ضمیمہ موڈ کے پس منظر کو تبدیل کرنے ، تحول کو چالو کرنے ، پانی کی کمی اور لپولیسس کو بڑھانے کی صلاحیت کے ساتھ ایک انتہائی موثر چربی برنر ہے۔ غذائی ضمیمہ میں متعدد حدود ہیں ، یہ واپسی کی علامت کا سبب بن سکتا ہے ، اور اس وجہ سے اس کا استعمال ہوسکتا ہے...

آپ کون سے تیراکی کے انداز جانتے ہیں اور آپ کیا سیکھنا چاہیں گے؟ آپ نے شاید مختلف نام سنے ہوں گے ، لیکن آپ مبہم طور پر سمجھ گئے ہوں گے کہ ان میں سے ہر ایک کیا ہے۔ پول میں تیراکی کی صرف 4 اہم اقسام ہیں ، انہیں کھیلوں کے مضامین بھی حصہ لیا جاتا ہے...

وزن کم کرنے میں واضح طور پر میٹھیوں سے صاف انکار کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اوlyل ، میٹھی میں شوگر نہیں ہونا ضروری ہے ، لیکن اس میں ، مثال کے طور پر ، پھلوں اور کاٹیج پنیر پر مشتمل ہوسکتا ہے ، اور دوسرا ، شاید ہی 'چینی' میٹھا بھی شامل کیا جائے ، اگر...

سلام پیارے قارئین ایک مہینہ پہلے ، میں نے اپنی دوسری میراتھن کے لئے بامقصد تیاری شروع کردی۔ بدقسمتی سے ، زیادہ سے زیادہ پروگرام پر عمل درآمد ممکن نہیں تھا۔ تاہم ، میں 12 منٹ تک اپنی ذاتی بہترین کو بہتر بنانے میں کامیاب رہا۔ جو بہت خوش بھی ہے۔ کے بارے میں،...

ہینڈ اسٹینڈ ایک انتہائی موثر طاقت کا مشق ہے ، جو اس بات کا اشارہ کرتا ہے کہ جو شخص اس کو انجام دے رہا ہے وہ متاثر کن طاقت کے اشارے اور قابل رشک چستی ہے۔ اس کے علاوہ ، ہینڈ اسٹینڈ خود ایک بہت بڑی ورزش ہے۔...

مصفا پانی - 1.5 ایل چونا - 1 پی سی. اورنج - 2 پی سیز۔ نیبو - 1 پی سی. مینڈارن - 1 پی سی۔ پودینے - روزیری اسپرنگس کا ذائقہ - دانے دار چینی کا ذائقہ - تلسی کا ذائقہ - ادرک کی جڑ کا ذائقہ - پروٹین کا ذائقہ...