پروٹین
1K 0 06/23/2019 (آخری بار نظرثانی: 08/26/2019)
پروٹین اب تک سب سے زیادہ فروخت ہونے والا ضمیمہ ہے اور ایتھلیٹوں میں بڑھتی ہوئی مقبولیت حاصل کررہا ہے۔ یہ غذائی ضمیمہ ایک خالص ، انتہائی مرتکز (70 to سے 95) تک) پروٹین ہے۔ جسم میں ایک بار ، عمل انہضام کے عمل میں ، یہ امینو ایسڈ میں ٹوٹ جاتا ہے ، جو پروٹین کے انووں کی بنیاد ہیں - پٹھوں کے ریشوں کا ایک اہم عمارت۔ پروٹین سے حاصل شدہ امینو ایسڈ شدید ورزش کے بعد ٹشو کی مرمت میں مدد کرتا ہے اور پٹھوں میں فائبر کے حجم کو مضبوط بنانے اور بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
ایک شخص کو روزانہ پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے ، اس کے ذرائع دودھ ، گوشت کی مصنوعات ، انڈے ، سمندری غذا ، مچھلی کے پکوان ہیں۔ ہر کلوگرام وزن کے ل at ، کم از کم 1.5 گرام پروٹین گرنا چاہئے (ماخذ - ویکیپیڈیا) ، کھلاڑیوں کے لئے یہ خوراک تقریبا almost دگنی ہوجاتی ہے۔
سی ایم ٹیک پروٹین شیک کا استعمال اضافی ذریعہ پروٹین فراہم کرنے میں مددگار ہوگا۔ اس میں چھینے پروٹین ہوتا ہے۔ یہ جسم کو اہم امینو ایسڈ فراہم کرتا ہے - لیوسین ، ویلائن ، آئیسولیائن ، جو پٹھوں کی بڑے پیمانے پر تعمیر کے عمل میں کھلاڑیوں کے لئے ضروری ہیں (انگریزی میں ماخذ - سائنسی جریدہ نیوٹرینٹ ، 2018)۔
ریلیز فارم
900 گرام وزنی مشروب تیار کرنے کے لئے پاؤڈر کی شکل میں ایک فویل بیگ میں ضمیمہ دستیاب ہے۔ کارخانہ دار انتخاب کرنے کے لئے مختلف ذائقے پیش کرتا ہے:
- دودھ ہلا
- ونیلا؛
- چاکلیٹ؛
- کیلا؛
- پستا آئس کریم
مرکب
اضافی اس پر مبنی ہیں: الٹرا فلٹر ہوئے وہی پروٹین کونسیٹینٹ (KSB-80) ، ٹرائکلسیم فاسفیٹ اینٹی کیکنگ ایجنٹ (E341)۔ یہ ترکیب "کوئی ذائقہ نہیں" پروٹین کی خصوصیت ہے۔ دوسرے تمام ضمیمہ اختیارات میں اضافی اجزاء شامل ہیں: زانتھن گم گاڑھا (E415) ، لیسیتین ایملیسیفائر (E322) ، کھانے کا ذائقہ ، سوکراس لیزن (ای 955) ، قدرتی رنگ۔
- پروٹین: 20.9 جی سے
- کاربوہائیڈریٹ: 3 جی تک
- چربی: 3 جی تک
| مادہ | دودھ ہلا | ونیلا موس | دودھ چاکلیٹ |
| ضروری امینو ایسڈ | |||
| بی سی اے اے | 15,4 | 15,1 | 14,7 |
| ویلائن | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
| آئوسیولین | 4,3 | 4,2 | 4,1 |
| ہسٹائڈائن | 1,3 | 1,2 | |
| لائسن | 6,2 | 6 | 5,9 |
| میتھینائن | 1,5 | 1,4 | |
| فینیالیلائن | 2 | 1,9 | |
| تھریونائن | 4,6 | 4,5 | 4,4 |
| ٹریپٹوفن | 1,7 | ||
| ضروری امینو ایسڈ | |||
| گلوٹامین | 12,2 | 11,9 | 11,6 |
| الانن | 3,6 | 3,5 | 3,4 |
| ارجینائن | 1,8 | 1,7 | |
| Asparagine | 7 | 6,9 | 6,7 |
| سسٹین | 1,3 | 1,2 | |
| گلیسین | 1 | 0,9 | |
| پروولین | 4,2 | 4,1 | 4 |
| سیرین | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
| ٹائروسین | 2,4 | 2,3 | |
ہدایات براے استعمال
ایک مشروب تیار کرنے کے لئے 1 ضمیمہ کی خدمت 30 گرام پاؤڈر ہے۔
کاک ٹیل بنانے کے ل you ، آپ کو ایک گلاس اسٹیل مائع کے ساتھ ایک چمچ پروٹین ضمیمہ ملانے کی ضرورت ہے۔ یکساں ماس کو حاصل کرنے کے عمل کو تیز کرنے کے ل you ، آپ شیخر استعمال کرسکتے ہیں۔ روزانہ کی انٹیک 1-2 کاک ٹیل ہے۔
اسٹوریج کی خصوصیات
اضافی براہ راست سورج کی روشنی سے باہر کسی خشک جگہ پر رکھنا چاہئے۔ سی ایم ٹیک پروٹین کی شیلف زندگی 18 ماہ ہے۔
قیمت
ضمیمہ کی قیمت منتخب ذائقہ پر منحصر ہے۔ غیر جانبدار کی قیمت 1290 روبل ہوگی ، اور ذائقوں کے پرستاروں کو ایک پیکیج کے لئے 100 روبل سے زیادہ ادائیگی کرنا ہوگی اور 1390 روبل ادا کرنا ہوں گے۔
