آرام دہ اور پرسکون جوتے استعمال کرنے سے پاؤں میں درد ہوسکتا ہے۔ عام طور پر ، اگر درد جلدی سے دور ہوجائے تو ، تشویش کی کوئی وجہ نہیں ہے۔
تاہم ، اگر یہ مستقل رہتا ہے ، تو پھر یہ ایک سنگین بیماری کی نشاندہی کرسکتا ہے۔ آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر ، نیورولوجسٹ یا آرتھوپیڈسٹ سے رجوع کرنا چاہئے جو مناسب تشخیص کرسکتے ہیں۔
درد خود کو پورے مارٹر اور اس کے الگ الگ حصے میں دونوں ہی میں ظاہر کرسکتا ہے: ہیل پر ، انگلیوں میں ، اچیلس کنڈرا میں۔
آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ پیر میں چوبیس ہڈیاں ہیں ، جو بدلے میں عبور اور طول البل محراب کی تشکیل کرتی ہیں۔
ہر روز ہمارے پیر ایک بہت زیادہ بوجھ برداشت کرتے ہیں ، اور اگر اس کے علاوہ ، کوئی کھیل کھیلتا ہے تو ، بوجھ اور بھی بڑھ جاتا ہے۔ لہذا ، جب چل رہا ہے تو ، پیر زمین یا منزل سے چھٹکارا نرم بناتا ہے ، اور نہ صرف دھکیلنے میں ، بلکہ توازن برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
اس مضمون میں ، ہم تجزیہ کریں گے کہ آپ کے پیروں کو کیوں تکلیف ہو سکتی ہے اور آپ اس سے کیسے نمٹ سکتے ہیں۔
پیروں میں درد کی وجوہات
پیروں میں درد کی بہت سی وجوہات ہیں۔ یہ سب سے عام ہیں۔
فلیٹ پیر
یہ ایک بیماری ہے جسے بچپن میں ہی تشخیص کیا جاسکتا تھا۔ فلیٹ پاؤں پاؤں کی چاپ کو فلیٹ بناتے ہیں ، لہذا یہ اپنی صدمے سے جذب کرنے والی خصوصیات کو مکمل طور پر کھو سکتا ہے۔
لمبی سیر یا دوڑ کے بعد ایک شخص کو اپنے پیروں میں شدید درد ہوتا ہے۔ یہ دلچسپ بات ہے کہ انسانیت کے خوبصورت آدھے حصے کے نمائندے مضبوط جنسی سے کہیں زیادہ بار اس بیماری میں مبتلا ہیں۔
اگر فلیٹ پاؤں شروع ہوجاتے ہیں تو ، اس سے گٹھیا یا آرتروسیس ہوسکتے ہیں ، نیز یہ بچھڑوں ، پیٹھ ، ریڑھ کی ہڈی میں درد کا سبب بن سکتا ہے۔
فلیٹ پاؤں مندرجہ ذیل طور پر ظاہر ہوتے ہیں:
دن کے اختتام پر ، ٹانگوں میں بھاری پن اور تھکاوٹ ظاہر ہوتی ہے ، اور ٹخنوں کے علاقے میں ورم کی کمی واقع ہوتی ہے۔ پیر وسیع ہوجاتا ہے ، ٹانگیں جلدی تھک جاتی ہیں۔ خوبصورت جنسی تعلقات میں ایڑیوں سے چلنا مشکل ہے۔
چوٹ
یہ ایک کافی عام رجحان ہے۔ ایک زخم پاؤں میں درد کا سبب بنتا ہے ، پاؤں سوجن اور پھول جاتے ہیں ، اور ہیوماتاس جلد پر ظاہر ہوتے ہیں۔
موچ یا پھٹا ہوا لگام
کھیل کھیلنے یا زبردست جسمانی مشقت کا تجربہ کرنے کے بعد موچ آسکتی ہے۔ اس کی وجہ سے ، پاؤں میں شدید درد ظاہر ہوتا ہے ، اور پاؤں بھی پھول جاتا ہے۔
اگر لگاموں کا پھٹ جانا ہے تو ، پھر تکلیف تیز اور تیز ہے ، اور پیر کو تکلیف ہو سکتی ہے ، چاہے آپ بیٹھے یا جھوٹ بول رہے ہوں ، اس پر قدم رکھنا ناممکن ہے۔
فریکچر
فریکچر کے دوران ، پاؤں بہت تکلیف دیتا ہے ، اس پر قدم رکھنا ناممکن ہے۔
پاؤں کے جوڑوں کا گٹھیا
اس بیماری کے ساتھ ، پیروں میں درد ہوتا ہے ، انگلیوں کے نیچے ، سوجن ظاہر ہوتی ہے ، اور جوڑ مجبوری ہوجاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، مشترکہ سے زیادہ جلد سرخ ہوجاتی ہے ، یہ لمس کو بہت گرم ہے۔
