بچھڑے کے درد کی وجوہات اور علاج

لوگوں کے لئے ، خاص طور پر طویل فاصلے تک رنز ختم کرنے کے بعد ، بچھڑے کے علاقے میں تکلیف کا سامنا کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ یہ حالت زبردست تکلیف کا باعث ہے ، اور سب سے اہم بات یہ صحت کی اہم پریشانیوں کا اشارہ دے سکتی ہے۔

ہر ایک فرد جو اس کا سامنا کر رہا ہے اس کی بنیادی وجوہات کو جاننے کی ضرورت ہے جس کی وجہ یہ ہے کہ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس کے ساتھ ساتھ بھلائی کو بہتر بنانے کے ل what کیا کیا جانا چاہئے۔

بچھڑا دوڑنے کے بعد تکلیف دیتا ہے۔ وجوہات

ڈاکٹر بھاگنے کے بعد بچھڑے کے علاقے میں درد کی بنیادی وجوہات کی نشاندہی کرتے ہیں۔

یہ شامل ہیں:

• ٹانگوں پر طویل جسمانی سرگرمی؛
• دمنیوں اور رگوں کے امراض۔
• پٹھوں کی بیماریوں؛
• واپس مسائل
• وٹامن کی کمی؛
• اعصابی ریشوں کی پیتھالوجی.

وجوہات سے قطع نظر ، پہلی تکلیف دہ علامات پر ، ہر فرد کو ضرورت ہوتی ہے۔

• ریس کو فورا. روکیں۔
• بیٹھ جاؤ.

اگر یہ بیٹھنے میں تکلیف دیتا ہے ، لیکن یہ لیٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، یہاں تک کہ پارک میں ایک بینچ پر بھی۔

• پریشان کن علاقے کو اپنے ہاتھوں سے مالش کریں۔
• جب تک آپ کو معمول محسوس نہ ہو تب تک انتظار کریں اور پرسکون قدم کے ساتھ گھر نہ جائیں۔
• ڈاکٹر کی پاس جائو.

اگر درد کم نہیں ہوتا ہے ، تو پھر آپ کو ایمبولینس فون کرنے کی ضرورت ہے تاکہ فوری طور پر طبی امداد فراہم کی جاسکے۔

طویل مدتی جسمانی سرگرمی

اس معاملے میں جب کسی شخص کی طویل عرصے سے جسمانی سرگرمی زیادہ ہوتی ہے تو ، خاص طور پر بچھڑے کے علاقے میں پٹھوں میں درد شروع ہوجاتا ہے۔

اس کے علاوہ ، اس طرح کے درد:

• فطرت میں درد ہو رہا ہے جب کوئی شخص آرام میں ہوتا ہے۔
• تحریک کے دوران تیز ہے؛
• 2 - 3 دن تک رہتا ہے۔
• اچانک ، یہاں تک کہ تربیت کے دوران ، یا اس کی تکمیل کے لمحے سے 3 - 5 گھنٹے بعد اچانک پیدا ہوتا ہے۔

اکثر ، جسمانی سرگرمی ختم کرنے کے بعد ، ایک شخص کھیلوں کو نہیں کھیل سکتا ہے اور یہاں تک کہ کئی دن تک مکمل طور پر نہیں چل سکتا ہے۔

رگوں کی بیماریاں

نشہ آور خون کے بہاؤ کی خلاف ورزیوں کے ساتھ ، رگوں کی مختلف بیماریاں واقع ہوتی ہیں ، خاص طور پر ویریکوز رگیں۔

اس پیتھالوجی کے ساتھ ، ایک شخص تجربہ کرتا ہے:

• بچھڑے کے علاقے میں تکلیف یا سست درد pain
• نچلے اعضاء میں سختی؛
• لمبے عرصے تک کھڑے رہنے ، چلنے پھرنے یا ٹہلتے وقت تکلیفوں کا نشانہ بنانا۔
• آکشیپ.

