داوکوں کا ماننا ہے کہ سردیوں کا آغاز دوڑ ترک کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ اس کے علاوہ ، موسم سرما میں دوڑنے کے فوائد گرمیوں کے مقابلے میں کہیں زیادہ ہیں:
- اعصابی نظام کی سختی ہے۔ خود پر روزانہ کام کرنا ، کسی کو اپنی کاہلی پر قابو پانا خود اعتمادی کو بڑھاتا ہے ، افسردگی کے مزاج کو ترقی نہیں کرنے دیتا ہے۔
- جسمانی سختی ایک اور مثبت اثر ہے۔ ہم بیمار کم ہوجاتے ہیں۔
- جاگنگ کے دوران جسم کو آکسیجن کی فراہمی بہتر ہوتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جسم کے تمام اجزاء زیادہ موثر انداز میں کام کرتے ہیں۔
- ہم آہنگی تیار ہوتی ہے ، بڑی تعداد میں عضلات شامل ہوتے ہیں۔ سردیوں میں ، آپ کو برف اور برف کی رکاوٹوں کو دور کرنا ہوگا۔
- بہت سے طریقوں سے ، موسم سرما میں رنز کی کامیابی کا دارومدار صحیح سامان پر ہوتا ہے۔ خاص طور پر دائیں جوتے سے۔ ہمیں سردیوں کے موسمی حالات سے وابستہ تمام خطرات کو کم سے کم کرنے کی ضرورت ہے۔
جب موسم سرما میں دوڑ کے جوتوں کا انتخاب کرتے ہو تو کیا نظر رکھنا چاہئے
آؤٹیسول چلنا
جوتا کے نیچے کا ایک خاص نمونہ ہے۔ ٹانگوں کے پٹھوں سے پھسلن کو کم کرنے اور تناؤ کو دور کرنے کے ل winter ، گہری چلنے کے نمونے والے موسم سرما کے جوتے کا انتخاب کرنا ضروری ہے ، جو ایک مختلف سمت رکھتا ہے۔ تنہا درست اور خراب نہیں ہونا چاہئے۔
باہر جھلی تانے بانے
رنر کے پیروں کو باہر کی ٹھنڈا ہوا اور جوتا میں داخل ہونے سے نمی سے بچاتا ہے۔ فعال حرکت کے ساتھ ، ٹانگوں کو زیادہ پسینہ آتا ہے ، پسینہ اندر جمع نہیں ہوتا ہے ، بلکہ پانی کی بخارات کی شکل میں جھلی کے ٹشو کے ذریعے باہر سے خارج ہوتا ہے۔ ٹانگیں "سانس لیتے ہیں"۔
جھلی کے ٹشو کی حیرت انگیز خصوصیات اس حقیقت کے ذریعہ فراہم کی جاتی ہیں کہ اس ڈھانچے میں اس طرح کے چھوٹے سائز کے سوراخ ہوتے ہیں کہ پانی کے انووں کے اندر جانے کا کوئی راستہ نہیں ہوتا ہے۔ لیکن بھاپ بغیر کسی رکاوٹ کے باہر آجاتی ہے۔ جھلی کے تانے بانے کی کئی پرتیں پاؤں کو ہوا سے بچاتی ہیں۔
جوتوں کی گرمی
انفرادی طور پر سختی سے طے کیا جاتا ہے۔ کچھ میں تھوڑی سی کھال ہوسکتی ہے۔ لیکن ، سنجیدگی سے بولیں ، جوتے چلانے کے لئے کھال کی شکل میں اضافی موصلیت کی ضرورت نہیں ہے۔ بہر حال ، ہم فعال طور پر آگے بڑھنے جا رہے ہیں۔ واحد بہت اہمیت کا حامل ہے۔
سردی سے دور رہنے کے ل It یہ اتنا موٹا ہونا چاہئے۔ لیکن اس کی موٹائی کے ساتھ ، یہ نرم اور لچکدار رہنا چاہئے ، کسی یک سنگی میں تبدیل نہیں ہونا چاہئے۔ اشارہ: جوتے اختتام سے آخر تک نہیں خریدیں ، لیکن ایک سائز بڑا یا کم از کم آدھا سائز۔ خالی جگہ رکھنے سے آپ کے پاؤں جمنے سے محفوظ رہیں گے۔
عکاس عناصر
