- پروٹینز 4.1 جی
- چربی 3.5 جی
- کاربوہائیڈریٹ 7.0 جی
نیچے دیئے گئے چکن کے میٹ بالز کے ساتھ ایک مزیدار اور دل دار سوپ ایک تصویر کے ساتھ نیچے دیئے گئے قدم بہ قدم ہدایت کے مطابق تیار کیا جاسکتا ہے۔
کنٹینر فی خدمت - 2 سرونگ۔
مرحلہ وار ہدایت
گرمی کے مہینوں کی آمد کے ساتھ ہی میٹ بال کے ساتھ سوپ تیار کیا جاتا ہے ، جب باغ میں سبزیاں پکنا شروع ہوجاتی ہیں۔ آپ اپنے لئے اور ایک سال سے زیادہ عمر کے بچے کے لئے ایک گرم ڈش بنا سکتے ہیں (اگر ضروری ہو تو ، سوپ کو میشڈ کیا جاسکتا ہے)۔ پروڈکٹ میں اتنی زیادہ کیلوری نہیں ہیں ، لہذا اس کو غذا کے دوران غذا اور محفوظ طریقے سے کھایا جاسکتا ہے۔ ذیل میں آپ کو ایک تصویر کے ساتھ ایک قدم بہ قدم نسخہ مل سکتا ہے ، جس میں تفصیل سے بتایا گیا ہے کہ گھر میں میٹ بالز اور نوڈلز کے ساتھ سب سے زیادہ مزیدار سبزیوں کا سوپ کیسے پکانا ہے۔
مرحلہ نمبر 1
ہلکا سوپ بنانے کے لئے ، ہام کو چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ پیاز کو گاجر کے ساتھ چھلکے ، دھونے اور درمیانے کیوب میں کاٹ لیں۔ عدالت کو بھی دھونے اور کیوب میں کاٹنے کی ضرورت ہے۔ پنیر کو ایک عمدہ grater پر grated کرنے کی ضرورت ہوگی۔
ph ڈالفی_ٹی وی - stock.adobe.com
مرحلہ 2
سوپ کے لئے میٹ بال بنانے کے ل you ، آپ کو کٹی ہوئی چکن ، کٹی ہوئی کٹی ہوئی کٹی ہوئی کٹی ہوئی چکن ، کٹی ہوئی پنیر ، مرغی کا انڈا (مزید واضح طور پر ، زردی) اور کٹوری میں سفید روٹی کے نرم سلائسین ملا کر ڈالنے کی ضرورت ہے (مصنوعات کو پانی کے ساتھ ڈالیں اور پانچ منٹ تک چھوڑ دیں)۔ کیما بنایا ہوا گوشت کو ہر ممکن حد تک اچھالنے کی کوشش کریں۔
ph ڈالفی_ٹی وی - stock.adobe.com
مرحلہ 3
مزید یہ کہ تیار شدہ بنا ہوا گوشت سے چھوٹی گیندیں بنانی چاہ.۔ سہولت کے ل You آپ ایک چائے کا چمچ استعمال کرسکتے ہیں۔ خالی جگہیں ایک پلیٹ میں رکھیں اور تھوڑی دیر کے لئے فرج میں رکھیں۔
ph ڈالفی_ٹی وی - stock.adobe.com
مرحلہ 4
اب آپ کو سبزی کڑاہی پکانا شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ ایسا کرنے کے ل you ، آپ کو کڑاہی میں کٹے ہوئے پیاز اور گاجروں کو تیل کے ساتھ بھونیں۔ ٹینڈر ہونے تک سبزیوں کو پانچ منٹ درمیانی آنچ پر پکائیں۔
ph ڈالفی_ٹی وی - stock.adobe.com
مرحلہ 5
اس کے بعد ، کٹی ہوئی زچینی کو کڑاہی میں ڈالیں اور مکس کریں۔ سبزیوں کو تقریبا two دو منٹ تک بھونیں ، کبھی کبھار ہلچل مچا دیں۔
ph ڈالفی_ٹی وی - stock.adobe.com
مرحلہ 6
تیار سبزیوں کی کڑاہی میں چکن کے شوربے ڈالیں اور اس مکسچر کو ابال لیں۔ اس کے بعد ، آگ کو کم سے کم رکھنا چاہئے اور اجزاء کو تقریبا five پانچ منٹ تک ابلنا چاہئے۔
ph ڈالفی_ٹی وی - stock.adobe.com
مرحلہ 7
مقررہ مدت گزر جانے کے بعد ، سوپ میں ورمیسیلی شامل کرنے اور مرکب کو ابالنے کے ل. ضروری ہے۔
ph ڈالفی_ٹی وی - stock.adobe.com
مرحلہ 8
میٹ بالز کو سوپ میں کب پھینکیں تاکہ وہ الگ نہ ہوجائیں؟ کھانا پکانے کے بالکل آخر میں ان کو کسی ڈش میں رکھنا بہتر ہے۔ جب تیار ہوجائے تو ، پہلے کورس میں نمک اور کالی مرچ کا مزہ چکھنا چاہئے۔ جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، بچوں کے غذائی سوپ کو بغیر آلو کے گوشتبالوں کے ساتھ کھانا پکانا آسان ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ آسان قدم بہ قدم ہدایات کے ساتھ ہدایت پر واضح طور پر عمل کریں ، اور پھر یقینی طور پر ہر چیز کام کرے گی۔ اپنے کھانے کا لطف اٹھاؤ!
ph ڈالفی_ٹی وی - stock.adobe.com