وینس کی بیماری کی شکل جتنی زیادہ شدید ہوتی ہے ، درد بھی اتنا ہی شدید ہوتا ہے۔

دمنی کی بیماری

دمنی کی بیماری کے 95٪ معاملات میں ، ایک شخص بچھڑوں میں شدید درد کا سامنا کرتا ہے۔

مزید یہ کہ ، درد کے سنڈروم کے علاوہ بھی ، کوئی محسوس کرسکتا ہے:

• تحریک میں سختی ff
• گھٹنوں کے نیچے دباؤ یا نچوڑ کا احساس
• ٹانگوں کو مکمل طور پر سیدھا کرنے میں عدم استحکام؛
• مسلسل ٹھنڈے پاؤں؛
• ٹانگوں میں سوجن

شام میں تمام علامات میں اضافہ ہوتا ہے ، اسی طرح جب کوئی شخص 30 منٹ سے زیادہ کھڑا ہوتا ہے یا بھاگتا ہے۔

پٹھوں کے امراض

ابتدائی مرحلے میں کسی شخص میں پٹھوں کی بیماریوں کے ساتھ ، گھٹنوں کے نیچے صرف درد کم ہوجاتا ہے ، جو اس دوران ہوتا ہے:

• چلنا؛
• ٹہلنا؛
• اپنے پیروں پر لمبی کھڑی

اگر آپ علاج میں مشغول نہیں ہوتے ہیں تو ، پھر تکلیف کے سنڈروم میں مسلسل اضافہ ہوتا ہے اور نیند کے دوران بھی مشاہدہ کیا جاتا ہے۔

89٪ معاملات میں ، پٹھوں کی بیماریوں کے نتیجے میں:

• اعضاء اور ریڑھ کی ہڈی کے مختلف چوٹیں۔
• منتقلی فلو
• انفیکشن والی بیماری؛
• جسم کی ہائپوترمیا

اکثر ، بچھڑوں میں تکلیف کے متوازی طور پر ، ایک شخص کو سردی لگتی ہے اور جسمانی درجہ حرارت میں اضافہ ہوتا ہے ، خاص طور پر دوپہر کے آخر میں۔

اعصابی ریشوں کو نقصان

اعصابی ریشوں کے گھاووں کے ساتھ ، ایک شخص مسلسل بچھڑوں میں درد کا تجربہ کرتا ہے ، اور یہ شام میں شدت اختیار کرتا ہے اور اکثر پوری نیند نہیں آنے دیتا ہے۔

اس کے علاوہ ، اس طرح کے پیتھالوجی کے ساتھ ، ایک شخص محسوس کرتا ہے:

• بچھڑے اور رانوں میں دھڑکن۔
• گھٹنے کی ٹوپیوں میں لمباگو؛
• جسم کا درجہ حرارت 37 - 37.3 ڈگری کے اندر اندر ، مستقل رکھنا؛
• گھٹنوں کے نیچے جلد کی لالی؛
• جسم کے مسئلے کے علاقے کو چھونے پر اہم درد؛
• بچھڑوں میں گانٹھ یا پھول۔

زیادہ ترقی یافتہ شکل میں ، نیچے کی ٹانگ میں سوجن ہوسکتی ہے۔

دوسری وجوہات

نیز ، ایک شخص کھیلوں میں تکلیف محسوس کر سکتا ہے وجوہات کی بنا پر:

1. ریڑھ کی ہڈی کی بیماری اس معاملے میں ، 78 te مریضوں کو انٹورٹیبربل ڈسکس اور اعصاب کی نالیوں کے علاقے میں سوزش ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں پیروں میں درد ہوتا ہے ، خاص طور پر جب چلتے ہو۔
2. ویسکولر سوجن اس پیتھالوجی کے ساتھ ، گھٹنوں کے نیچے والے حصے میں درد ، سوجن ، پیروں میں درد اور اکثر جلد کی لالی محسوس ہوتی ہے۔
3. ٹریس عناصر کی کمی ، خاص طور پر ، کیلشیم اور پوٹاشیم کی کمی۔

بنیادی طور پر ، اس مسئلے کا سامنا لوگوں کو کرنا پڑتا ہے جو:

• 10 سے 15 کلو گرام سے زیادہ گر گیا۔
• بچے کو لے کر جارہے ہیں۔
• بچے کو دودھ پلانا؛
• شدید صدمے یا تناؤ کا سامنا کرنا پڑا ہے۔
• غلط طریقے سے کھائیں۔

