نائٹروجن ڈونرز کیا ہیں اور ان کی ضرورت کیوں ہے؟

جب آپ پٹھوں کی نشوونما کے ل sports کھیلوں کی تغذیہ پر غور کرتے ہیں تو ، کوئی بھی ایک ایسے اہم جز کا ذکر کرنے میں ناکام نہیں ہوسکتا جو واقعی آپ کو زمین سے دور کرسکتا ہے۔ یعنی ، نائٹروجن ڈونرز۔ آکسائڈ کے متبادل ، جیسے کہ انھیں بھی کہا جاتا ہے ، یہ نہ صرف پٹھوں کی نشوونما کے لئے ایک بہترین ذریعہ ہیں ، بلکہ ایک بہترین محرک بھی ہیں۔ چاہے بعد والا عنصر کسی نہ کسی طرح روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرے ، اور کیا اس کی وجہ سے ناخوشگوار تجسس میں پڑنا ممکن ہے - ہم الگ سے غور کریں گے۔

عام معلومات

یہ جاننے کے لئے کہ نائٹرک آکسائڈ عطیہ دہندگان کیا ہیں اور وہ کیسے کام کرتے ہیں ، ہم نائٹروجن آکسائڈز کی سرگرمی کو مکمل طور پر پروفائل کرنے کے ل our اپنے جسم میں پائے جانے والے بائیو کیمیکل پروسیس میں ڈوب جائیں گے۔

حقیقت یہ ہے کہ ہمارے خون میں آکسیجن خلیات ہیں ، جن کی بدولت عضلات خون کو کھانا کھاتے ہیں ، جس سے ورزش کے دوران انیروبک گلائکولیسس پیدا ہوتا ہے۔ تاہم ، یہ خلیے محدود سائز کے ہیں ، جو جسم کی طویل عرصے تک آکسیجن لے جانے کی صلاحیت کو کم کردیتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، یہ خلیات بڑی کثرت سے شوگر کے اثر و رسوخ کی وجہ سے بہت زیادہ نقصان ہوتا ہے۔

نائٹروجن ڈونرز جسم کو اپنا نائٹروجن آکسائڈ بنانے (یا ادھار) لینے پر مجبور کرتے ہیں۔ سب سے پہلے ، یہ آکسیجن خلیوں کو باندھتا ہے ، جس کے نتیجے میں ، اس حقیقت کی طرف جاتا ہے کہ آکسائڈ کے ساتھ ایک مکمل سیل آکسیجن کے ساتھ ایک خلیے کی جگہ لیتا ہے۔ NO2 انو O2 انو سے بڑا ہے ، لہذا ، یہ فائبیلر جنکشن کے حجم کو تباہ کیے بغیر بڑھاتا ہے۔

پٹھوں کے ٹشووں نے آکسائڈ کو خالص آکسیجن کے ینالاگ کے طور پر سمجھا ، اسے مکمل طور پر میٹابولائز کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، نائٹروجنس کھادیں پٹھوں کے ؤتکوں میں جمع ہونا شروع ہوجاتی ہیں۔

ایک ساتھ مل کر ، ان سب اعمال کا نتیجہ یہ ہوتا ہے:

• بلڈ پریشر میں اضافہ؛
• اہم ٹرانسپورٹ چینلز کی توسیع ، لہو کے ساتھ لچکدار کھینچنے کی شکل میں؛
• دل کے پٹھوں کے کام کو بہتر بنانا۔

لیکن یہ سب کھیلوں کے کارنامے کی دنیا سے کیسے متعلق ہے؟

ave WavebreakMediaMicro - stock.adobe.com

یہ کس لئے ہے؟

نائٹروجن ڈونرز کیا استعمال کرتے ہیں اور وہ فارمیسی میں کیوں جاتے ہیں؟

1. پمپنگ۔
2. بازیافت۔
3. بہتر آکسیجن حساسیت۔

سب سے پہلے ، خون میں نائٹروجن کی سطح کو بھرنے کے ساتھ منسلک دوائیں پمپنگ کو متاثر کرتی ہیں۔ ہم نے اس کے طریقہ کار کے بارے میں تھوڑی پہلے بات کی تھی۔ پمپنگ کس طرح کسی کھلاڑی کی کارکردگی کو متاثر کرتی ہے ، اور چاہے یہ بالکل بھی کرتی ہے ، اس پر الگ سے غور کیا جانا چاہئے۔

