کھیلوں کے لئے خواتین کی کمپریشن انڈرویئر - اقسام ، صنعت کار ، انتخاب کرنے کا مشورہ ، جائزہ * رن

جدید ترین مواد اور جدید پیداوار کے طریقوں کے استعمال سے کمپریشن لباس کو ممکن بنایا گیا ہے۔ ابتدائی طور پر ، یہ پروفیلیکٹک اور علاج کے مقاصد کے لئے استعمال ہوتا تھا ، لیکن وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ کھیلوں میں تیزی سے استعمال ہوتا گیا۔ آج کل ، کمپریشن انڈرویئر ایتھلیٹوں کے لئے ایک مشہور اور واقف قسم کا لباس ہے۔

یہاں تک کہ قدیم مصر کے ایام میں بھی ، تھکاوٹ کو دور کرنے اور سوجن کو کم کرنے کے لئے ، جنگجوؤں اور غلاموں نے اپنی ٹانگوں کو جلد یا ٹشو کی پٹیوں سے کھینچ لیا جس سے عضلہ اور کنڈرا طے ہوجاتے ہیں۔ اس طرح کی پٹیاں طویل اضافے پر برداشت بڑھانے کی اجازت دیتی ہیں۔

ٹکنالوجی کی ترقی اور ایسے مادے کی آمد کے ساتھ جو پولیوریتھ ریشوں پر مشتمل ہیں ، کمپریشن اثر کے ساتھ پہلا لباس بننا شروع ہوا۔ جدید کمپریشن گارمنٹس خصوصی لچکدار مواد سے بنے ہیں اور جسم کو مضبوطی سے فٹ کرتے ہیں ، اس کی حمایت کرتے ہیں اور نقل و حرکت کی استعداد کار میں اضافہ کرتے ہیں۔

کمپریشن کھیلوں کے اثرات کا اصول

انگریزی سے ترجمہ شدہ ، لفظ "کمپریشن" (کمپریشن) کا مطلب ہے کمپریشن یا نچوڑ۔ کمپریشن گارمنٹس اس اصول پر کام کرتے ہیں۔ جسم اور اعضاء کی مخصوص جگہوں پر مختلف طاقت کے دباؤ سے گردشی نظام میں آسانی ہوتی ہے۔

جب خون خون کی نالیوں میں سے گزرتا ہے ، تو وہ اپنے راستے میں کئی والوز پر قابو پا لیتا ہے ، اسے نچلے حص extremہ سے آگے بڑھاتا ہے ، جو اسے نیچے جمنے سے روکتا ہے۔ اگر انسانی جسم آرام میں ہے یا کمزور جسمانی سرگرمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، برتنوں میں کوئی تبدیلی نہیں آتی ہے۔

جب ٹہلنا ہوتا ہے تو ، قلبی نظام انتہائی کشیدگی میں ہوتا ہے ، جس کی وجہ سے والوز خرابی کا شکار ہوجاتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، برتن اپنی شکل کھو جاتے ہیں ، رگیں پھول جاتی ہیں ، ورم میں کمی آتی ہے اور تھرومبوسس تیار ہوتا ہے۔ لہذا ، کھلاڑی طویل عرصے سے سمجھ چکے ہیں کہ آرام دہ کھیلوں کے لئے کمپریشن انڈرویئر کا استعمال کرنا بہتر ہے۔ یہ ، کمپریشن کے ذریعہ اعضاء پر اثرات کے بدولت ، جہازوں کو بغیر کسی مداخلت کے کام کرنے میں مدد دیتا ہے۔

اگر سامان صحیح طریقے سے تیار کیا گیا ہے ، تو پھر یہ جسم کے اعضاء پر بوجھ مؤثر طریقے سے تقسیم کرتا ہے۔ گھٹنے کے قریب ، سمپیڑن عام طور پر پاؤں یا ٹخنوں کے مقابلے میں کمزور ہوتا ہے ، کیونکہ گھٹنے سے پاؤں سے اوپر کی طرف بہنے کے لئے زیادہ قوت درکار ہوتی ہے۔

آپ کو کمپریشن انڈرویئر کی ضرورت کیوں ہے؟

چلانے کے دوران بھاری بوجھ کو مدنظر رکھنا ، خواتین کے ذریعہ کمپریشن انڈرویئر کا استعمال خاص طور پر اہم ہے۔

