گھر میں مونڈنے سے ناریل کا دودھ کیسے بنائیں؟ (تصویر کے ساتھ ہدایت) * کراسفٹ

ناریل کے فلیکس - 500 جی (منجمد خشک)
پانی - آپ کو کتنی ضرورت ہے (گرم)

پروٹینز 3.3 جی
چربی 29.7 جی
کاربوہائیڈریٹ 6.2 جی

ذیل میں آپ گھر میں ناریل کا دودھ بنانے کے لئے ایک آسان قدم بہ قدم نسخہ دیکھ سکتے ہیں۔

فی کنٹینر سرونگ: 3-4 سرونگ۔

مرحلہ وار ہدایت

گھریلو ناریل کا دودھ ایک مشہور مشروب ہے جو ہر سال طلب میں زیادہ سے زیادہ بڑھتا جارہا ہے ، خاص طور پر مناسب تغذیہ کے عین مطابق جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور جسم کے زہریلے جسم کو صاف کرنا چاہتے ہیں اسی طرح کھلاڑیوں کے ساتھ ساتھ۔ مشروبات کی اہمیت اس حقیقت میں ہے کہ اس میں مفید مادوں کی ایک خاص مقدار موجود ہے: اومیگا 3 ، 6 اور 9 فیٹی ایسڈ ، امینو ایسڈ ، فیٹی آئل ، غذائی ریشہ (فائبر سمیت) ، خامروں ، مونو- اور پولیسیچرائڈز ، مائکرو اور میکروئیمیمٹس ( جس میں سیلینیم ، کیلشیم ، زنک ، مینگنیج ، تانبا ، میگنیشیم ، پوٹاشیم ، آئرن ، وغیرہ شامل ہیں۔ علیحدہ طور پر ، یہ قدرتی فروکٹوز کے مشمولات کو نوٹ کرنے کے قابل ہے ، جو وزن کم کرنے کے ل the مصنوعات کے فوائد کی تصدیق کرتا ہے۔

نصیحت! ماہرین ہفتے میں دو سے تین بار ناریل کا دودھ 100 ملی لیٹر کھانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں کہ صرف تازہ ترکیب جسم میں فوائد لاتی ہے ، اور نہ کہ ڈبے۔

آئیے اپنے ہاتھوں سے گھریلو ناریل دودھ کا مزیدار دودھ بنانا شروع کریں۔ غلطی کے امکان کو چھوڑ کر ایک بصری قدم بہ قدم نسخہ اس میں مددگار ثابت ہوگا۔

مرحلہ نمبر 1

تقریبا half آدھا لیٹر گرم پانی بلینڈر میں ڈالیں۔ وہاں ناریل کے فلیکس (منجمد خشک) ڈالو۔ پانچ سے سات منٹ تک اچھی طرح سرگوشی کریں۔ اس کے بعد ، مصنوعات کو بلینڈر میں مزید دس منٹ کے لئے چھوڑ دیں تاکہ چپس تمام پانی کو درست طریقے سے جذب کر لیں۔

مرحلہ 2

اس کے بعد مائع کو خوب چھلنی استعمال کرکے الگ کنٹینر میں ڈالیں۔ اس سے شیونگوں سے نجات ملے گی اور صرف ناریل کا دودھ ملے گا۔ اس کے بعد ، بوتل میں مائع ڈالنے کے لئے پانی دینے والے کین کا استعمال کریں جس میں دودھ محفوظ ہوگا۔

مرحلہ 3

بس ، شیوز سے بنا گھریلو ناریل کا دودھ تیار ہے۔ اگر آپ فوری طور پر مشروب کو استعمال کرنے کا ارادہ نہیں رکھتے ہیں تو یہ کنٹینر کو بند کرنے اور اسے اسٹوریج کے ل to چھوڑنا باقی ہے ویسے ، مستقبل میں ، آپ دودھ سے آئس کریم ، دہی حاصل کرسکتے ہیں ، یا میٹھا بنانے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ اپنے کھانے کا لطف اٹھاؤ!