بہت ابتدائی داوک سردیوں میں ہمیشہ یہ سوال پیدا ہوتا ہے کہ کیا برف میں بھاگنا ممکن ہے اور ، اگر ایسا ہے تو ، چاہے اس طرح سے چلانے کی کوئی خصوصیات موجود ہوں۔
آپ چلا سکتے ہیں ، لیکن آپ کو باریکیاں جاننے کی ضرورت ہے۔ عام طور پر ، برف کے ڈھکن کی گہرائی اور نمی پر منحصر ہے ، برف سے چلنے کو چار اقسام میں تقسیم کیا جاسکتا ہے۔
بھری برف پر چل رہا ہے
کسی بھی شہر میں ، وہ جلد سے جلد فٹ پاتھوں اور سڑکوں سے برف کو دور کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ لیکن زیادہ کثرت سے ، اچھی طرح سے بھری برف کی ایک پتلی پرت زمین پر باقی رہتی ہے ، جس میں ڈوب جانا ناممکن ہے ، لیکن اس سے کوئی کم پریشانی نہیں ہوتی ہے۔
اور سب سے پہلے ، اس حقیقت کا خدشہ ہے کہ اس پر دوڑنا بلکہ پھسلنا ہے۔ ہر جگہ نہیں برف ریت اور نمک کے ساتھ چھڑکا ہوا ہے ، لہذا کبھی کبھی آپ کو برف کے کڑے پر لفظی طور پر دوڑنا پڑتا ہے۔
رولڈ برف سے چلنے والے جوتے
یہ ضروری ہے ، سب سے پہلے ، یہاں جوتے اٹھاؤ۔ یعنی ، یہ بہتر ہے کہ کسی نرم ربڑ کا آؤٹ سول ہو جو سڑک کو اپنی لپیٹ میں لے لے۔ برف کی مقدار سے قطع نظر ، موسم سرما میں جاگنگ کے لئے جوتے نہ پہنیں۔ ان میں آپ "برف پر گائے" کی طرح ہوجائیں گے۔
جوتے فروخت کرنے میں کوئی معمولی بات نہیں ہے ، صرف اس کے سامنے کہ نرم ربڑ کی ایک پرت خاص طور پر چپک جاتی ہے۔ آپ ایسے لے سکتے ہیں ، صرف ان کا مسئلہ یہ ہے کہ جب سخت ڈامر پر چلتے ہیں تو ، چپکتی ہوئی پرت جلد مٹ جاتی ہے۔
بھری برف پر چلنے والی تکنیک
اگر آپ کا جوت برف میں اچھی طرح سے پکڑتا ہے اور پھسلتا نہیں ہے تو ، پھر چلانے کی تکنیک آپ کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں. اگر آپ نرم تلووں کے ساتھ جوتے لینے کا انتظام نہیں کرتے ہیں تو آپ کو خشک ڈامر کے بجائے تھوڑا سا مختلف انداز میں چلنا ہوگا۔ اس کی سطح سے سرکشی کا خدشہ ہے۔ یہ یہاں عمودی ہوگا ، کیوں کہ ٹانگ اب بھی پھسل جائے گی۔ لہذا ، ایک پھسلناتی سطح پر دوڑنا انجام دیا جاتا ہے ، در حقیقت ، صرف پیروں کو دوبارہ ترتیب دینے سے۔ اس معاملے میں ، معاون ٹانگ کے ساتھ ٹیک آف اب آگے نہیں بڑھے گا بلکہ اوپر کی طرف جائے گا ، اور ہپ معمول سے تھوڑا سا اونچا ہوگا۔
خشک برفباری سے چل رہا ہے
10 سینٹی میٹر تک برف
آپ کو 10 سینٹی میٹر گہرائی تک برف سے خوفزدہ نہیں ہونا چاہئے۔ فلیٹ سطح کی نسبت اس پر دوڑنا یقینا زیادہ مشکل ہے ، لیکن یہ کوئی سنجیدہ مسئلہ نہیں ہوگا۔ چلانے کی تکنیک بھری برف پر چلنے سے کہیں زیادہ مختلف نہیں ہوگا۔ صرف فرق جوتے کے بارے میں ہے۔ انہیں بند کرنا چاہئے ، یعنی گھنے مواد سے بنا ہوا ہے ، سانس لینے والی میش نہیں ہے۔ آؤسول کی ضروریات ایک جیسی رہتی ہیں۔
10 سینٹی میٹر سے گھٹنے تک برف
اتری برف کے برعکس ، جب پیر عملی طور پر اس میں نہیں آتا ہے ، گھٹنوں تک برف میں دوڑنے سے اضافی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ آپ کو اپنی ران کو اونچا کرنا ہوگا تاکہ اپنے پاؤں سے "ہل" نہ لگائیں۔ اس صورت میں ، آپ اس طرح کی برف پر چل سکتے ہیں ، لیکن ہمیشہ پنروک بولونسی پسینے میں۔ مزید برآں ، ایک غیر تیار شخص زیادہ دیر تک اس طرح کی برف پر نہیں چلا سکے گا ، کیونکہ برف کو لات مارنے کی ضرورت کی وجہ سے ران کا سامنے والا لییکٹک ایسڈ کے ساتھ تیزی سے "روکنا" ہوجائے گا۔ پیروں کی اضافی ورزش اور نئے جذبات کو حاصل کرنے کے ل As ، اس طرح کی دوڑ کامل ہے۔ لیکن اگر آپ رکاوٹوں اور پریشانیوں کے بغیر آسانی سے دوڑنا پسند کرتے ہیں تو بہتر ہے کہ برفانی تودے میں چڑھائی نہ کریں۔