کمپریشن گارمنٹس کے فوائد واضح ہیں:

تھکاوٹ کم ہو جاتی ہے۔
نمائش میں اضافہ؛
خون کی گردش معمول کی ہے۔
پٹھوں میں تناؤ اور درد کم ہو گیا ہے۔
کھلاڑیوں کی توانائی کی کھپت کو بہتر بنایا گیا ہے۔
کم پٹھوں کے کمپن؛
دوروں کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
مائکرو پھٹ جانے کا خطرہ کم ہوجاتا ہے ، جس سے زیادہ شدید چوٹوں کی روک تھام ہوتی ہے۔
پٹھوں ، کنڈرا اور ligaments کے لئے مدد فراہم کرتا ہے؛
شدید ورزش کے بعد ایک تیز بازیابی ہے۔
نقل و حرکت کی طاقت بڑھ جاتی ہے۔
ایک جمالیاتی فنکشن انجام دیا جاتا ہے جو مطلوبہ شکل اور راحت کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اسنیگ فٹ کا شکریہ ، کمپریشن گارمنٹس رنر کی ہر حرکت پر بہتر کنٹرول کی اجازت دیتا ہے۔ متعدد مطالعات کے دوران ، یہ ثابت ہوا ہے کہ کمپریشن انڈرویئر میں ایتھلیٹوں کی اوسط دل کی شرح باقاعدہ لباس میں ان کے ساتھیوں کی نسبت قدرے کم ہے۔

اس کے علاوہ ، کھلاڑیوں کے ہر طرح کے مشاہدے کئے گئے ، جس نے کمپریشن انڈرویئر کو استعمال کرنے کی تاثیر کو ثابت کیا:

آکلینڈ (نیوزی لینڈ) یونیورسٹی کے سائنسدانوں نے 10 کلومیٹر کی دوڑ میں ایتھلیٹوں کے مشاہدے کے نتیجے میں پتا چلا کہ باقاعدگی سے کھیلوں کے لباس میں حصہ لینے والے شرکاء کی تعداد اور اگلے دن نچلے پیر کے حصے میں درد کا احساس 93 فیصد تھا۔ ان رنرز میں سے جنہوں نے کمپریشن جرابیں پہنی تھیں ، صرف 14٪ لوگوں نے اس تکلیف کا سامنا کیا۔
یونیورسٹی آف ایکسٹیٹر (یوکے) کے ماہرین نے تکلیف دہ احساسات کے ساتھ ساتھ ، ورزشوں کے ایک سیٹ کو دہرا کر کھلاڑیوں کا تجربہ کیا۔ جانچ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ تربیت کے بعد 24 گھنٹے کمپریشن کے اثر سے انڈرویئر پہننے سے کھلاڑیوں کی برداشت کے اشارے میں بہتری آئی اور ان کا درد کم ہوا۔
الگ الگ ، میں اس بات پر زور دینا چاہتا ہوں کہ کمپریشن انڈرویئر انتہائی سانس لینے والا ہے ، اور اس کی سیونوں کا ایک خاص انداز میں سلوک کیا جاتا ہے۔ لہذا ، اس قسم کے لباس اس حقیقت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں کہ خواتین کسی بھی محیط درجہ حرارت پر راحت محسوس کرتی ہیں اور زیادہ اچھی حالت میں رہتی ہیں۔

خواتین کے لئے کمپریشن انڈرویئر کی اقسام

جدید صنعت کمپریشن اثر کے ساتھ مختلف قسم کے کھیلوں کے انڈرویئر تیار کرتی ہے۔ یہ مصنوعی ہائپواللجینک کپڑے سے بنایا گیا ہے ، جس کی بدولت کھلاڑیوں کی جلد آزادانہ طور پر "سانس" لے سکتی ہے:

ٹی شرٹس
ٹی شرٹس
سب سے اوپر

وہ کسی عورت کے سینوں کی تائید کرتے ہیں ، اور اس طرح اسے صدمے ، چوٹ یا خرابی سے بچاتے ہیں۔ قابل اعتماد سینے کی درستگی خواتین کو دوڑتے ہوئے یا کودتے ہوئے آرام دہ محسوس کر سکتی ہے۔ جمالیاتی نقطہ نظر سے ، اس طرح کے لباس مؤثر طریقے سے خوبصورت پٹھوں کی شکلوں اور جسمانی ریلیف پر زور دیتے ہیں۔

