- پروٹینز 8.1 جی
- چربی 12 جی
- کاربوہائیڈریٹ 12.1 جی
فیٹچکین "الفریڈو" ایک کلاسیکی اطالوی ڈش ہے جسے اسٹیپ بائی قدم فوٹو کے ساتھ ہدایت کے مطابق گھر پر تیار کرنا بہت آسان ہے۔ کھانے کو شاید ہی غذائی قلت نہیں کہا جاسکتا ہے ، کیونکہ بیکن اور کریم کا امتزاج پی پی کے لئے ڈش بننے سے بہت دور ہے۔ لیکن اگر آپ چھوٹے حصوں میں کھاتے ہیں ، تو پھر کبھی کبھی آپ اس طرح کے سوادج سے اپنے آپ کو لاڑ سکتے ہیں!
فی کنٹینر سرونگ: 6-8 سرونگ۔
مرحلہ وار ہدایت
فیٹکوکائن پاستا "الفریڈو" ایک بہت ہی لذیذ ڈش ہے۔ کھانے کی تیاری کے ل many بہت سے اختیارات ہیں ، مثال کے طور پر ، آپ کو چکن ، سمندری غذا (مثال کے طور پر ، کیکڑے) ، مشروم کے ساتھ فِٹکوکین مل سکتی ہے۔ آپ کو جو بھی پسند ہے اسے ڈش میں شامل کیا جاسکتا ہے۔ آج ہم بیکن اور زچینی کے ساتھ پاستا آزمانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ ڈش تیار کرنا بہت آسان ہے ، اور کھانا پکانے میں ایک گھنٹہ سے زیادہ نہیں لگتا ہے۔ فیٹٹکوئن پورے خاندان کے ل for ایک بہترین کھانا ہے۔ مرحلہ وار تصویروں کے ساتھ ایک آسان نسخہ پر قائم رہو۔
مرحلہ نمبر 1
پیاز کو چھلکے اور بہتے ہوئے پانی کے نیچے دھونا چاہئے۔ زیادہ نمی کو دور کرنے کے لئے سبزیوں کو کاغذ کے تولیہ سے داغ دیں۔ آدھے حلقے میں پیاز کاٹ لیں۔ لہسن کا سر لیں اور دو لونگ الگ کریں۔ چھلکا اور باریک کاٹنا۔ بیکن کی پتلی ٹکڑوں کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹنا چاہئے۔ تیار اجزاء ایک طرف رکھیں۔
© ڈولفی_ ٹی وی-اسٹاک.اڈوب ڈاٹ کام
مرحلہ 2
کسی خاص آلے کا استعمال کرتے ہوئے زوچینی کو دھو کر باریک ٹکڑوں میں کاٹنا چاہئے۔ ایک اصول کے طور پر ، سبزیوں کی جلد نرم ہے اور اسے چھوڑ دیا جاسکتا ہے۔
© ڈولفی_ ٹی وی-اسٹاک.اڈوب ڈاٹ کام
مرحلہ 3
اونچے اطراف کے ساتھ ایک بڑی کھوپڑی لے لو ، کیوں کہ ہم اس میں تیار ڈش کو ہلائیں گے۔ زیتون کا تیل ایک کنٹینر میں ڈالو۔ جب پین گرم ہو جائے تو اس میں کٹے ہوئے پیاز اور لہسن ڈال دیں۔ درمیانی آنچ اور ابالنے والی سبزیاں آن کریں۔
© ڈولفی_ ٹی وی-اسٹاک.اڈوب ڈاٹ کام
مرحلہ 4
جب پیاز پارباسی ہوجائیں تو ، کٹی ہوئی بیکن کو اسکیلیٹ میں شامل کریں۔ کھانا ہلچل اور 3-4 منٹ کے لئے چھوڑ دیں. ایک بڑا ساسیپین لیں ، اسے پانی ، نمک سے بھریں اور آگ لگائیں۔ جب مائع ابلتا ہے تو ، کنٹینر میں فِتucوکی sendن بھیجیں۔ پاستا کو ٹینڈر ہونے تک ابالیں اور کسی کولینڈر میں خارج کردیں۔
© ڈولفی_ ٹی وی-اسٹاک.اڈوب ڈاٹ کام
مرحلہ 5
اس دوران آٹا نکال لیں۔ چٹنی کو گاڑھا کرنے کے لئے یہ مصنوعہ ضروری ہے۔ جب بیکن اور پیاز ہلکے بھورے ہوجائیں تو ، پین میں 1 چمچ گندم کا آٹا ڈالیں۔
© ڈولفی_ ٹی وی-اسٹاک.اڈوب ڈاٹ کام
مرحلہ 6
آٹے کے بعد ، بیکن اور پیاز میں کریم شامل کریں. کیلوری کو کم کرنے کے ل a کم چربی والی مصنوعات کا انتخاب کریں۔
© ڈولفی_ ٹی وی-اسٹاک.اڈوب ڈاٹ کام
مرحلہ 7
تمام اجزاء ، نمک کو ہلائیں اور ذائقہ کے لئے پروونکل جڑی بوٹیاں شامل کریں۔ چٹنی آزمائیں۔ اگر کافی نمک یا مصالحہ نہیں ہے تو ، تھوڑا سا اور بھی شامل کریں۔
© ڈولفی_ ٹی وی-اسٹاک.اڈوب ڈاٹ کام
مرحلہ 8
اب وقت آگیا ہے کہ زچینی کی پتلی سلائسیں شامل کریں۔
© ڈولفی_ ٹی وی-اسٹاک.اڈوب ڈاٹ کام
مرحلہ 9
جب چٹنی سلائی کر رہی ہے ، تو پرسمین کو کدوکش کریں اور پھر اس کو بھی سکیللیٹ میں شامل کریں۔ تمام اجزاء کو ہلچل میں ملا دیں ، ایک اور 1-2 منٹ کے لئے ابالیں۔
© ڈولفی_ ٹی وی-اسٹاک.اڈوب ڈاٹ کام
مرحلہ 10
اب آپ کو پہلے سے پکا ہوا پاستا اور چٹنی ملانے کی ضرورت ہے۔ یہ چٹنی کے ساتھ کسی اسکیللیٹ میں کیا جاسکتا ہے۔ تمام اجزاء کو اچھی طرح ہلائیں۔
© ڈولفی_ ٹی وی-اسٹاک.اڈوب ڈاٹ کام
مرحلہ 11
سب کچھ ، فیٹچوائن "الفریڈو" تیار ہے۔ پکوان بہت سوادج اور اطمینان بخش نکلا ہے۔ اپنے اور اپنے پیاروں سے بیکن اور زچینی کے ساتھ خوشبودار پاستا کا علاج کریں۔ اپنے کھانے کا لطف اٹھاؤ!
© ڈولفی_ ٹی وی-اسٹاک.اڈوب ڈاٹ کام
واقعات کا کیلنڈر
کل واقعات 66