کولہوں tibial tendonitis
اس بیماری کے ساتھ ، پیر میں درد درد ظاہر ہوتا ہے ، جو آپ آرام کرنے کے بعد غائب ہوجاتا ہے۔ تاہم ، اگر یہ بیماری شروع کردی گئی ہے ، تو یہ تکلیف دائمی ہوسکتی ہے ، آرام کے بعد یہ دور نہیں ہوگی ، اور اس کی نقل و حرکت - دوڑنے اور یہاں تک کہ چلنے کے ساتھ بھی اضافہ ہوگا۔
انگوٹھے کی چھوٹی انگلی اور چھوٹی انگلی
اس صورت میں ، چھوٹا پیر یا بڑا پیر پاؤں کے دوسرے انگلیوں کی طرف بڑھتا ہے ، اور پاؤں کے اندرونی یا بیرونی حصے سے جوڑ کا کچھ حصہ بڑھا ہوتا ہے۔
میٹاٹراسالجیہ
یہ پیر کے واحد حصے میں درد کی طرح ظاہر ہوتا ہے ، اس کی وجہ سے پیر پر جھکنا ناممکن ہوجاتا ہے۔
پودے دار فاسائائٹس
یہ خود کو اس طرح ظاہر کرتا ہے: ایڑی میں تکلیف ہوتی ہے ، یا اندر کا واحد حصہ ہوتا ہے۔ عام طور پر ، شدید درد صبح کے وقت ہوسکتا ہے جب کوئی شخص بستر سے باہر آجاتا ہے ، اور دن کے دوران غائب ہوتا ہے۔
ہیل spurs
اس بیماری کے ساتھ ، کسی پیر کے پچھلے حصے میں شدید درد کی وجہ سے کسی شخص کا حرکت کرنا (اور یہاں تک کہ کھڑا ہونا) مشکل ہوتا ہے۔
اچیلز ٹینڈیائٹس
اس بیماری کے پاؤں اور نچلے ٹانگ کے پچھلے حصے میں تیز اور شوٹنگ کے درد سے ظاہر ہوتا ہے۔ اگر آپ طویل آرام کے بعد چلنا شروع کردیں تو آپ کے پیروں کو تکلیف ہو سکتی ہے۔
آسٹیوپوروسس
یہ ایسی حالت ہے جو ہڈیوں کی کثافت کو کم کرتی ہے۔ آسٹیوپوروسس ہماری ہڈیوں کو اپنی طاقت کھو سکتے ہیں ، آسانی سے ٹوٹنے لگتے ہیں اور آسانی سے ٹوٹ سکتے ہیں۔ زیادہ تر اکثر ، یہ بیماری بوڑھوں میں ہوتی ہے ، جب کہ عورتیں آسٹیوپوروسس میں تین گنا زیادہ کثرت سے مبتلا ہوتی ہیں ، ایک آدمی کے ہفتوں میں۔
یہ بیماری خود کو اس طرح ظاہر کرتی ہے: آرام کے وقت پاؤں تکلیف دیتا ہے ، اور اگر کوئی شخص چلتا ہے یا دوڑتا ہے تو درد میں نمایاں اضافہ ہوسکتا ہے۔ اگر آپ پاؤں کی ہڈی پر دباتے ہیں ، جو جلد کے قریب ہے تو آپ کو درد بھی ہوسکتا ہے۔
Phlebeurysm
یہ بیماری پیروں اور پیروں میں بھاری ہونے کے احساس سے ظاہر ہوتی ہے۔ اور ویریکوس رگوں کے بعد کے مراحل میں ، پیر میں درد بھی ہوتا ہے۔
اینڈیٹیرائٹس کو ضائع کرنا
یہ بیماری اس حقیقت سے ظاہر ہوتی ہے کہ ٹانگ کا پاؤں بے حس ہوسکتا ہے ، اس میں درد اور دائمی درد ہوتا ہے ، اور اگر آپ ہائپوٹرمک ہیں تو شدید درد بھی ہوسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، پاؤں پر السر ظاہر ہوسکتا ہے ، کوئی شخص لنگڑا ہونا شروع کر سکتا ہے۔
ذیابیطس کا پاؤں
یہ ذیابیطس جیسی بیماری کی ایک پیچیدگی ہے۔ بیماری پاؤں میں سوجن اور درد کی وجہ سے ظاہر ہوتی ہے ، اس کے علاوہ ، جلد پر بھی السر بن سکتے ہیں۔ پیر بے حس ہوسکتے ہیں اور ٹانگیں کمزور محسوس ہوتی ہیں۔
لیگمنٹائٹس
یہ بیماری اپنے آپ کو لگاموں کی سوزش کی شکل میں ظاہر کرتی ہے اور سوجن کے نتیجے میں پاؤں میں درد ہوتا ہے۔ ایک ہی وقت میں ، درد instep میں ، واحد ، طرف ، اور ٹخنوں کے علاقے میں بھی ہوسکتا ہے.