صرف ڈاکٹر ان وجوہات کی نشاندہی کرسکتے ہیں جن سے بچھڑوں میں درد پیدا ہوتا ہے اور جب وہ مریض کا معائنہ کرتے ہیں ، اور اگر ضروری ہو تو ، اسے مکمل معائنے اور جانچ کے لئے بھیجیں۔

علاج کے عمومی اصول

کھیلوں میں تکلیف کے ل treatment ، علاج خصوصی طور پر ڈاکٹروں کے ذریعہ منتخب کیا جاتا ہے اور ایک انفرادی پروگرام کے مطابق ، جس پر انحصار کرتے ہوئے مرتب کیا جاتا ہے:

1. درد سنڈروم کی نوعیت.
2. تشخیص شدہ پیتھالوجی۔
3. موجودہ ہم آہنگی کی بیماریوں
4. مریض کی عمر اور جسمانی وزن۔

نیز ، تھراپی کا انتخاب اس سے متاثر ہوتا ہے کہ مریض کو اس علاقے میں کتنی دیر تک تکلیف ہو رہی ہے ، چاہے اس کا پہلے علاج تجویز کیا گیا ہو ، چاہے وہ شخص کوئی دوائیں لے رہا ہو ، خاص طور پر ہارمونل۔

عام طور پر ، اس پریشانی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ، ڈاکٹروں کی سفارش:

• گولیاں اور مرہم کا ایک کورس؛
• خصوصی جمناسٹک مشقیں؛
• خصوصی غذا.

اکثر لوگوں کو لوک علاج کا مشورہ دیا جاتا ہے جو اگر ایسی تکنیک سے کوئی contraindication نہ ہوں تو وہ کارآمد ہیں اور سب کچھ بھی ڈاکٹروں کی نگرانی میں ہے۔

علاج

اس معاملے میں جب ڈاکٹروں نے کسی روگولوجی کی نشاندہی کی ہے ، مثال کے طور پر ، شریانوں یا رگوں کی بیماریاں ، پھر دوا تجویز کی جاسکتی ہے۔

بنیادی طور پر ، مریضوں کو ایک کورس کی سفارش کی جاتی ہے:

1. سوزش کی گولیاں۔
2. درد کی دوائیں۔
3. وٹامن ، خاص طور پر جن میں کیلشیم ہوتا ہے۔
4. اس کا مطلب ہے کہ خون کے بہاؤ کو معمول بناتا ہے۔

90٪ معاملات میں ، منشیات کا علاج 7 سے 10 دن تک تجویز کیا جاتا ہے۔ بہتری کی عدم موجودگی میں ، ڈاکٹر دوسرا کورس منتخب کرتے ہیں ، اکثر مضبوط دوائیں۔

جمناسٹکس

بچھڑے کے علاقے میں درد کی علامات کے ساتھ ، جمناسٹک مشقوں کی کارکردگی مؤثر طریقے سے مدد کرتی ہے۔ وہ حاضر ڈاکٹروں کے ذریعہ تجویز کیے جاتے ہیں اور ان کی نگرانی میں انجام دیتے ہیں۔

بنیادی طور پر ، مریضوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ:

1. "ایک موٹرسائیکل". اس مشق کے ل you ، آپ کو سائیکل پر پیڈلنگ کی طرح دکھتے ہو in ، اپنی پیٹھ پر لیٹنے ، پیروں کو بلند کرنے اور پھر ان کے ساتھ سرکلر حرکتیں کرنے کی ضرورت ہے۔
2. ٹیپوٹوز پر کھڑا ہے۔

ضروری:

• سیدھے کھڑے ہوجائیں تاکہ موزے اور ایڑیاں ایک ساتھ ہوں۔
• اپنی کمر پر ہاتھ رکھو۔
• تین منٹ کے لئے ٹپٹوز پر اٹھیں ، اور پھر نیچے نیچے ہوں۔

اپنی ٹانگوں کو 1.5 - 2 منٹ تک اونچی رکھیں۔ اس کنٹرول کے ل you ، آپ کو اپنی پیٹھ پر لیٹنے کی ضرورت ہے ، اور اپنے پیروں کو گھٹنوں کے بل پر دیوار کے ساتھ باندھنا ہے۔