وہ ضرورت سے زیادہ نہیں ہوں گے۔ سردیوں میں ، دن میں روشنی کے مختصر اوقات ، صبح کا اندھیرا۔ لہذا ، اپنے آپ کو اعلان کریں ، وہ آپ کو دیکھنے دیں۔ عکاس عناصر سڑکوں کو عبور کرتے وقت نقل و حرکت کی حفاظت میں اضافہ کرتے ہیں۔
موسم سرما میں دوڑنے کے لئے جوتے کی سفارش کی
نائکی
سب سے مشہور برانڈ ، جس کی تاریخ 1964 میں شروع ہوتی ہے۔ اس وقت کے دوران ، ایک بہت بڑی تعداد میں اصل ماڈل بنائے گئے تھے:
- نائکی لنگرگلائڈ 6؛
- نائکی LunarEclipse 4؛
- نائیک ایئر زوم فلائی؛
- نائیک ایئر زوم کا ڈھانچہ + 17؛
- نائیک ایئر پیگاسس۔
ایئر مارکنگ والے جوتے میں خاص طور پر واحد کے اندر گیس پمپ کی جاتی ہے۔ ہوا تکیا نرم تکیا فراہم کرتے ہوئے پیر کی حفاظت کرتا ہے۔
زوم میں ہٹنے والا کلیئٹس ہیں۔ نائکی کے جوتے میں بہترین گرفت ، بہترین وینٹیلیشن اور سپر کشننگ ہوتا ہے۔ ان کے پاس واحد پر اینٹی سلپ کی خصوصی کوٹنگ ہوتی ہے۔
اشکس
1949 کے بعد سے عالمی مارکیٹ میں کھیلوں کے جوتے اور ملبوسات کے جاپانی کارخانہ۔ نام لاطینی فقرے کے فقرے سے ہے: "صحت مند جسم میں - ایک صحت مند دماغ۔"
- Asics جیل پلس 7 GTX؛
- Asics GT-1000 4 GTX؛
- Asics GT-2000 3 GTX؛
- اسکسکس جیل کمولس 17 جی ٹی ایکس؛
- اسکسکس جیل۔ فوجی سیٹسو جی ٹی ایکس۔
اور موسم سرما میں چلنے کے لئے اور بھی بہت سے ماڈل ہیں۔ اسکسکس ماڈلز کی ایک خاص خصوصیت کشننگ جیل کا استعمال ہے۔ چلانے کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے دیگر ٹیکنالوجیز استعمال کی جاتی ہیں۔ زیادہ سے زیادہ کرشن کے لئے سطح پر ایڈجسٹ آؤٹ سول مواد کے لئے اوپری کے لئے سانس لینے کے قابل مواد
سالمون
اس کمپنی کی بنیاد 1947 میں فرانس میں رکھی گئی تھی۔ فعال کھیلوں کے لئے مختلف قسم کی مصنوعات تیار کرتا ہے۔
- سالمون سنو کراس CS؛
- اسپیڈ کراس 3GTX؛
- سلومون فیلرائزر۔
مینوفیکچروں کا دعویٰ ہے کہ یہ ماڈل شہر سے کہیں باہر کسی حد تک کچے علاقوں پر چلنے کے لئے زیادہ موزوں ہیں کیونکہ ان کے پاس جارحانہ اور تیز چلنا ہے۔
جوتا بھر میں جھلی کا استعمال ہوتا ہے۔ ان میں اعلی سطح کا جھٹکا جذب اور پاؤں کا فٹ ہے۔ آؤسول کم درجہ حرارت پر منجمد نہیں ہوتا ہے اور اس کی لچک برقرار رکھتا ہے۔ لیکن زیادہ تر داوک ٹہلنا کے لئے پارک والے راستے استعمال کرتے ہیں۔
ان کے لئے ، سالمون مندرجہ ذیل ماڈل پیش کرتا ہے:
- سالمون سینس منتر؛
- سینس پرو؛
- ایکس اسکریم 3D جی ٹی ایکس؛
- سلومون اسپیڈکراس جی ٹی ایکس۔
موسم سرما میں شہر کے چاروں طرف دوڑنے میں ، کسی پارک کے علاقے میں صاف اسفالٹ اور برف پر دونوں ٹہلنا شامل ہوتا ہے۔ مذکورہ بالا ماڈل شہری حالات کو مدنظر رکھتے ہوئے تیار کیا گیا ہے۔
نیا توازن
کھیلوں کے جوتے ، جوتے اور سازوسامان کا امریکی صنعت کار۔ اس برانڈ کی تاریخ 1906 میں شروع ہوئی۔
- نیا بیلنس 1300؛
- نیا بیلنس 574؛
