دینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ان کا وزن 200 گرام سے زیادہ نہیں ہے ، جو پیشہ ورانہ اور نیم پیشہ ور طویل فاصلے پر چلانے والوں کے لئے بہت ضروری ہے۔
کراس کنٹری جوتے یا ایس یو وی
اشکس
Asics آف روڈ زمرے میں اپنی وسیع درجہ بندی کے لئے مشہور ہے۔ اتنا وسیع انتخاب ہر کھلاڑی کے پاؤں تک انفرادی نقطہ نظر کو مدنظر رکھتا ہے۔ Asics بھی جڑی ہوئی موسم سرما کی مختلف حالتوں کو متعارف کراتا ہے۔
ٹریل چلانے کے لئے تیار کردہ جوتے میں شامل ہیں:
- Asics جیل فوجی حملہ؛
- اسکسکس جیل-فوجی ٹربوکو؛
- Asics جیل-فوجی سینسر؛
- Asics جیل سونوما؛
- اسکسکس جیل فجیراسر؛
- Asics جیل پلس 7 gtx؛
فوجی اٹیچمنٹ کے ساتھ یہ مشہور سیریز تیار کی گئی ہے تاکہ کھلاڑیوں کو ٹریک پر موجود کسی بھی قدرتی رکاوٹوں پر قابو پانے میں مدد ملے۔ وہ جیل بھرنے والی ٹکنالوجی کا بھی استعمال کرتے ہیں۔
چلنے کے نظام کی مختلف تغیرات مختلف سطحوں والے خطوں پر قابو پانے میں معاون ہیں۔ تمام جوتے کا وزن 200 گرام سے زیادہ ہے۔ کیونکہ گاڑھا ہونا اوٹول اور زیادہ پائیدار اوپری۔
سلیمان
سلیمان انجینئر چل رہے لوگوں کو پگڈنڈی چلانے والے جوتے میں اپنی اختراعات کے ساتھ حیرت زدہ کرنا جاری رکھے ہوئے ہیں۔ سلیمان کے پاس ایک بہت مضبوط اوپری تانے بانے ہیں جو غیر ملکی اشیاء اور نمی کو داخل کرنے سے محفوظ رکھتا ہے۔ اسی وقت ، چلانے کے دوران پیروں کا عمدہ وینٹیلیشن برقرار رہتا ہے۔
سلیمان ماڈل
- اسپیڈ کراس؛
- XA Pro 3D الٹرا جی ٹی ایکس؛
- ایس لیب ونگز؛
- ایس لیب سینس؛
یہ چپکے ماڈل بہترین پاؤں کی مدد اور کسی بھی زمین کے ساتھ بہترین رابطہ فراہم کرتے ہیں۔ بلٹ ان اسٹڈز والی ماڈلز دستیاب ہیں ، جو بہت پھسلوں والی سردیوں کی برف پر چلتے وقت استعمال ہوتی ہیں۔ سلیمان اس طرح کے ایک نئے اور مقبول کھیل کی ترقی کے ساتھ کام کررہا ہے جیسے ٹریل چل رہا ہو۔
کیا چیز سلیمان کی پگڈنڈی کے جوتے مختلف بناتی ہے:
- جارحانہ محافظ
- کپڑے کی مزاحمت پہننا؛
- ٹانگ کے سخت فٹ؛
- گندگی میں داخل ہونے کے خلاف جزوی خصوصی علاج؛
- ہموار ٹاپ
میزونو
مزونو ایک بہت اچھا موقع ہے کہ وہ پگڈنڈی پٹریوں پر دوڑنے کا ایک واضح تاثر حاصل کرے۔ آف روڈ گاڑیوں کے زمرے میں آنے والی اس کمپنی کے جوتے پیشہ ورانہ طور پر مختلف خطوں کے فارموں پر چلنے کے لap وضع کیے جاتے ہیں۔
قیمت کی معلومات
مذکورہ کمپنیوں کے جوتے کی قیمت کی حد 3500 روبل سے ہوتی ہے۔ 15،000 اور اس سے زیادہ تک۔
قیمت کا انحصار:
- جوتے کے ایک مخصوص ماڈل کی تیاری میں استعمال ہونے والی ٹکنالوجی سے۔
- مادے کی تیاری کا معیار (لچک ، طاقت ، لچک ، قدرتی ، مصنوعی وغیرہ)۔
- جوتے کا سائز.