دوسرے الفاظ میں ، آپ کو ہوا میں سیدھے پیر رکھنے کی ضرورت ہے۔

• اپنی ایڑیوں پر چلتے ہیں۔ اپنی کمر پر ہاتھ رکھنا ضروری ہے ، اور پھر 2 سے 3 منٹ تک اپنی ہیلس پر خصوصی طور پر چلنا چاہئے۔
• ہموار جھومتے ہوئے پیروں کو مختلف سمتوں میں انجام دیں۔

ایک سبق کی مدت اور اس کے ساتھ ہی جمناسٹکس کی مستقل مزاجی بھی ڈاکٹر کے ذریعہ طے کی جاتی ہے۔

غذا

بچھڑوں میں درد ہونے کی صورت میں ، کسی شخص کو بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اپنی خوراک کی نگرانی کرے۔

ڈاکٹروں نے مشورہ دیا:

کیلشیم سے بھرپور غذائیں زیادہ کھائیں۔

یہ شامل ہیں:

• قدرتی دہی
• پنیر؛
• مچھلی اور سامان.

ابلی ہوئے یا ابلی ہوئے پکوان ہیں۔

تلی ہوئی اور تمباکو نوشی کھانے سے جسم میں اضافی نمکیات کے معمول کے خاتمے سے بچ جاتا ہے ، خون کی گردش کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے اور فالج پیدا ہوتا ہے۔

• اچار اور شراب سے انکار کریں۔
• پھل خاص طور پر موسمی ہیں۔
• زیادہ مستقل سکون والا پانی پیئے۔

آپ کو خاص طور پر چکن ، انڈے ، گائے کا گوشت ، اور بہت زیادہ غذا پروٹین کھانے کی اشیاء میں بھی شامل کرنا چاہئے۔

لوک علاج

کھیلوں میں درد کے ل folk ، لوک علاج اچھی طرح سے مدد کرتا ہے۔

تاہم ، ان کو سہارا لینے کی اجازت ہے اگر:

1. اس طریقہ علاج کو ڈاکٹر نے منظور کرلیا۔
2. اس شخص کی تشخیص نہیں ہوسکی ہے جس میں سرجری یا اسپتال میں علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
3. یہاں لوک طریقوں سے بالواسطہ ، بالواسطہ ، contraindication نہیں ہیں۔

بچھڑوں میں درد کے ل folk مقبول ترین علاج یہ ہیں:

پودینہ نہانا۔

کھانا پکانے کے ل you آپ کی ضرورت ہے:

• گہرے بیسن میں پانی ڈالیں ، جس کا درجہ حرارت 39 - 40 ڈگری ہے۔
• پانی میں 5 - 6 گرام پودینے کے پتے ڈالیں۔

یہ مقدار ایک لیٹر پانی میں جاتی ہے۔

• اپنی گھٹنوں کی گہری ٹانگوں کو تیار پانی میں کم کریں۔

آپ کی ٹانگیں تھامنے میں 15 منٹ لگتے ہیں ، اور پھر انھیں تولیہ سے صاف کرکے فورا. سونے پر جاتے ہیں۔

مسببر رگڑنا

آپ کی ضرورت کی مصنوعات کو تیار کرنے کے لئے:

• 5 گرام یوکلپٹس کا تیل اور 5 ملی لیٹر مسببر کا جوس
• سب کو ملائیں؛
• پانی کے غسل میں گرمی۔
• پریشان کن علاقے میں آہستہ سے رگڑیں۔

دن میں دو بار اور 4 - 5 دن تک رگڑنا چاہئے۔

برف صاف کرنا

اس کی ضرورت ہے:

• 5 - 6 آئس کیوب لیں؛
• انہیں صاف ستھرا کپڑا یا تولیہ میں رکھو۔
• بنڈل لپیٹنا؛
• ایک سرکلر موشن میں 3 سے 4 منٹ تک رگڑیں۔

برف درد کو کم کرتی ہے اور پیروں میں سختی کے احساس کو دور کرتی ہے۔

نمکین کمپریسس

یہ ضروری ہے:

• 250 ملی لیٹر گرم پانی میں دو کھانے کے چمچ نمک ہلکا کریں۔
• صاف ستھرا کپڑا لیں اور تیار کردہ حل میں اس کو نم کریں۔
• تھوڑا سا نچوڑ؛
• متاثرہ جگہ پر درخواست دیں اور 5 سے 10 منٹ تک چھوڑ دیں۔