تاہم ، خود نائٹروجن کی پیداوار کے محرکات سے حاصل ہونے والا دوسرا غیر متوقع فائدہ تیز رفتار بحالی ہے۔ یہ سب خون کے خلیوں کے سائز کے بارے میں ہے۔ مائکروٹراومس (مائکرو بریک جو تربیت کے دوران ظاہر ہوتے ہیں) کے ساتھ ، درج ذیل ہوتا ہے:

1. مائکروٹراوما میں کمی؛
2. تمام غذائی اجزاء کے ساتھ مکمل خون کی سنترپتی۔

اسی مناسبت سے ، ہم اس نتیجے پر پہنچتے ہیں کہ خون چوٹ میں تیزی سے داخل ہوتا ہے ، جو شفا یابی کے عمل کے آغاز کو تیز کرتا ہے ، اور پمپ اور آکسیجن سنترپتی نئے عضلات کے ریشوں کی ترکیب کو شروع کرنے کے لئے غذائی اجزاء کی تیز تر فراہمی کا باعث بنتے ہیں۔ یہ واضح ہے کہ یہ صرف ہائپرکلورک مواد اور مناسب پروٹین کی مقدار کے ساتھ ہی ممکن ہے۔

ٹھیک ہے ، اور آخری اثر آکسیجن کی بہتر حساسیت ہے۔ بات یہ ہے کہ نائٹروجن ایٹموں کے پابند آکسیجن ناہموار سڑ جاتا ہے ، اور جسم کو عیب دار مرکب سے خارج کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، پٹھوں کو ان ذخائر کو استعمال کرنا سیکھتا ہے جو انہیں زیادہ موثر انداز میں ملتا ہے ، اور سب سے اہم بات یہ کہ وہ کاربن سے افزودہ مشترکہ سے بھی آکسیجن چھوڑنے کے قابل ہیں۔

آکسیجن سے پٹھوں کی حساسیت کے بارے میں ، یہاں یہ بات قابل ذکر ہے کہ ، کام کرنے کی صلاحیت میں عمومی اضافے کے باوجود ، جسم میں مقامی ہائپوکسیا تشکیل پاتا ہے ، اس حقیقت کی وجہ سے کہ جسم بیک وقت آکسیجن سے نائٹروجن کو نہیں چھوڑ سکتا ہے۔ یہ آکسیجن بھوک کے اثر کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے ، اضافی ایروبک سرگرمی پیدا کرتا ہے۔ کسی حد تک سہی ، اسی طرح کا اثر تب ہوتا ہے جب تربیتی ماسک میں تربیت حاصل کی جائے۔

to pictoores - stock.adobe.com

وہ کیا ہیں؟

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ تمام گولیاں برابر نہیں بنتیں۔ یہاں تک کہ ان کی اپنی نائٹروجن کی ترکیب میں مددگار بھی مختلف قسموں میں آتے ہیں۔ ان کا کل اثر تقریبا ایک ہی سطح پر رہتا ہے ، تاہم ، عمل کے مختلف طریقہ کار کی وجہ سے ، آپ قدرے مختلف نتائج حاصل کرسکتے ہیں ، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ کچھ ضمنی اثرات کو بھی روکا جا.۔

1. اپنے نائٹروجن کی تیاری کے محرکات۔ ویا گرا جیسے منشیات کا علاج کریں۔ بلڈ پریشر کو بڑھانے اور نائٹروجن ڈونرز کے تمام بنیادی فوائد حاصل کرنے کا یہ کلاسیکی طریقہ ہے۔
2. نائٹروجن۔ ایک مختصر مدت کا اثر ہے۔ وہ عام طور پر آکسیجن حساسیت کو تیز کرنے یا بازیابی کی شرحوں میں اضافے کے لئے استعمال نہیں ہوتے ہیں۔ اس کے بجائے ، وہ بوسٹر پمپ کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ تربیت کے آغاز سے پہلے ہی ان کا استعمال ہوتا ہے۔ اور ورزش ختم ہونے کے چند گھنٹوں کے اندر ان کی میعاد ختم ہوجاتی ہے۔
3. ارگنیز دباؤ۔ ارگنیز دباؤ مسئلے کا ایک غیر معمولی کلاسک حل ہے۔ جسم میں نئے محرکات شامل کرنے کے بجائے ، ہم خاص طور پر L-arginine میں ، قدیم افراد کی ہائیڈریشن اور اخراج کو روکتے ہیں۔ اس سے کیا ہوتا ہے؟ ایک طرف ، جسم زیادہ نائٹروجن خارج کرنا چھوڑ دیتا ہے۔ دوسری طرف ، منشیات کو ختم کرنے کے بعد ، یہ نائٹروجنس مرکبات کے تحول کے لئے ذمہ دار غدود کی ہائپفنکشن کا باعث بنے گا۔
4. پیچیدہ تیاری۔