- ایک خاص ماڈل کی مقبولیت اور درجہ بندی۔
سیلز لیڈر Asics ہے۔ ایسا ہوا کہ دنیا میں چلنے والے زیادہ تر شائقین اس برانڈ کو ترجیح دیتے ہیں۔ یہ بھی زیادہ سستی ہے۔
5 ٹر کی قیمت پر روشن اور عملی جیل - DS ٹرینر ماڈل خریداری کے لئے دستیاب ہے۔ یہ ماڈل اپنی استعداد کے لئے قابل ذکر ہے ، کیونکہ یہ اسٹیڈیم میں میراتھن اور ٹرین چلا سکتا ہے ، اور یہ سب کچھ نہیں ہے۔
مشہور کمپنی اڈیڈاس نہ صرف اپنے معیار کے لئے مشہور ہے ، بلکہ اپنی اچھی قیمتوں سے بھی مشہور ہے۔ وہی زمرہ جس میں اسکس ، اور یہ میراتھن ہیں ، کو اڈیڈاس سے خریدا جاسکتا ہے ، لیکن 11۔17 ٹرائل کے لئے۔ اس طرح کے ماڈل ایڈی ڈاس اڈیزرو ٹاکومی رین اور ایڈی ڈاس اڈیزرو ایڈیوس ہیں۔ نائکی نے قیمت کے زمرے میں ہر ایک کو پیچھے چھوڑ دیا ہے ، جس کے فلکنیٹ ایئر میکس ماڈل 17 ٹر سے تجاوز کر چکے ہیں۔
بہت سارے مقبول مینوفیکچررز کی طرف سے اچھ ،ے ، بہت سستے جوتے موجود ہیں ، لیکن اگر انہیں چلانے کا روی pureہ مکمل طور پر شوکیا ہو تو ان کو لیا جانا چاہئے۔
انتخاب کے لئے نکات
چلانے کے لئے جوتے کا انتخاب پوری اور عملی طور پر رابطہ کرنا چاہئے۔ تربیت کا معیار ، مقابلوں میں کامیابی اور رنر کی قیمتی صحت خریدا ہوا ماڈل پر منحصر ہے۔ اسٹور پر جانے سے پہلے ، آپ کو اپنے جسمانی پیرامیٹرز کو جاننے کی ضرورت ہے۔
چلانے والے جوتے کا انتخاب مندرجہ ذیل معیار پر مبنی ہونا چاہئے:
- جوتے کا وزن؛
- بہتی سطح؛
- موسم (موسم سرما ، موسم گرما)؛
- پاؤں کی تلفظ؛
- رنر کی انفرادی خصوصیات؛
- کھلاڑی کی سطح اور تربیت میں رفتار۔
شاید کچھ اور معیارات بھی موجود ہوں ، لیکن یہ فہرست جوتے کے انتخاب کی رہنمائی کے لئے کافی ہے۔
اگر تربیت کے عمل میں 1 گھنٹہ سے زیادہ وقت لگتا ہے۔ اگر آپ مقابلوں یا شوقیہ ریسوں میں حصہ لینے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ اگر فی ہفتہ 3 یا اس سے زیادہ ورزش ہوتی ہے۔ اگر رفتار 11-12 کلومیٹر فی گھنٹہ سے زیادہ ہے تو ، اس کا مطلب ہے کہ دوڑنے کے ل for جوتے کا انتخاب کرتے وقت آپ کو خاص طور پر محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
جس پر آپ کو توجہ دینے کی ضرورت ہے:
- تنہا کی cushioning خصوصیات ، جس کا کام ٹانگوں اور کمر کے جوڑوں پر جھٹکا بوجھ تکیا کرنا ہے۔
- معاون پیڈ ، جس کا کام پاؤں کو صحیح پوزیشن میں رکھنا ہے اور اس کی رکاوٹ کو اندرونی یا بیرونی معاوضہ بنانا ہے۔
- آؤسول ٹریڈ ، جو بہہ رہی سطح کے لحاظ سے منتخب کیا جاتا ہے ، جیسے اسٹیڈیم ، شاہراہ ، جنگل ، صحرا ، وغیرہ۔
- ماڈل کا وزن اس زمرے کی بنیاد پر منتخب کیا جاتا ہے جس کے ساتھ ایتھلیٹ تعلق رکھتا ہے: سپرنٹر ، رکنے والا ، میراتھن رنر یا ٹرایٹلیٹ۔
ٹکنالوجی
Asics ، Mizuno ، Saucony ، Adidas ، Nike کے جوتے کی ٹیکنالوجیز ان کی کئی سال کی مشترکہ کاوشوں کی علامت ہیں ، اسی طرح پیداوار کے مختلف شعبوں میں جدید سائنس کی کامیابیوں کا مجموعہ ہے۔ چلانے والے جوتے کی معیار کی خصوصیات کو بہتر بنانے کے مسائل کو حل کرنے کے لئے ایک مربوط نقطہ نظر نے نتائج لائے ہیں جو اب لاکھوں لوگ لطف اندوز ہو رہے ہیں۔
استعمال کی گئی کچھ اہم ٹیکنالوجیز:
- ڈیزن موشن فٹ موزونو میں؛
- میزون میں اسموتھ رائڈ انجینئرنگ۔
- فلائک نائٹ نائک؛
- احر اور احر + اشکس میں؛
- جلس at Asics۔
بہت سے ایتھلیٹ ایک خاص کھیل کے جوتا فرم کے پابند رہتے ہیں۔ مجھے پہلا خریدا ہوا ماڈل پسند آیا ، اور پھر دوسرا ، تیسرا ، اور پھر سلسلہ چلتا رہا۔
کچھ لوگ اپنی پوری زندگی میں تجربہ کرتے ہیں۔ یہ مختلف وجوہات کی بناء پر ہوسکتا ہے ، بشمول نتائج کو بہتر بنانا۔ ہر کمپنی کا اپنا ذائقہ ہوتا ہے۔ آپ کے قیمتی پیروں کو سونپنے کے لئے فہرست میں شامل کون سا معروف کھیلوں کی کمپنی آپ پر منحصر ہے!