طریقہ کار کے اختتام پر ، آپ کو 1.5 - 2 گھنٹے تک اپنے پیروں کو دھونے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ جب تک درد کے سنڈروم کو فارغ نہیں کیا جاتا ہے اس وقت تک اس طرح کے کمپریسس کو انجام دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔

احتیاطی اقدامات

احتیاطی تدابیر کا نفاذ کھیلوں میں درد کے امکانات کو کم کرنے اور مختلف راہداریوں کے نتیجے میں مدد کرتا ہے۔

اس معاملے میں ، ڈاکٹروں نے سفارش کی:

• تکلیف دہ جوتے ، خاص طور پر ہیلس نہ پہنیں۔
• سونے سے پہلے ، گھٹنوں کے نیچے ٹانگوں کو آہستہ سے اپنے ہاتھوں سے 1.5 - 2 منٹ تک مساج کریں۔
• ہفتے میں دو بار خصوصی غسل کریں ، مثال کے طور پر ، گرم پانی میں جڑی بوٹیاں شامل کریں اور اس کے نتیجے میں 10 سے 15 منٹ تک اپنے پاؤں رکھیں۔
• دن میں 15 - 20 منٹ یا زیادہ چلنے کی کوشش کریں۔
• لگاتار دو گھنٹے سے زیادہ نہ بیٹھیں۔
• ہر دن چلیں اور اس کے برعکس شاور لیں۔
• اضافی پاؤنڈ حاصل کرنے سے گریز کریں۔
• ہمیشہ اپنی غذا کی نگرانی کریں۔
• کمپریشن جرابیں یا جرابیں پہنیں۔

خصوصی جرابوں یا جرابیں پہننے کا دورانیہ حاضری والے معالج کے ذریعہ طے کیا جاتا ہے ، مثال کے طور پر ، یہ سفارش کی جاسکتی ہے کہ وہ صرف رات کے وقت یا شام کے وقت 2 - 3 گھنٹے تک پہنیں۔

• دن میں 8 گھنٹے سوئے۔

جیسے ہی کسی شخص کو پیروں میں تکلیف اور تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے اس میں تاخیر اور ڈاکٹر سے ملنے کے ل important بھی ضروری ہے۔ بروقت نشاندہی کی وجوہات جو اس حالت کو بھڑکاتی ہیں ، ساتھ ہی ساتھ تھراپی کا آغاز ، آپ کو مختصر وقت میں اس طرح کے مسائل سے نجات دلانے اور عام زندگی گزارنے کا موقع فراہم کرے گا۔

ایک شخص کو بہت سے وجوہات کی بنا پر بچھڑے میں درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، یہ بنیادی طور پر ریڑھ کی ہڈی ، شریانوں اور رگوں کی بیماریوں کے ساتھ ساتھ جسمانی مشقت تھکن کے بعد بھی پایا جاتا ہے۔

کسی بھی صورت میں ، یہ صرف ایک ڈاکٹر ہے جو قطعیت کا تعین کرسکتا ہے کہ اس حالت کو کس نے اکسایا ، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ علاج کا ایک موثر طریقہ طے کیا جاسکتا ہے۔ بصورت دیگر ، صحت کو نمایاں طور پر نقصان پہنچانے اور اس سے بھی زیادہ پیچیدگیاں پیدا کرنے کا ایک موقع ہے جس میں جراحی مداخلت کی ضرورت ہوگی۔

بلٹز - اشارے:

• کبھی بھی خود دوائی نہ بنائیں ، یہاں تک کہ اگر درد کا سنڈروم کبھی کبھار ہوتا ہے اور وہ شدید نہیں ہوتا ہے۔
• اگر علاج معالجے کے بعد کوئ بہتری نہیں آتی ہے ، تو آپ کو دوبارہ ڈاکٹر سے ملنا چاہئے۔
• ہمیشہ احتیاطی تدابیر پر عمل پیرا ہونے کی کوشش کریں اور خود کو جسمانی سرگرمی سے ختم نہ کریں۔

ویڈیو دیکھیں: Kepler Lars - The Fire Witness 14 Full Mystery Thrillers Audiobooks (مئی 2025).