طاقت اور جنسی کارکردگی کے درمیان تعلق

چونکہ نائٹرک آکسائڈ ڈونرز طاقتور جنسی محرک ہیں ، لہذا موٹر ٹشوز کی بحالی میں ان کی صلاحیتوں کو طویل عرصے سے توجہ نہیں دی جارہی ہے۔ سمجھا جاتا ہے کہ دو اہم حریف چنیلیفرین اور ویا گرا ، طاقتور افروڈسیسیز ہیں۔

یہ بنیادی طور پر غلط ہے۔ ویا گرا سے جو کچھ ہوتا ہے وہ پورے بلڈ پریشر کو بڑھانا ہے ، نائٹروجن آکسائڈس کے ساتھ گردشی نظام کو سیر کرنا۔ جنسی کارکردگی کے نقطہ نظر سے ، اس سے آپ کو نشہ آور رساو روکنے کا موقع ملتا ہے ، جو بستر میں خرابی کی ایک عام وجہ ہے ، اور اس وجہ سے ، خون کے چینل کو بڑھانا ، اس طرح بستر پر ایک آدمی کی کھڑی کارکردگی کو طول بخشتا اور بہتر کرتا ہے۔

ایک ہی وقت میں ، اگر مسئلہ ذہنی سطح پر ہے ، یا جنسی ہارمونز (یا جنسی رطوبت) کی سطح کی کمی سے وابستہ ہے ، تو ویاگرا اور کسی بھی نائٹرک آکسائڈ ڈونر کی کوئی مدد نہیں ہوگی۔

ایتھلیٹک کارکردگی کے لئے آپ کو ویا گراس متبادل لینے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ادویات لینے کے دوران ، آپ نامحرم نہیں بنیں گے۔ اس کے علاوہ ، آپ پبلک ٹرانسپورٹ پر مستقل کھڑے ہونے کا بھی شکار نہیں ہوں گے ، اور اس وجہ سے ، آپ کو ناگوار اور عجیب و غریب صورتحال کا سامنا نہیں کرنا پڑے گا۔

کھیلوں کے مقاصد کے لئے نائٹرک آکسائڈ ڈونرز کو استعمال کرنے سے انکار کرنے کے بعد صرف اس کا ہی اثر ہوسکتا ہے وہ نفسیاتی اثر ہے ، جو کبھی کبھی مسالیدار حالات میں پریشانی پیدا کرنے کے لئے کافی ہوتا ہے۔

استعمال کرنے کا طریقہ؟

جب ہم نے اپنے جسم پر نائٹروجن کے اثر کا طریقہ کار معلوم کرلیا اور یہ سمجھنے کے بعد کہ نائٹروجن عطیہ دہندگان ہمارے جسم کو ٹھوس نقصان نہیں پہنچا سکتے تو پھر یہ جاننا مناسب ہوگا کہ اسے صحیح طریقے سے کیسے لیا جائے۔

نوٹ: بہت بار این او 2 ڈونرز پری ورزش کے احاطے میں شامل ہوتے ہیں ، جو فلاح و بہبود میں مجموعی بہتری کے ساتھ بلڈ پمپنگ میں اضافہ کرتے ہیں۔ لہذا ، نائٹروجن ڈونرز ، بہتر ہے کہ استعمال نہ کریں اور جب کوئی کورس لیتے ہو تو اس کو مدنظر نہ رکھیں۔