ٹائٹس
لیگنگس
شارٹس
انڈرپینٹس

گھٹنوں اور لگاموں کو موچ سے بچائیں ، اور نپٹے یا تکلیف کا باعث بنا ہپ کے علاقے کو بھی ٹھیک کریں۔ وہ جسمانی درجہ حرارت کو بالکل برقرار رکھتے ہیں ، مؤثر طریقے سے نمی کو ختم کرتے ہیں اور ٹہلنے کے بعد بحالی کے عمل کو تیز کرتے ہیں۔

گیٹرز
موزوں
گھٹنے کی موزے

لییکٹک ایسڈ کے تیزی سے خاتمے کو فروغ دیتا ہے ، جو ورزش کے بعد درد کے احساس کو کم کرتا ہے۔ وہ پٹھوں اور لگاموں کو کھینچنے اور کمپن سے ٹھیک اور حفاظت کرتے ہیں۔ بھاگتے ہوئے ، ٹانگیں وریکوس رگوں اور "بھاری" ٹانگوں کے سنڈروم سے محفوظ رہتی ہیں۔

مجموعی طور پر کھیلوں کے لئے ایک ورسٹائل آپشن ہیں۔

اس حقیقت کی وجہ سے کہ کمپریشن گارمنٹس مصنوعی کپڑے سے تیار کیے گئے ہیں ، انہیں محتاط دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔

بنیادی ضروریات:

ہر ورزش کے بعد 30 ° C سے زیادہ درجہ حرارت پر ہلکے موڈ پر دھونے کے بعد۔
استری کرنا ممنوع ہے۔

اس طرح کے دیکھ بھال کے اقدامات آپ کو کتان کی اصل شکل اور کمپریشن خصوصیات کو برقرار رکھنے کی اجازت دیتے ہیں۔

خواتین کے لئے کمپریشن انڈرویئر تیار کرنے والے

ہمارے ملک کی وسعت میں ، آپ اہم سر فہرست کمپنیوں سے کھیلوں کے لئے لنجری خرید سکتے ہیں ، کمپریشن اثر کے ساتھ لباس کی تیاری میں مہارت:

پوما
2 ایکس یو
نائکی
کھالیں
سی ای پی
کمپریسپورٹ
اشکس

ان برانڈز میں کھیلوں کے کمپریشن لباس کی مختلف لکیریں ہیں:

perfomance - فعال سرگرمیوں کے لئے؛
ریفریش - بحالی کے لئے؛
x- فارم ملا ہے۔

کمپنیوں کی تکنیکی ٹیمیں مصنوعات کی کٹوتی اور تانے بانے کی خصوصیات میں مسلسل بہتری لا رہی ہیں۔ زیادہ تر لباس پی ڈبلیو ایکس تانے بانے سے بنے ہیں۔

اس کے اہم فوائد کثافت ، طاقت ، لچک ، استحکام ، آرام ، اینٹی بیکٹیریل تحفظ ، اچھا وینٹیلیشن ، بالائے بنفشی تابکاری کے خلاف ایک اعلی ڈگری اور نسبتا کم وزن ہیں۔

کھیلوں کے کمپریشن انڈرویئر کا انتخاب کیسے کریں

کھیلوں کے انڈرویئر کو منتخب کرنے کے قابل ہے جس میں کمپریشن اثر ہوتا ہے اس جگہ اور موسم کی صورتحال کو مدنظر رکھتے ہوئے جس کی تربیت ہوتی ہے۔ گرمیوں میں ، گرمی کے باوجود ، "کمپریشن" میں دوڑنا عام کھیلوں کے لباس کی نسبت زیادہ آرام دہ اور موثر ہوگا۔ سردیوں میں ، اسے گرم بیرونی لباس کے نیچے پہننا چاہئے۔ کسی بھی صورت میں ، جسم کے لئے ضروری مائکروکلیمیٹ فراہم کیا جائے گا۔

اس کے علاوہ ، آپ کو یہ بھی غور کرنے کی ضرورت ہے کہ تربیت کے دوران کون سا پٹھوں کا گروپ تناؤ کا سب سے زیادہ حساس ہے۔ داوکوں کے ل almost ، تجویز کی جاتی ہے کہ وہ تقریبا تمام قسم کے سامان خریدیں: ٹی شرٹس یا ٹی شرٹس ، لیگنگس یا لیگنگس ، لیگنگس یا گھٹنے اونچائی۔