گھٹنوں کے اوپر برف۔
یہاں سب کچھ آسان ہے۔ جب برف کی سطح گھٹنوں سے اوپر ہو تو شوترمرگ کی ریسیں شروع ہوجاتی ہیں۔ اس حقیقت کی وجہ سے کہ برف گھٹنوں سے اوپر ہے ، یہ ٹانگ کو موڑنے میں کام نہیں کرے گا اور اسے سیدھے حصے سے لے کر جانا پڑے گا ، جیسا کہ رکاوٹیں کھڑی کرتے ہیں۔ اگرچہ ، اگر آپ سخت کوشش کرتے ہیں تو ، آپ اپنے پیروں سے برف کو دھکیل سکتے ہیں ، لیکن اس طرح سے دوڑنا انتہائی مشکل ہے۔ ایک غیر تربیت یافتہ شخص قابو نہیں پاسکتا ہے اور 100 میٹر ایسی برف پر یہاں یقینا. اس سے فرق پڑتا ہے کہ برف گھٹنوں سے کتنا اونچی ہے ، کیونکہ اصولی طور پر برف میں کمر تک بھاگنا ناممکن ہے ، صرف ایک آبدوز کی حیثیت سے۔ لہذا ، بہتر ہے کہ اس طرح کے بڑھنے کو نظرانداز کیا جائے۔ لیکن اگر اس کے علاوہ کوئی دوسرا امکان نہیں ہے ، یا آپ کو انتہائی انتہائی حساسیت حاصل کرنا ہے تو آگے بڑھیں۔ صرف ایک ہی چیز ، یہ نہ بھولنا کہ آپ اس طرح کی برف پر تیر سکتے ہیں۔ ایسی صورت میں جب آپ کی ٹانگیں پوری طرح تھک چکی ہوں اور آپ حرکت کرنے سے انکار کردیں۔
گیلی برف میں چل رہا ہے۔
برف پر چلانا آسان ہے ، جو رولڈ برف یا بہہنے کی نسبت "گندگی" میں بدل جاتا ہے ، اگر آپ کو گیلے ہوجانے اور اپنے آپ کو چھڑکنے اور راہگیروں کی طرف جانے سے کوئی اعتراض نہیں ہے۔ ورنہ ، میں تجویز نہیں کروں گا پگھلی ہوئی برف میں چلائیں، چونکہ یہ شاید ہی آپ کو خوشی دلائے۔
اگر آپ اس طرح کے موسمی حالات میں دوڑنا چاہتے ہیں تو ، پھر پلاسٹک کے تھیلے اپنے موزوں پر رکھنا یقینی بنائیں۔ اور پھر جوتے پہنیں۔ بصورت دیگر ، آپ کے پیر گیلے ہوجائیں گے اور بیمار ہونے کا امکان بہت زیادہ ہے۔ مزید برآں ، اگر جوتے کم سے کم نصف سائز بڑے ہوں تو پھر ان میں سے پاؤں دوڑتے وقت سواری کرے گا ، اس حقیقت کی وجہ سے کہ سیلوفین پھسل رہا ہے۔ لہذا ، پہلے سے اس بات کا یقین کر لیں کہ جوتوں میں آپ کا پیر ناگوار طور پر فٹ ہوجائے۔
جب میں ہر چیز کے گرد گھل مل جاتا ہے تو میں گہری برفباری سے گذرنے کے خلاف بھرپور مشورہ دیتا ہوں۔ اوپر سے ، برف معمول کی نظر آئے گی۔ لیکن اس کے نیچے پانی موجود ہے ، اور بہت کم لوگ ٹھنڈے پانی میں بھاگنا پسند کریں گے۔
بھرے ہوئے برف پر "گڑھے" چل رہا ہے۔
میں اس طرح کی دوڑ کو الگ شے کے طور پر اجاگر کرنا چاہتا ہوں ، کیونکہ یہ بھری ہوئی فلیٹ برف پر چلنے سے مختلف ہے۔ میں دوڑنے کے خلاف سختی سے مشورہ دیتا ہوں جہاں پیدل چلنے والوں نے برف کے چھوٹے چھوٹے گڑھے کو پامال کردیا ہے۔ اس صورت میں ، ٹھوکر کھا جانا ، ٹانگ مڑنا اور گرنا بہت آسان ہے۔ ہم بحفاظت یہ کہہ سکتے ہیں کہ ابتدائی لوگ اس سطح پر نہیں چل سکتے۔ چونکہ پیر ابھی تک مضبوط نہیں ہے۔ اور ٹانگ کی خراب پوزیشن آسانی سے چوٹ کا سبب بن سکتی ہے۔ کسی بھی صورت میں ، اگر آپ کے پاس کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے ، لیکن آپ دوڑنا چاہتے ہیں ، تو زیادہ سے زیادہ احتیاط سے اور آہستہ آہستہ چلائیں تاکہ باقاعدگی سے دو منٹ کاسٹ میں ختم نہ ہوں۔ اگر ، مثال کے طور پر ، آپ پورے موسم گرما اور خزاں میں دوڑ رہے ہیں ، اور آپ کے پیر کافی مضبوط ہیں ، تو آپ اس طرح کے گڑھوں کے ساتھ دوڑ سکتے ہیں۔ اگرچہ اس معاملے میں زخمی ہونے کا امکان کم ہے ، لیکن اس کے باوجود یہ بہت زیادہ ہے۔ لہذا ، اہم چیز توجہ دینا ہے۔
دوڑنا ہر موسم کا کھیل کہا جاسکتا ہے۔ لیکن اہم بات یہ ہے کہ کچھ خصوصیات کو جاننا ہے تاکہ ٹہلنا لطف اندوز ہو۔
