کم کیلوری کھانے کی میز

ایک ڈائیٹ پر بیٹھے ہوئے ، تین کلو کے ایک جوڑے کو کھونے کی کوشش کرتے ہوئے ، آپ کو بسم شدہ تمام کیلوری کو گننا ہوگا۔ بہر حال ، یہ ایک معروف حقیقت ہے۔ آپ کو اس سے کہیں زیادہ کیلوری خرچ کرنے کی ضرورت ہے۔ لہذا ، یہاں تک کہ سلاد میں کیلوری کی مقدار بھی آپ کے روزانہ کی شرح میں حساب کتاب اور حساب میں رکھنا ہوگی۔ کم کیلوری ٹیبل آپ کو انتہائی مزیدار ، صحت مند اور ہلکے کھانوں کے ل ingredients صحیح اجزاء تلاش کرنے میں مدد کرے گا۔ ٹھیک ہے ، یا ، انتہائی معاملات میں ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ اپنے اعداد و شمار کو نقصان پہنچائے بغیر کیا کھا سکتے ہیں۔

آپ ٹیبل کو ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں تاکہ یہ ہمیشہ یہاں موجود رہے۔

ویڈیو دیکھیں: جسم کی فالتوچربی اور کیلوریز کیسے برن کی جائے آسان گھریلو ٹپس اور ویٹ پلان (مئی 2025).