گاؤٹ
گردوں اور جوڑوں کے اس مرض کے ساتھ ، جسم یوری ایسڈ جمع کرتا ہے ، تحول میں خلل ڈالتا ہے ، یورک ایسڈ نمک جوڑوں میں ، جلد میں جمع ہوتا ہے ، "نوڈولس" تشکیل دیتا ہے۔ اس بیماری کا علاج ضرور کیا جانا چاہئے۔
گاؤٹ کے ساتھ ، پیروں میں اچانک درد ہوتا ہے ، خاص طور پر انگلیوں میں۔ سوجن بھی بن سکتی ہے ، اور درد کے علاقے میں جلد گرم ہوجاتی ہے۔
پیروں میں درد کی پیچیدگیاں
اگر مذکورہ بیماریوں کا علاج نہ کیا جائے تو یہ بہت ناگوار پیچیدگیاں پیدا کرسکتا ہے۔
یہ فلیٹ پاؤں پاؤں کی خرابی کا سبب بنتے ہیں ، ساتھ ہی ٹانگوں اور ریڑھ کی ہڈی میں بھی درد پیدا کرسکتے ہیں اور اسکیلیوسس کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔
ویریکوز کی رگیں تھرومبوسس کا سبب بن سکتی ہیں ، یا پھلیبیٹس ایک بہت ہی خطرناک پیچیدگی ہے۔
اگر ذیابیطس کے پاؤں کی نشوونما شروع ہوجاتی ہے ، تو کسی شخص کی ٹانگوں میں السر پیدا ہوجاتے ہیں ، اور ٹانگیں آسانی سے محسوس کرنا چھوڑ سکتی ہیں ، یہاں تک کہ جھوٹ بولنے یا بیٹھنے کی حالت میں بھی درد محسوس ہوتا ہے۔ اگر حساسیت ختم ہوجائے اور عروقی رکاوٹ پیدا ہوجائے تو ، اس سے اعضاء کے کٹ جانے کا خطرہ لاحق ہوسکتا ہے۔
روک تھام
پیروں کے درد سے آپ کو ہر ممکن حد تک پریشان کرنے کے ل doctors ، ڈاکٹر مندرجہ ذیل حفاظتی اقدامات پیش کرتے ہیں۔
- باقاعدگی سے کھیل کھیلو۔ لہذا ، دوڑنا تربیت کے ل for بہترین ہے۔ اس کے علاوہ ، اس فہرست میں تیراکی ، سائیکلنگ ، اسکیئنگ ، اور واکنگ شامل ہوسکتی ہے۔
- اپنی دوڑ ورزش کی طرف جانے سے پہلے ، آپ کو اپنے پیروں پر خصوصی توجہ دیتے ہوئے اچھی طرح گرم ہونا چاہئے۔
- آپ کو خصوصی کھیلوں کے جوتوں میں دوڑنے کی ضرورت ہے ، جن کو ہر چھ ماہ بعد تبدیل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
- اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی ٹانگیں تھک گئی ہیں - آرام کریں!
- ایک احتیاطی تدابیر کے طور پر ، گھاس پر ننگے پیروں کے ساتھ چلنا مفید (اور خوشگوار) ہے۔
- پیروں میں سوجن ہونے پر جوتے کا انتخاب کرنا بہتر ہے۔ اس سے آپ کو صحیح انتخاب کرنے میں مدد ملے گی۔
- جوتے آرام دہ اور پرسکون اور چف نہیں ہونا چاہئے۔
پاؤں میں درد ایک انتہائی ناگوار چیز ہے۔ لہذا ، جب مذکورہ علامات ظاہر ہوں تو ، آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہئے ، اور پیچیدگیوں کی نشوونما کو روکنے کے ل preven احتیاطی سفارشات پر عمل کرنا چاہئے۔