جب کمپریشن گارمنٹس کی خریداری کرتے ہو تو صحیح سائز کا انتخاب بہت ضروری ہوتا ہے۔ ہر صنعت کار کا اپنا جہتی گرڈ ہوتا ہے۔ جسم کو درست طریقے سے پیمائش کرنا ضروری ہے اور حاصل کردہ پیرامیٹرز کے مطابق مطلوبہ سائز کا انتخاب کریں۔

انڈرویئر کو ایک سائز چھوٹا رکھنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے - اس معاملے میں ، اثر اس کے بالکل برعکس ہوگا۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ جسم کو اپنی لچک برقرار رکھنی چاہئے ، اور ٹہلنا لازمی طور پر خوشی اور راحت بخشے۔

جمالیاتی اطمینان کے ل manufacturers ، مینوفیکچر مختلف رنگوں میں ایک جیسی خصوصیات کے ساتھ "کمپریشن" تیار کرتے ہیں - ایک رنگی یا مختلف رنگ کے داخل کرنے کے ساتھ مل کر۔ ڈیزائنرز رنگین پائپنگ ، آنکھ کو پکڑنے والے نوشتہ جات اور سجاوٹ میں پرنٹس استعمال کرتے ہیں۔ یہ سب کمپریشن انڈرویئر نہ صرف کھیلوں کے ل useful ، بلکہ خوبصورت بھی بنا دیتا ہے۔ لہذا ہر رنر اپنی پسند کے مطابق لباس کا ایک سیٹ یا انفرادی ٹکڑا منتخب کرسکتا ہے۔

لاگت

خصوصی طور پر تیار کردہ تانے بانے سے تیار کردہ کمپریشن اثر کے ساتھ کھیلوں کے لباس کے تمام فوائد پر غور کرتے ہوئے ، یہ اندازہ لگانا مشکل نہیں ہے کہ اس کی لاگت کافی زیادہ ہے۔

متوقع اوسط قیمت جس کی رہنمائی کی جائے گی:

سب سے اوپر - 1600-2200 روبل؛
ٹی شرٹس - 1800-2500 روبل؛
مختصر بازو ٹی شرٹس - 2200-2600 روبل ،
لمبی بازو ٹی شرٹس - 4500 روبل۔
شارٹس - 2100-3600 روبل؛
لیگنگس - 5300-6800 روبل؛
مجموعی طور پر - 8،100-10،000 روبل؛
جرابوں - 2000 روبل؛
لیگنگس - 2100-3600 روبل۔

مذکورہ بالا قیمتیں تخمینہ ہیں ، کیونکہ ایک ہی زمرے کی مصنوعات نہ صرف کارخانہ دار کے ذریعہ مختلف ہوتی ہیں ، بلکہ سلائی ٹیکنالوجی ، مرکب اور استعمال شدہ تانے بانے کی خصوصیات سے بھی مختلف ہوتی ہیں۔

جہاں سے کوئی خرید سکتا ہے

خواتین کے ل equipment آلات تلاش کرنے اور خریدنے کا بہترین طریقہ انٹرنیٹ کے ذریعے ہے۔ ہر کمپنی کے پاس اپنا ایک آن لائن اسٹور ہے جس میں ماڈلز کی تفصیلی وضاحت ، سائز اور رنگوں کا ایک بڑا انتخاب ہے۔

کچھ آن لائن اسٹور متعدد برانڈز کا سامان فروخت کرتے ہیں ، جو آپ کو گھر چھوڑنے کے بغیر ، اپنی ضروریات اور مالی صلاحیتوں کو مدنظر رکھتے ہوئے ، صحیح آپشن کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

عام اسٹوروں میں ، اس طرح کے کپڑے صرف کھیلوں کے سامان کی فروخت میں مہارت رکھنے والے محکموں سے خریدے جاسکتے ہیں ، لیکن عام طور پر وہاں کا انتخاب مطلوبہ حد تک چھوڑ دیتا ہے۔

بڑے شہروں میں ، کھلاڑیوں کے لئے کمپریشن انڈرویئر بیچنے والی دکانیں کھول دی گئیں ہیں ، لیکن ماڈل کی حد اور قیمت کی حد آن لائن اسٹوروں کے مقابلے میں اپنی نوعیت میں نمایاں طور پر کمتر ہیں۔