- نیا بیلنس 990؛
- نیا بیلنس 576؛
- نیا بیلنس 1400؛
- نیا بیلنس این بی 860۔
جدید مواد کا استعمال اور جوتے کی ایک خاص تعمیر سے استحکام ، تکیا اور پیروں کی درستگی میں اضافہ ہوتا ہے۔ چلنے کا نمونہ متعدد سطحوں پر رنر کو سکون اور حفاظت فراہم کرتا ہے۔ ہلکے وزن کے جوتے. بہت سے ماڈلز ہموار ٹیکنالوجی استعمال کرتے ہیں۔
بروکس
ایک امریکی کمپنی جو کھیلوں کو چلانے کے لئے جوتے کی تیاری میں خصوصی مہارت رکھتی ہے۔ یہ 1924 سے موجود ہے۔ امریکی آرتھوپیڈک آرگنائزیشن نے بروکس کو ایک سرٹیفکیٹ جاری کیا کہ کمپنی کے تیار کردہ جوت صرف کھیل ہی نہیں ، بلکہ آرتھوپیڈک بھی ہیں ، کیونکہ وہ دوڑنے کے دوران سب سے صحیح پوزیشن فراہم کرتے ہیں۔
- بروکس ایڈرینالائن جی ٹی ایکس 14؛
- بروکس گوسٹ 7 جی ٹی ایکس؛
- بروکس خالصیت
بروکس ایسی ٹکنالوجی کا استعمال کرتے ہیں جو تکیا کو بہتر بناتے ہیں اور اسے فرد کے مطابق ڈھال لیتے ہیں۔
ایڈی ڈاس
تاریخ 1920 کی ہے ، جب داسلر برادران نے جوتے سلائی کرکے پیسہ کمانے کا فیصلہ کیا تھا۔ اب ایڈی ڈاس ایک جرمنی کی صنعتی تشویش ہے۔
- ایڈیڈاس کلیمائٹ ہیٹ راکٹ کو فروغ دینے؛
- ایڈی ڈاس آب و ہوا آسکیلیٹ؛
- ایڈی ڈاس ٹیریکس بوسٹ گور ٹیک؛
- ایڈی ڈاس رسپانس ٹریل 21 جی ٹی ایکس۔
- ایڈی ڈاس خالص فروغ
- ایڈی ڈاس ٹیریکس اسکائی چیسر
قابل اعتماد ، ہر چیز کی طرح جرمن ، کسی بھی موسم کے لئے موزوں۔ ہم اسے محفوظ طور پر آرتھوپیڈک جوتے کہتے ہیں ، کیونکہ وہ پیر کے جملے کو بھی مدنظر رکھتے ہیں - جب حرکت کرتے ہیں تو پیر کا اندر کا گر جانا۔
انو 8
ایک نسبتا young نوجوان کمپنی ، 2008 میں برطانیہ میں پیدا ہوئی۔ قلیل مدت کے لئے ، اس نے دنیا بھر میں شہرت پائی۔ آف روڈ چلنے والے جوتوں کی تیاری پر فوکس۔ روس میں اس برانڈ کی مقبولیت مکمل طور پر جائز ہے۔
- اورک 300؛
- ننگی - گرفت 200؛
- مدکلا 265؛
- راکلائٹ 282 جی ٹی ایکس۔
جوتے ہلکے وزن ، ورسٹائل ، روسی موسم سرما میں چلانے کے لئے موزوں ہیں۔
میزونو
جاپانی فرم 1906 سے کھیلوں کا سامان تیار کررہی ہے۔ تیار کردہ سامان کی اعلی پیداوار پر زور دیتا ہے۔
- میزون ویو مجین جی ٹی اے
- میزون ویو کیین 3 جی ٹی اے
- میزون لہر داچی 2
- میزون لہر حیاٹے
- میزون لہر پیراڈوکس 3
مزونو جوتے کی ایک خصوصیت یہ ہے کہ لہر ٹیکنالوجی کا استعمال ہے۔ لہر جوتا کی پوری تنہا پر قابض ہے۔ استحکام کو یقینی بنایا جاتا ہے۔ پاؤں موبائل رہتا ہے ، لیکن اندر کی طرف نہیں آتا ہے۔ ٹانگوں پر جھٹکا بوجھ کے منفی اثر کو کم کیا جاتا ہے۔
مینوفیکچررز مختلف قسم کے موسم سرما میں چلنے والے جوتے پیش کرتے ہیں۔ یہ یاد رکھنا چاہئے کہ جوتے کا انتخاب مکمل طور پر انفرادی معاملہ ہے۔ یہ جسمانی خصوصیات ، قدرتی حالات ، جغرافیائی محل وقوع پر غور کرنے کے قابل ہے۔ اور ، یقینا. ، آپ کی جمالیاتی ترجیحات۔