داخلہ کورس 4 ہفتوں کے سائیکل کے لئے تیار کیا گیا ہے ، جس کے بعد آپ کو کم از کم 1 ہفتہ آرام کرنا ہوگا۔

کیا ساتھ ملایا جائے؟

قدرتی طور پر ، نائٹروجن عطیہ دہندگان کو خشک کرنے کے لئے استعمال نہیں کیا جاتا ہے ، اس حقیقت کی وجہ سے کہ ، کریٹائن فاسفیٹ کی طرح ، ان کا بھی منفی ضمنی اثر ہوتا ہے جس سے وہ کھلاڑی کو پانی سے بھر جاتے ہیں۔ اور ابھی تک ، نائٹروجن ڈونرز کس چیز کے ساتھ مل جاتے ہیں؟

مضر اثرات

سرکاری طور پر منظور شدہ نان ڈوپنگ کھیلوں کی غذائیت میں ، نائٹروجن عطیہ دہندگان کا کھیل کے کھانے کی زنجیر میں اپنا مقام ہے۔ بنیادی طور پر بہت سارے ضمنی اثرات کی وجہ سے۔ اگر ہم حقیقت میں غور کریں ، تو نائٹروجنس معاونین منشیات کی سطح پر اسپورٹس فارماولوجی ہیں جو اپنے ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو متحرک کرتی ہیں۔

اگر کسی بھی دوا کی تجویز کردہ خوراک جو جسم کو نائٹروجن آکسائڈ کے اضافی مرکبات تیار کرنے کی تحریک دیتی ہے تو اس سے تجاوز کیا جاتا ہے ، مندرجہ ذیل ضمنی اثرات ممکن ہیں:

1. سر درد؛
2. مسلسل چکر آنا؛
3. شوگر کی ضرورت میں اضافہ۔
4. ہلکا سا ہائپوکسیا؛
5. معمول کی سرگرمیوں کے دوران پمپنگ میں اضافہ۔
6. صلاحیت میں کمی؛
7. کاموں میں اضافہ؛
8. دماغ کے برتنوں کی توسیع؛
9. بلڈ پریشر میں اضافہ؛
10. وریونس پریشر میں اضافہ۔
11. وینٹریکل کے دل کے ٹشو کے نرم پٹھوں میں نرمی۔

لیکن ، شاید ، سب سے اہم ضمنی اثر ، جتنا عجیب لگتا ہے ، کی بحالی خراب ہوئی۔ بات یہ ہے کہ نائٹروجن ڈونرز صرف مائکرو ریکوری کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں ، اور اگر آپ کو زیادہ سنگین چوٹ ہو (سندچیوتی ، فریکچر ، کٹ) ، تو ، اضافی نائٹروجن کے ساتھ خون کی سنترپتی کی وجہ سے ، خراب علاقوں میں آکسیڈیٹیو عمل مکمل طور پر نہیں گزر سکتا ہے۔ سائیکل ، جو بازیابی کو کسی حد تک کم کرتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ تربیت کے دوران شدید زخمی ہوئے ہیں تو ، بہتر ہے کہ ویاگرا کی خوراک کو کم کریں ، یا مکمل صحت یابی تک اس کے کورس کو مکمل طور پر منسوخ کردیں۔

ixel پکسل شاٹ - stock.adobe.com

مختصر کرنے کے لئے

نائٹروجن ڈونرز ایک خاص مخصوص دوا ہے جو مخصوص مقاصد کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ پیشہ ور باڈی بلڈنگ میں بھی ، اس کا استعمال ہمیشہ جائز اور ضروری نہیں ہوتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ کا مقصد پٹھوں کے سنکچن (جو خاص طور پر کراسفٹ کے لئے اہم ہے) کی توانائی کی کارکردگی کو بہتر بنانا ہے ، تو آپ ایک مختلف ڈونر کورس آزما سکتے ہیں۔

ارجینائن کے ساتھ کوشش کرنا شروع کرنا بہتر ہے ، جو دوسروں کی نسبت روشن خصوصیات کی نمائش کرتا ہے ، اور یہ اپنی نائٹروجن کی تیاری کے محرکات کے نقصانات سے بالکل ہی مبرا ہے۔

ویڈیو دیکھیں: Covalent Bonding. #aumsum #kids #science #education #children (مئی 2025).