آخر میں ، میں نوٹ کرنا چاہتا ہوں کہ کمپریشن کا سامان پیشہ ور کھلاڑیوں کے ل for زیادہ مناسب ہے۔ عام لوگ جو ایک سرگرم طرز زندگی کی رہنمائی کرتے ہیں اور ہفتہ میں 2 سے 3 گھنٹے کھیلوں کے لئے وقف کرتے ہیں انھیں مہنگے انڈرویئر پر رقم خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

لیکن اصلی ایتھلیٹوں کے ل whether ، چاہے اس کے بعد تربیت ہو یا بازیابی ، کمپریشن اثر والے کپڑے ناگزیر ہوں گے۔

کھلاڑیوں کا جائزہ

تربیت کے دوران ، میں جنگل میں گندگی والی سڑک پر دوڑتا ہوں۔ میں نے سی ای پی ٹانگیں استعمال کیں اور کچھ محسوس نہیں کیا۔ لیکن جب میں اسفالٹ پر دوڑتا تو ، گیٹروں کے ساتھ اور بغیر بغیر فرق نمایاں ہوتا تھا - میری ٹانگیں آہستہ سے "ہتھوڑا" لگنا شروع کرتی ہیں ، حالانکہ عام طور پر اسفالٹ سڑک پر چلنا میرے لئے مشکل ہوتا ہے۔

مرینا

میں بھاگ رہا ہوں۔ میں نے لیگنگز خریدیں ، صرف یہ محسوس کیا کہ بچھڑے اتنا ہل نہیں رہے ہیں۔ لیکن تھکاوٹ پہلے کی طرح ہی ہے۔ میں مزید جانچ کروں گا ، اثر وقت کے ساتھ ساتھ ظاہر ہوسکتا ہے۔

سویٹلانا

میں نے ٹی شرٹ اور لیگنگز خریدی ہیں۔ لیکن خریداری کے بعد ، مجھے اطلاع ملی کہ ایسے کپڑے لت پت ہیں۔ لہذا ، میں اسے ہفتے میں 1-2 بار پہننے کی کوشش کرتا ہوں۔ بہتر بازیابی کے لئے ورزش کے بعد استعمال کریں۔ میں اب تک اس کے اثر سے خوش ہوں۔

کیتھرین

ٹرینر کے مشورے پر ، میں نے کمپریشن گھٹنے کی جرابوں کو آزمانے کا فیصلہ کیا ، کیوں کہ میں اکثر طویل فاصلے تک دوڑتا ہوں۔ پہلی ریس کے بعد مجھے لگا کہ میں پہلے کی طرح تھکا ہوا نہیں تھا۔ کئی ورزشوں کے بعد ، میں اپنے وقت کو بہتر بناسکا۔ میں نہیں جانتا کہ یہ سب گولف کے بارے میں ہے یا نہیں ، لیکن ابھی میں ان میں ہی چلاؤں گا۔

الیانا

میں نے دوڑنے کے لئے ٹانگیں خریدیں ، ان سب کی تعریف کی گئی۔ اور میں مایوس ہوں۔ میرے ل move حرکت کرنے میں یہ بے حد تکلیف دہ تھا ، پٹھوں کو یوں سخت کردیا گیا جیسے کسی نائب میں ہو۔ ہوسکتا ہے ، یقینا، یہ سب کچھ سائز کے بارے میں ہے ، لیکن ابھی کے لئے میں بغیر کسی کمپریشن کے چلوں گا۔

انا

میں نے ٹریننگ کے لئے اسکنز لیگنگز اور ٹائٹس خریدیں۔ میں نے اسے چلاتے ہوئے سڑک پر رکھ دیا۔ میں نے دیکھا کہ کلاسوں کے بعد زیادہ طاقت ہوتی ہے اور تھکاوٹ اتنی مضبوط نہیں ہوتی۔ جب میں خوش ہوں ، میں ان کا استعمال جاری رکھوں گا۔

ارینا

مجھے کمپریسپورٹ موزے پسند تھے۔ میں اس برانڈ سے مزید جرابیں خریدنے کا ارادہ رکھتا ہوں۔ یہ افسوس کی بات ہے کہ کمپنی کے پاس ابھی تک لڑکیوں کے لئے ٹانگیں نہیں ہیں۔

مارگریٹا