قیمتیں
موسم سرما میں چلنے والے جوتوں کی قیمت کافی زیادہ ہے۔ لیکن جو تقاضے ہم کرتے ہیں وہ بھی زیادہ ہیں۔ مزید یہ کہ ، جوتے تیار کرتے وقت ، جدید ہائی ٹیک مواد استعمال کیا جاتا تھا۔
تو:
- نائکی 6 سے 8 ہزار روبل تک۔
- اشکس 6.5 سے 12 ہزار روبل تک
- سالمون 7 سے 11 ہزار روبل تک۔
- نیا توازن 7 سے 10 ہزار روبل تک۔
- بروکس 8 سے 10 ہزار روبل تک۔
- ایڈی ڈاس 8 سے 10 ہزار روبل تک۔
- انو 8 8 سے 11 ہزار روبل تک۔
- میزونو 7 سے 8 ہزار روبل تک۔
کوئی کہاں سے خرید سکتا ہے؟
سستی کا پیچھا مت کرو! بہت سارے جعلی ہیں۔ ہم اپنی صحت کے دشمن نہیں ہیں اور سنگین چوٹیں نہیں لینا چاہتے ہیں۔ سرکاری ویب سائٹوں یا اسٹورز میں جوتے خریدیں جو آپ کو مصنوعات کے لئے معیار کا سرٹیفکیٹ دکھائے۔
موسم سرما کے جوتے کے رنر جائزے
“یہ میرا موسم سرما کا پہلا چل رہا ہے۔ میرے پاس جوتے ہیں ایڈرینالائن ASR 11 GTX سے بروکس ٹھنڈا موسم برداشت نہیں کرسکتا۔ لیکن منفی 5 پر یہ پارک میں اچھی طرح چلتا ہے۔ وہ پھسلتے نہیں ، وہ پاؤں اچھی طرح تھام لیتے ہیں۔ مجموعی طور پر ، میں مطمئن ہوں۔ ٹھوس 4. "
تاتیانہ [/ su_quote]
“سیلومون اسپیڈکراس جی ٹی ایکس میں ایک مضبوط رستہ ہے ، بہت گرم ہے۔ ٹانگیں کبھی نہیں جم جاتی ہیں۔ وہ شہری علاقوں میں جمی ہوئی برف پر بھی نہیں پھسلتے۔ میں نے جنگل کے پٹی میں دوڑنے کی کوشش کی۔ عمدہ! قابل اعتماد اور پراعتماد۔ اگرچہ کوئی سخت دکھائی دے گا۔ لیکن میرے لئے ٹھیک ہے۔ میں شرط لگاتا ہوں۔ "
اسٹینیسلاو [/ su_quote]
نائیک ایئر پیگاسس۔ سب ٹھیک ہے ، لیکن پھسل رہا ہے۔ آپ صرف اتلی برف پر چل سکتے ہیں ، جو ان کے پاس بھاری روندنے کا وقت نہیں تھا۔ آپ اس کا متحمل ہوسکتے ہیں ، آپ کے پیر بالکل بھی گیلے نہیں ہوتے ہیں۔ میں شہر کے پارک میں دوڑتا ہوں۔ اگر آپ کو اس میں غلطی محسوس ہوتی ہے تو 4 "
جولیا [/ su_quote]
میزون ویو مجین جی ٹی اے۔ پہلے ، میں نے خود کو تیار کیا۔ میں نے اس ماڈل کے بارے میں پڑھا۔ پتہ چلا کہ آؤسول میکلین کے ساتھ مل کر تیار کیا گیا ہے۔ یہ مجھ پر جیت گیا۔ مجھے لگتا ہے کہ میں ٹھیک تھا۔ جوتے مجھے مایوس نہیں کرتے۔ مزاحم۔ درجہ 5 "۔
نتالیہ [/ su_quote]
“ایڈیڈاس پیور بوسٹ نے مجھے پوری طرح مایوس کیا۔ ان میں ٹانگ آرام دہ اور پرسکون ہے۔ لیکن موسم سرما میں ان میں دوڑنا ناممکن ہے۔ شاید صرف صاف ڈامر پر۔ درجہ 3 "۔
اولیگ [/ su_quote]
ہمارے ملک میں سردیوں کا ایک لمبا عرصہ ہے۔ لیکن چلانے کی تربیت ترک کرنے کی یہ کوئی وجہ نہیں ہے۔ صحیح سامان کا انتخاب کریں۔ اور پھر آپ اس حقیقت پر دھیان نہیں دیں گے کہ یہ ٹھنڈک ہے یا ہوا چل رہی ہے باہر ، پھسل رہی ہے یا تیز ہے۔ صحیح جوتے آپ کے جسم اور صحت کو اعلی حالت میں رکھنے میں مدد کریں گے۔ اپنا خیال رکھنا!
